不做汗宝宝

天气不热，宝宝却总是满头大汗，尤其是晚上汗水浸湿枕头的情况更让父母焦虑：是不是宝宝缺某种营养素，才导致多汗呢？事实上，出汗多是小宝宝的常见问题，除了一些病理原因，更多时候是宝宝的“天性”。所以多汗宝宝的护理，对年轻爸妈来说，是非常重要的一课。

宝宝为何出汗多？

出汗是人体的一种正常的生理现象，汗液可以带走体内多余的热量和一些诸如尿酸、脂肪酸等代谢产物。孩子生长发育迅速，新陈代谢较成人旺盛，所产生的热量及代谢产物也相对较多。同时，小儿植物神经发育不健全，在入睡时，主管汗腺的交感神经会因失去大脑的控制而一时兴奋，出现汗多现象。一般来说，汗出得多少并没有什么标准来衡量，主要是看宝宝出汗的同时，有无其他伴随的症状和不适。只要宝宝没有烦躁、哭闹、易醒等情况，就没有关系。

宝宝出汗怎么办？

虽说宝宝出汗很正常，但并不表示可以对出汗的情况听之任之。首先，出汗会让宝宝体内的津液受到损害，水分减少。其次，医学研究表明，人体出汗时毛孔是张开的，如果不及时擦干或者更换衣物，寒气很容易侵入孩子体内，风一吹，孩子容易感冒。所以，针对多汗宝宝，爸爸妈妈一定要根据出汗的原因进行护理。

拒绝过度保暖

稍微有一点凉，不少家长就把孩子裹得严严实实，睡觉时更是怕着凉。这些过度的保暖，会让宝宝热得出汗。有经验的父母说，对于宝宝的穿衣，可以参考“比静止的自己少半件”的原则。也就是说，成人安静状态穿一件衬衣加外套刚适宜，孩子适宜的衣着是一件衬衫加背心。这是因为宝宝天性爱动，一直“忙碌”的小家伙往往和成人轻体力劳动时候的状态差不多。因此少半件衣服，其实刚刚好。被子也一样，如果盖太多使宝宝大量出汗，父母就要注意适时调整温度。环境方面，请注意保证空气流通。室内过于闷热，也是宝宝大量出汗的重要原因。

及时擦拭和更换

宝宝出汗时，要记得用柔软的布把他身上的汗液擦拭干净；宝宝皮肤娇嫩，过多的汗液聚积在皮肤皱折处如颈部、腋窝、腹股沟等处，可导致皮肤溃烂并引发皮肤感染。所以，一定要及时给宝宝洗澡；要让宝宝感到干爽舒适，妈妈也可以使用不含石棉成分的宝宝专用爽身粉；宝宝出汗时，一定要避免直接被风吹，以免着凉。此外，宝宝贴身的内衣和被褥等最好选择吸汗性良好的纯棉材料，而且要及时为多汗的宝宝更换贴身衣物。

积极补水补盐

由于汗的主要成分为水，同时含有一定量的无机盐和微量元素，所以大量出汗对人体的水盐代谢有着显著的影响。除了水分，主要是血锌的降低，因此，爸妈可以给多汗的宝宝适当增加富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、动物内脏等。当然，多汗宝宝更主要的是要补水，保证代谢的需要。如果宝宝出汗量过大，则需要给他喂一些淡盐水，喝汤即是一种很好的补水补盐方式。

安静入睡

睡觉前，不要和宝宝逗乐玩耍，家长可以用轻柔的语调和宝宝说话，或者是给他放一些舒缓的睡眠曲，让宝宝安静地进入梦乡，这种方法可以减轻宝宝睡眠时多汗的症状。

哪些出汗症状不正常？

有些宝宝出汗是由于生病引起的，病因比较复杂。常见有以下几种。但都要经过医生诊断，家长不要随便对号入座，以免吓到自己。

1 .佝偻病：多汗是佝偻病活动期的重要特征表现，通常还伴有夜间哭闹、枕秃、方颅、前囟门增大且闭合延迟等表现，头部出汗较多。

2 .心肺疾病：先天性心脏病、肺炎合并心衰的患儿也常常会大量出虚汗。

3 .结核病：患有结核病的宝宝不仅前半夜汗多，后半夜天亮之前也多汗，即是“盗汗”。

4.低血糖：吃饭前宝宝忽然汗多起来了？这种情况应考虑低血糖症。