养生新潮流：放慢你的生活脚步

张颜

当今社会已经发展到了信息时代，信息爆炸、经济腾飞，已成为社会发展的主旋律。与此同时，竞争白热化，每日高速度、快节奏奔波劳碌也成为了城市白领工作、生活的主旋律。超时、超负荷工作严重损害了人们的身心健康，在身心俱疲之际，人们发现，发达国家的生活方式已经由快变慢了。

快生活造成的损害

国内一项调查显示，84%的人认为自己生活在“加急时代”，70%多的人认为自己“精神高度紧张、压力大”。不断有白领精英中年早逝的报道。近期以来，哈尔滨市第一医院连续发现11名猝死者，都是心脑血管病，年龄趋向低龄化，最年轻的只有37岁，甚为可惜。专家指出，冰冻三尺非一日之寒，心脑血管病都是渐进式演变的，不合理饮食、不良生活方式是病根。中年人是社会脊梁，肩挑事业、家庭两副重担，强烈的责任心和使命感促使他们废寝忘食、疲于奔命，日积月累，变成陈疴，加之忽略，极易突变。

亚洲国家如今是世界经济的发动机，但是亚洲人普遍很累。富兰克林的名言“时间就是生命、时间就是金钱”，还被大多数亚洲人奉为至理名言。据日本《朝日新闻》报道，由于企业普遍处于市场无情的竞争之中，使生活节奏越来越快、压力越来越大是普遍问题，那么，如何寻求一种更健康的生活方式呢？

慢生活的概念

在我国，著名卫生健康专家洪昭光也适时提出了“慢生活”这一理念。洪昭光指出，在生活节奏不断加快的今天，我们应该静下心来思考：什么是人生的真谛？物欲催促着生命的脚步，时光分分秒秒日复一日地流走。人生在金钱方面看似相对丰富了；而在另一方面，却是生活质量下降，影响到身心健康，甚至影响到了寿命。他认为，生活要归于简单，工作要抓重点，对于在职场忙得焦头烂额、筋疲力尽的人士，不妨梳理梳理心情，看淡名利，让生活节奏慢下来。

调查显示，我国有高血压患者16000万，高血脂患者16000万，糖尿病患者将近5000万，另外还有几亿肥胖者和烟民，加起来，我国有近半数的人口处于疾病的危险之中。除此之外，还有若干处于亚健康状态的人群。这些处于疾病威胁之中的人群，几乎都是终日奔波劳碌者。许多人是“前40年拼命挣钱，后40年花钱买命”。

“慢”包含高质量的生活

严酷的现实，促使人们反省生命的价值。终日劳碌，却无时间去欣赏人生的美好，无法享受春光暖洋洋的舒适，无法体验春风杨柳的畅意，无法体会休闲优游的美好时光，不能不说是人生的一大缺憾。放弃忙忙碌碌的生活，转而过一种相对较慢的生活方式，对身心的回报，对生活质量而言，对生命而言，也许比事业成功、加级进爵更有意义。

著名作家、诸多文学奖获得者昆德拉认为，“慢生活”是事业成功而又健康的关键，慢生活状态应该是每周一小休、每月一中休、每年一大休。慢，有时是一种生活态度和生活方式，是一种安排好生活和工作的能力，也是一种对有限生命资源的保护和储备。著名慢生活倡导者卡尔·霍诺认为，慢生活不是支持懒惰，放慢生活节奏也不是拖延时间，而是让人们在工作和生活之间找到平衡。工作要做，但闲暇不能放弃。慢生活提醒人们不要透支健康去拼人生，强调节奏、有劳有逸、一张一弛，做事计划性强一些，清理不必要的应酬，提高生活效率。

放慢生活节奏，也许会损失金钱，却丰富了生命。太过实际、看重金钱的人，永远只会被生活所累，却看不到生活中精彩动人的细节。

如今，诸多城市人到乡下去购房，向往田园风光和农村清新洁净的空气，追寻前辈慢节奏、恬淡的生活方式。这是一种回归自然的倾向，是追求慢生活的一种方式，也是珍视健康、享受生活的表现。