3D“电臀”策略

香凝

现代OL每天大多数时间都是坐着，工作时对着电脑，回家后看书上网，从来都不爱做运动，而在炎炎夏日穿比基尼时，扁平的臀部，或是臀部皮肤粗糙都是大忌。想要塑造圆润迷人的美臀，记得每天做臀部功课，三个星期就可改变你的臀部问题！

在日本，臀部被女性誉为第二张脸，根据多个男性杂志世界范围的调查，最吸引男性的部位，第一位就是女性臀部哦！那么，如何拥有性感嫩白、备受男性青睐的电臀呢——从审视自己的臀部开始吧！

臀部3个NG

1 粗糙和晦暗

臀部的基础护理被忽视，导致肌肤干燥粗糙和晦暗。

2 橘皮和斑马纹

臀部由于过量的脂肪堆积，出现难看的橘皮和斑马纹。

3 松弛和肥胖

过少的运动量导致臀部肌肤松弛，臃肿肥胖，臀型扁平。

Test 你的臀部够完美吗？

如果以下的症状有2条以上和你吻合，那么很遗憾，你就是传说中的“平臀女”。

WideHips 1 臀部接触座椅处的皮肤会因摩擦而变得非常粗糙。

WideHips 2 臀部肌肤越坐越松弛，出现难看的橘皮和斑马纹。

WideHips 3 缺乏运动，臀部的赘肉不断堆积，臀形扁平下垂。

WideHips 4 臀部不像脸部那样天天洗，由于疏于护理，臀部肌肤变得干燥、总会有两块“没洗干净”的黑印。

Part 1 拒绝粗糙美臀就要祛角质

关键词：粗糙&毛孔粗大

【拒绝理由】

臀部不仅脂肪组织丰富，而且皮质层较厚，血液循环液比身体其他部位更糟。宅臀女们长期久坐不起，加上穿着透气性差的裤子，会让臀部肌肤难以“呼吸”，污垢很容易堆积到皮肤里，让肌肤毛孔变粗大，角质积聚较多。

【拒绝有道】臀部肌肤的清洁技巧是重点

Step1 选择细肤型沐浴露

沐浴时，选择细肤型、具缩小毛孔效果的、泡沫不要过多的沐浴露。

Step2 祛除角质是关键

每周祛角质1～2次，选择颗粒较大且具紧致功能的磨砂膏，多揉搓几分钟，这时需要下比做身体祛角质更大的力气，在改善粗糙肌肤的同时，还能提升臀部肌肉。

【专家提示】

洗澡时，可先用冷水冲一下臀部，让皮肤的毛孔收缩。然后将两杯浴盐加1/4杯温水和1杯橄榄油搅拌均匀，代替沐浴露来清洁臀部，能够起到天然磨砂膏的作用。

臀部又肥又粗糙……你具有几种宅臀特质？

1 生活和工作都离不开电脑，一整天都要坐在电脑前

2 总是用“没时间”之类的词汇来拒绝运动

3 永远停留在“羡慕”的状态

用最喜欢“坐着”方式换来了赘肉……用以下方法解决：

Step1 选择紧致型沐浴露

在沐浴清洁肌肤的同时滋润肌肤，并有效增加肌肤紧致度和弹性。

按摩方法：首先将手掌贴在臀部，将臀部往上提，做按摩动作后，两只手放在臀部下方以臀部弧形的方向往两旁提，单手对应一侧的臀部往外抓，最后利用揉捏等方式，加速臀部新陈代谢与血液循环。

Step2 用纤体身体乳对抗臀肌松弛

沐浴后，用具有纤体效果的身体乳按摩臀部。含有咖啡因、茶碱、辣椒、长春藤及薰衣草精油成分的纤体乳，特别适合用来对付松弛、橘皮和斑马纹。最好在沐浴后立刻使用纤体产品，毛孔张开状态中的皮肤更能加快吸收速度。

随时发现随时开始！

1 使用纤体塑形产品后，喝杯温热的绿茶效果更佳

2 或将喝过的绿茶渣放入纱布袋中，再将布袋置入浴缸中，浸泡20分钟，可达到美体效果。

CLARINS娇韵诗纤体精华霜（第五代）RMB460/200ml

臀部塑形：

松弛&斑马纹

通过护理和纤体的方法使臀部肌肤水润、紧实

Part2 拒绝干燥滋润美臀很重要

关键词：脱皮 & 缺水

【拒绝理由】

夏天皮肤水分比冬天流失得更快，因为户外的阳光、室内的空调都会快速收干身体肌肤表层水分。比身体其他部位的肌肤更容易出现问题的臀部，更容易缺水，肌肤上出现的白屑和脱皮就是极度干燥的表现。

【拒绝有道】滋润补水缓解干燥

Step1 选择滋润型沐浴露

如果出现干燥脱皮现象，说明你的肌肤极度缺水。沐浴时，应选择滋润效果佳的沐浴露。

Step2 保湿身体乳让肌肤细嫩柔滑

沐浴后，你更需要一款含有绿茶、牛奶、蜂蜜或天然植物萃取物等滋润成分的保湿身体乳，让夏日裸露的肌肤时刻保持滋润柔滑，让人忍不住想触摸。

Step3 臀肌干痒时使用补水喷雾

随身携带的冰凉感矿泉喷雾不仅可喷在面部缓解干燥，还可随时为身体肌肤补水。经常使用喷雾能够减少臀部皮肤因干燥而产生的刺激瘙痒感。

护理STEP BY STEP！

Step1 选择美臀磨砂霜

美白之前要先祛角质，全面抵制身体肌肤的晦暗无光，但一定要记住：美臀磨砂霜不适合敏感肌肤。

Step2 沐浴后使用美白保湿身体乳

涂抹乳液时配合按摩，能促进臀部血液循环，加速吸收美白成分，让美臀白皙并拥有健康光泽。

ANNASUI安娜苏蔷薇保湿身体乳 RMB190/250ml

CAMENAE嘉媚乐玫瑰精华香体乳 RMB108/220ml

Nature&Co 娜蔻果萃润体露 RMB140/250ml

Part3 拒绝暗沉美白防晒更健康

关键词：晦暗&肤色不均

【拒绝理由】

宅臀女整天一坐下就不爱起来，臀部的血液循环不畅，臀部的角质层也会变厚，进而导致色素沉淀，产生暗淡无光的“黑臀”。

【专家提示】

无论采取什么方式开始进行臀部美白，你都要记得先将身上那些老废角质去掉。厚厚的角质层会挡住滋养品渗透到肌肤内，去除角质相当于打开了皮肤的吸收通道。

FANCL无添加净白柔滑沐浴露香港有售

美伊娜多晶澄净白防晒霜 RMB560/40g

BUMDEAL美人臀部磨砂霜 RMB290/200g

ELANCYL伊兰 纤姿磨砂活肤凝胶RMB190/150ml

CLINIQUE倩碧宛若新生柔肤身体乳 RMB420/150ml

1 黑糖“磨砂”擦身

黑糖也叫红糖，是一种很好的身体美白原料。洗完澡后趁着浴室里还没有散开的蒸汽，把黑糖和蜂蜜混合，再涂在臀部容易黯沉的地方，过十五分钟后洗去。别看黑糖黑黑的颜色，它和蜂蜜混合起来不仅能美白身体，还能越擦越柔嫩光滑哦。

2 面部美白精华素可用于臀肌

如果臀部肤色暗沉，想尽快改善的话，可以在沐浴后将面部美白精华素用在臀部晦暗的肌肤上。注意要在涂抹之后，稍稍按摩2分钟哦。

3 臀部防晒不能忽视

如果去海边度假，在从头到脚都使用身体防晒乳防护时，臀部也不能忽略，否则即使穿上再保守的比基尼，臀部不均匀的肤色一样会令你失分。顺便提一句，用于面部的清爽防晒霜，也同样适用于娇嫩的臀部，而具有抗衰老功效的面部防晒霜，配合手法还有提臀的功效。

4 柠檬泡澡

每周都要保证一次能洗到泡泡浴，从超市买几个新鲜的柠檬，切成片，放进浴缸里，富含维生素C的柠檬能有效美白皮肤，泡半个小时就能收到效果。但要记住泡完柠檬澡不要出去晒太阳，皮肤吸收紫外后会线适得其反的。建议还是晚上泡柠檬澡比较好。

5 选对护体乳

一般来说，含有胡萝卜或樱桃成分的护体乳的美白效果比较好，在选择时可以留心这类成分。涂的时候把护体乳在手心搓热，以打圈的形式涂抹在臀部，并且多加按摩促进吸收。

6 补充维生素E

女性超过22岁，就要留意着额外补充一些维生素E了，它能帮助皮肤抗氧化，防止你一晒就变黑，帮助脆弱的身体皮肤提升抗自由基的能力，把好不容易成就的美白效果牢牢巩固住。现在药房有卖很多维生素E的产品，另外鸭肉里面也有很多维生素E呢。