情绪影响乳房 保持心情舒畅

近年来，女性疾病越趋年轻化。据一项最新的病学调查表明，上海、广州等大城市女性乳腺癌发病率逐渐上升。尽管我们不愿面对，女性因患乳腺癌而不得不切除乳房，不仅影响女性美态，而且还是威胁女性健康的头号杀手。

乳房亚健康与什么有关

乳腺增生是最常见的乳腺疾病，其发病率在育龄妇女中达到80%以上，分为“生理性非囊性乳腺增生”和“病理性囊性增生症”两种。而生理性乳腺增生则属于“亚健康”状态。

流行病学资料显示，乳腺增生与环境、压力、饮食失调等不良生活方式关系密切。既然生理性乳腺增生是亚健康状态，就不可轻视，不能任其发展成为疾病。实际上，乳腺亚健康是女性亚健康的常态表现，比起内分泌紊乱以及其他妇科疾患更容易早期发现和调理。

每天好心情，远离多事之“丘”

研究指出，长期处于情绪低落的女性容易增加乳房疼痛、乳腺增生的概率。有些女性比较敏感，情绪容易低落，焦虑等不良情绪直接影响激素分泌，不良情绪长期无法排解，结果招来乳腺疾病。

人在开怀大笑时可以摆脱糟糕的情绪，血液中肾上腺素水平明显增加。特别是在月经、妊娠期间，更要注意调节不良情绪。专家指出，女性每天开怀大笑三次，是保养乳房健康、预防乳腺亚健康状态的有效方法。

（广州医学院第一附屬医院中医科主任医师 黄霖 摘自《当代健康报》 ）