孩子不肯按时睡觉怎么办？

CC妈

这个秋天女儿就要上幼儿园了，因此我们从现在开始给她调整作息时间，从原来的每晚22：15上床提前到21：15。可问题也随之而来，我们的下班时间不变，原本每天三小时的亲子时间压缩成了两小时。她特别不满意，我试过各种方法哄劝都不行，她就像一岁多时得不到满足时那样哇哇大哭。我特别矛盾，如果现在不狠心去调整，半年后也依然要面对啊。

陈鲁（美国儿童心理学博士）

这个问题有两个办法。一是你放松一点，让她稍晚一点儿睡，亲子时间长一点，比如晚睡半个小时而不是一小时，大家各让一步。你可以告诉她，睡不够第二天就没有精神跟小朋友们玩。把后果告诉她，孩子不见得会完全理解，但她会有一种感觉，知道妈妈不是武断地让她做什么，而是经过考虑的理性行为。另一种是你强制她必须按时睡觉。从长远来说，这两种做法都不会对孩子的安全感产生太大影响。即使这几年，她每天都不愿意早睡早起，跟你在一起的时间也不是特别够，但你总是关心支持她，一家人生活很稳定，虽然每天只相处两小时，但这两小时大家都很开心。周末也和她在一起，亲子质量又高。这样的话，哪怕让她每天早睡一小时都没事。比较难做的是家长，我自己也经历过这个过程，所以就让孩子晚睡了。