论健美操教学中的教学方法

傅雅霜

摘要：通过查阅大量文献，结合自己的教学经验，对健美操的教学方法加以浅析，提供可靠参考依据。

关键词：健美操；教学法

健美操是以人体自身为对象，容体操、舞蹈、音乐为一体，经过再创造，按照全面协调发展身体的要求，在音乐伴奏下，以身体练习为内容，以增进健康、塑造美的体操为目的的运动项目，自从二十世纪80年代健美操传入我国，就受到广大体育爱好者的厚爱，它的发展速度相当快。其中，大众健美操是群众参与的普及性健美操，其动作有简有繁，老少皆宜，不受场地的限制，是全民健身的好内容，又可分为比赛性健美操和表演性健美操两种。

一、注重音乐教学法

在音乐的伴奏下进行运动是健美操练习的一大特点。音乐是陶冶情操、振奋精神、愉悦情感的重要手段。选择熟悉的曲子虽然有助于记忆，但反复练习同一套操，听同一首音乐，随着音乐刺激次数增加，学生的学习积极性就会受到很大的影响，甚至产生厌倦感，对此，我们要恰当选择音乐，增强练习激情，例如：在练习基本动作组合期间，我们可以选择节奏比较慢的音乐，节奏感较强，易于分辨能够振奋精神的音乐配合学习，在学习后期，整个套路练习间歇，播放一些受欢迎的各种风格的音乐，不但能够激发学生的情绪，提高兴奋性，同时给人以美的享受。在健美操教学过程中，音乐自始至终贯穿其中，为了避免学生产生厌倦情绪，要选择不同时期用不同音乐来调节情绪，激发学生做动作时的内在表现力，增加学习兴趣，从而提高学习积极性和教学质量。

二、加强合作练习

所谓合作练习就是以小组学习为基本形式，以小组的团体学习成绩为评价标准，通过学生之间的相互促進共同实现教学目标。健美操教学中，运用合作性学习能使学生在练习中互相帮助，互相鼓励。因为每个合作小组都是一个利益共同体，只有小组获得成功，才有个人的成功，而小组的成功依赖于小组成员的共同努力，小组的每一个成员都荣辱与共，这对学生责任感的培养有着重要意义。通过合作练习活跃了课堂，提高了学生表现力和审美能力，达到了练习目的，体现了复习、巩固、提高的教学原则。

三、行之有效的教法

动作示范是教师在直观中运用最多效果最好的方法之一，示范方法有完整示范、分解示范、重点难点示范等，示范面有正面、背面、镜面、侧面等。教师应以具体动作为范例，使学生了解学习内容、动作形象、结构、要领和方法。从而提高学习兴趣，增强自信心收到显著效果。

在教学中教师要不厌其烦的反复领做动作，使学生通过模仿途径能加速对动作的理解和记忆。当处于学习动作的初期阶段动作质量掌握较差时，教师应采用背面领做法，当进入套路动作练习时主要采用局部动作的领做法，正确处理领做教学法与教学时机的内在练习，既有助于教师发挥教学的主导作用，又有力于减轻教师的工作负担。当然，培养优秀的学生让学生在醒目位置领做动作也是减轻教师工作量的一个有效方法。

在练习中，将教学任务、每小节的动作名称、动作要领、及要求向学生简明扼要的讲解，可以使学生建立正确的概念，形成清晰印象，提高学习兴趣、刺激学习欲望、增强学习的效果。同时又能及时预防和纠正教学中出现的错误，尽力避免错误动作形成动力定型。讲解时声音要根据教学内容和教学情况的需要，时高时低、时急时缓、节奏鲜明。同时要注意讲解的时机和艺术。

健美操教学中，由于各种原因常会产生一些错误动作。首先，教师应认真专研教材教法，分析、预见易犯的错误，并作重点讲解与示范，在教与学中发挥教师的主导作用，使学生建立正确的动作概念，领会要领和方法，积极预防错误动作的发生。然后，教师应在教学中全面观察及时纠正。对于个别错误给予个别纠正，对于共性错误应暂停练习，由教师再进行讲解、示范、领做，以免形成错误的动力定型。课结束前，教师应进一步强调指出并纠正本课中技术动作的错误，尤其是共性错误，以便强化正确动作意识。

口令与提示是健美操教学中常用的手段，它能有效的指挥学生活动，使学生在练习中正确的领会动作要领、动作方向、用力时机等，从而掌握技术动作，形成正确的动力定型。要求教师要充分备课，钻研教法、使口令与提示恰如其分，必要时配合简单的手势。

四、结束语

健美操教学中多运用激励性的教学评价，注重音乐教法、开展创作性学习及各种基本的、必要的教法的合理运用，可提供教学效果。

参考文献：

[1]郑华伟.如何让学生主动地活泼地进行体育学习[J].北京体育大学学报，1999（4）.

[2]王风妹.健美操教法探讨[J].武汉体育学院学报，1998（1）.

（作者单位：大连工业大学体育教学部）