呵护好内环境是防癌的根本

癌症的发生是人的基因与所处的多种环境因素长期作用的结果。这里讲的“环境”包括外环境和内环境，外环境是指我们生活的自然环境和社会环境，内环境就是人体本身。我们无法选择自己的基因，社会环境和空气、水源、食品、装修材料等自然环境污染也是普通个人没办法控制的，但是如果我们每个人提高环保意识，如减少废气排放、禁烟、使用环保用品等行为，则可以减轻环境污染的程度。所以，维护好自身的内环境，对预防癌症来说，占有更加重要的分量。

呵护好内环境应注意长期的慢性良性病和不良的生活习惯，这两者都是癌变的导火索。很多慢性病变的基础都是炎症，内环境在缺氧和炎症的状态下，会释放很多炎症介质，这些成分的增加会污染、恶化内环境。细胞长期生存在这样的内环境中，就容易发生癌变。80%以上的癌症与良性病有成对关系。如肺癌中常见的瘢痕癌，就是人在患了肺炎等肺部疾病以后，瘢痕改变局部的血供环境，造成炎症刺激和缺氧状态，导致细胞癌变形成肿瘤。其他如宫颈糜烂与宫颈癌、前列腺炎与前列腺癌、肝炎与肝癌、胆囊息肉胆囊炎与胆囊癌、胃溃疡与胃癌、肠道息肉与大肠癌、乳腺增生与乳腺癌、黑痣与黑色素瘤等都存在疾病发展的关系。因此，积极而正确地治疗良性病变，可以阻断其发展为癌症。应改变不良的生活方式，如戒烟限酒；减少与污染空气、石棉、苯等物质的接触，保持室内通风；吃新鲜的食物，少吃腌熏食品，饮食力求清淡；调节好精神状态；适度的休息和运动；适度晒太阳；避免不必要的激素替代治疗，激素替代治疗的核心是“替代”，即补充作用，缺乏的人需要补充，不缺乏的人应用无益有害；每年到正规医院体检，癌症若能早发现、早治疗，治愈率可达80%以上，而中晚期的治愈率才10%～20%，甚至更低。有条件的应该每年做一次肿瘤专科体检。

（江西省肿瘤医院副主任医师 邓春涟）