我的食疗心得

颖子

我以前觉得，身体有些不舒服就应该去看医生，后来才知道，有些小病小恙其实完全可以通过食疗来解决。

一直以来我消化都不怎么好，去年底有一段时间便秘，弄得我心神不宁，每天上班工作都没什么心情。一连几天肚子涨涨的，想吃又吃不下，像拉又拉不出，吃香蕉、喝蜂蜜都没明显的疗效。正当我愁眉不展时，同事推荐让我试试每天空腹喝咖啡，说他之前跟我症状差不多，还挺管用的。次日早上一起来，我就泡了杯咖啡喝，没想到，十多分钟后就有了便意。后来咨询医生才知道，原来，咖啡因会刺激肾上腺素分泌，加速肠道的蠕动。

我是胃寒的人，遇上寒冷的天气，肚子就会隐隐作痛，吃了许多胃药都不管用。后来我知道了胃病三分靠治七分靠养，才逐渐把药停掉。后来听一个老中医说，早上煮些燕麦喝能养胃。抱着试一试的态度，我喝了一段时间，没想到还真有效果，基本上很少有胃痛了。现在，每天早上，我都会在牛奶里加几勺燕麦以及几颗红枣，此外再加上一个鸡蛋，营养而又养胃。

上个月，年愈六十的母亲牙疼得要命，去医院看医生，医生说没有蛀牙，应该是牙齿过敏。开了几瓶过敏药，刚开始几天有效果，到后来就没什么大作用了。去市医院看口腔科专家，专家没开药，只让母亲每天早上起来，用生大蒜在牙齿表面的敏感部位，摩擦几分钟。试了三四天，母亲的牙就不怎么疼了。原来，大蒜的蒜辣素能降低牙齿的敏感性。

此外，嗓子不舒服时可以多吃点“兔子餐”。嗓子不舒服一般情况下，都是因为火气太旺。要把火气卸掉，就得多吃绿色蔬菜，而且一定要带苦味的。苦味蔬菜最降火，比如常见的苦瓜、苦菊等。

是药三分毒，在用药没什么明显效果的情况下，适当地尝试食疗也不愧是一个好的选择。