对老人不能“催”/怎样找到好保姆

对老人不能“催”

文/饶先华

人到老年，思维、行动难免变得迟缓，有时到嘴边的话说忘就忘也是常事。面对现代生活的快节奏，一些老人本来就心有余悸，如果人们对老人缺乏应有的耐心与理解，容易增加老人精神负担，失去安全感和社会温暖感，甚至害怕外出办事，变得自闭孤僻。

慢节奏是老人的生活态度，也是老人的一种自我保健、保护。有句谚语：“走得慢，走得健康，才能走得远。”医学专家也认为，有时放慢节奏是一种治疗。现实中，希望人人都能多为老人着想，对老人适当放慢点节奏，别再让他们“老来难”了。

起床催不得

不少老人由于睡眠不好不能及时起床。这时，即使家人已做好饭菜或有其他急事，也不要催老人。因为，清晨老人的心率相对较快，血压也较高，心脏排血量增加，血液黏度增强，此时心血管疾病发病率是其他时段的3-4倍。所以不但不能催老人起床，还要提醒老人起床时慢一点，先躺在床上闭目养神几分钟，再缓缓坐起。

说话催不得

很多老人头脑反应速度减慢，语速变慢，由于掉牙或戴假牙，口齿也不太清楚，和老人说话时最好别着急。首先，频繁催促会让老人有压力，感觉被嫌弃而生恐惧、失落或抑郁；其次，语速太快情绪激动，易使老人也激动和紧张。和老人讲话要慢、有耐心，使老人大脑处于放松状态，气血畅通，身体各部分机能组织运转得更协调。

做决定催不得

老人做决定不如年轻人快，过分催促可能使他们情绪激动，引起血压升高和各种血管问题；催促过紧会让老人觉得自己的想法没得到尊重。有些老人还会为临时迎合儿女意愿而放弃自己真实的想法，做出错误决定，事后又后悔、自责，影响他们晚年生活的幸福感。要给老人充分的时间思考，也可以为老人提供一些参考意见和建议，帮忙分析，让其在有充分的心理准备和头脑清醒，心情放松的情况下做出决定。

走路催不得

老人快走时活动量过大，会头晕眼花、呼吸短促、心跳加快。老人关节、韧带功能都明显下降，协调能力较差，一味催促老人快走，很可能

使其因着急而摔倒，引发软组织挫伤，甚至骨折。所以和老人一起走路不要催，陪他一起慢慢走，建议每分钟约60-70步，就相当于在做一项舒缓的、持续的有氧运动。

吃饭催不得

老人牙齿稀松、消化功能减退，如果进食过快、食物没有咀嚼烂就吞咽下去，易引起胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病，还易导致异物卡喉或吸入性肺炎。而细嚼慢咽可以促进唾液分泌和营养物质吸收，减轻胃肠负担，有利于控制体重。日本咀嚼学会专家曾建议，一口食物至少咀嚼20-30次，每餐时间最好20分钟以上。

怎样找到好保姆

据了解，现在，很多雇主对他们的保姆并不是很满意，不是保姆的业务不好，就是保姆的价格过高。因此，平均下来一个保姆能干满一年就不错了。那么，怎样才能找到一个适合自己家庭的保姆呢？

第一种途径：去专业的家政找保姆

正规的家政里保姆分为两种：住家型和不住家型。您在寻找的时候，一定要和家政说好自己的要求。同时，一定要让他们提供保姆的相关资料，如身份证、健康证、上岗证等。

到家政找保姆，就必然存在费用高等问题。一般，家政都会有每年的管理费、人员工资两项费用。如果您在家政公司里找到了心仪的保姆，就要和家政签订服务合同，这样就比较有保障了。保姆不合适，还可以调换。让您放心、省心、开心。

第二种途径：通过亲戚朋友认识的保姆

一些朋友，为了图方便，总是希望通过亲戚朋友的介绍，来认识一些价格便宜，而且服务周到的保姆。在他们看来，通过熟人介绍的保姆，应该比较放心，而且价格上也比较实惠。但是，当他们用上这些熟人介绍的保姆时，才发现，其实也有很多不好的地方。如保姆突然有事，说走就走，没有什么制约和保障。熟人介绍的保姆，如果不太合适，碍于面子又不好拒绝。

总之，当您在找保姆的时候，一定要注意以下四点：

1.一定要到正规的家政找保姆。

2.保姆一定要证件齐全。

3.允许的情况下，要考核保姆的技能，为保姆体检。

4.和保姆或者保姆所在的家政签一份协议。