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健康留言板

2013-04-29

父母必读 2013年6期
关键词:个儿香蕉皮凉鞋

玩水,以健康为前提

夏天孩子都爱玩水,虽然水看起来很清澈,但可能并不干净。所以,有时候孩子玩水后,会出现发烧或腹泻的情况,这可能是感染了水中的细菌和病毒所致。为了让宝宝玩得健康,下面这些提醒你要知道:孩子游泳时,不管在游泳池还是在海里,都要教他紧闭嘴唇,尽量不要把水咽到肚子里。你不能保证所有的人都不在水里小便,虽然游泳池中的氯可以杀死水中的细菌,但水还是很不干净。为了保持游泳池的清洁,要定时将孩子带上岸上厕

所,告诉他不能在游泳池里小便。而海水是咸的,而且杂质多,喝了海水也会影响健康。

外出野游时,不要喝河水和溪水。

不要去刚刚下过大雨的河边、湖边或者海边玩耍,因为随大雨冲刷下来的污水会将这里的水污染,动物粪便、垃圾等也会随着雨水被冲进河里、湖里、海里。

每月提醒

吃粽子:少吃点,热着吃

端午节是中国传统节日之一,赛龙舟、祭屈原、吃粽子是不可少的节日盛典。

粽子种类繁多,最常见的是肉粽和豆沙粽。近些年来又推出了很多品种的粽子,不管是什么口味的粽子,都有一个共同点:糯米做的,又黏又糯。

传统中医认为

糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等功效。适合于脾胃虚寒、食欲减退等人群。但是对于消化系统发育不完善的孩子来说,吃粽子还是要注意控制量,而且要热着吃。因为粽子凉后会变硬,吃凉粽子会增加胃肠道的负担。

另外,为帮助消化,可以在吃粽子时搭配白萝卜吃,白萝卜具有清爽理气利湿的作用,吃粽子的时候搭配食用,可以促进消化。还可以在吃粽子时搭配蔬菜、水果等可帮助肠、胃蠕动的食物,避免因吃粽子引起的肠、胃消化不良。但是不能吃含水分很多的寒性瓜果类,比如西瓜,否则容易造成腹泻或腹痛。

挑选儿童凉鞋的讲究

给孩子购买凉鞋时,不要光看款孩子,需要一双牢固的、有弹性的凉鞋。给孩子穿上合适的鞋,有助于他足部肌肉和足弓的发育。所以,在给他买凉鞋时,挑选很有讲究。

鞋后跟处的鞋带

试穿的时候,让孩子穿上鞋跑几步,看看他跑动时,鞋后跟的鞋带是不是跟脚,会不会过松,从脚后跟滑出来。不要给孩子买没有后脚跟鞋带的凉拖鞋,这样的凉鞋不适合孩子跑跳。

鞋底软硬要适度

鞋底太硬走路会不舒服,也不要给孩子选择那些鞋底非常软的凉鞋。可以将鞋底折一下,鞋底前部(脚趾的部位)要能够比较容易地折弯,但鞋底中央部位不能太轻易就折弯。

他在长个儿,你发现了吗?

我们可能没有办法知道孩子究竟会在什么时候身高急速往上蹿,只是有时候你会突然发现,他穿的裤子怎么突然变短了?其实,孩子长个儿的时候,还是有一些信号可以提示你的。

第一个信号 胃口好了

孩子蹿个儿的时候,你会发现他的胃口大增,食欲非常好。这时要记得给他提供营养均衡的食物,满足他快速生长的需要。

第二个信号 鞋子小了

孩子通常是从下往上蹿个儿的,最早长的是脚,然后是腿变长,再到上身和胳膊。所以,如果你发现孩子的鞋穿不了多久就变小了,说明他进入了快速生长期。

在孩子长个儿的时期,你要记住下面的提醒

如果是还在吃奶的孩子,需要增加喂奶次数,或添加一些辅食。

3岁以上的孩子有时会因为身高长得太快而引起腿疼,这种腿疼常在夜晚出现,特别是白天进行大量活动后,疼痛更加明显,这是生长痛。让他伸个懒腰,轻轻地帮他拽拽腿,或者给他做个热敷,穿得暖和一些,可以帮助他减轻症状。

水果的其他妙处

吃水果和蔬菜可以补充维生素,对身体有好处,这我们都知道。不过,它们给我们带来的好处还有很多,你可能还不知道吧?

你知道吗?

洗手是防止细菌和病毒传播的最好方法。

菠萝汁止嗝

孩子打嗝停不了,可以试着让他喝点菠萝汁,可以起到止嗝的作用。

柠檬汁预防蚊虫叮咬

在孩子皮肤上涂上些柠檬汁,可以作为天然的驱蚊剂。

香蕉皮缓解瘀伤

用香蕉皮涂抹在皮肤瘀伤的部位,可以帮助瘀伤愈合。

西红柿缓解皮肤灼伤

将西红柿切成两半,涂抹在被太阳灼伤的皮肤表面,可以缓解症状。

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