空调病？一定是你打开的方式不对

草威

夏日渐深，屋外压缩机的声响越来越沉，大家都躲在空调房里。去看病，通常会得到四个字：空调吹的。食欲不振，空调吹的；精神萎靡，空调吹的；感冒发烧，空调吹的；得了风湿，还是空调吹的……好像吃药也不如关空调来得见效。

空调到底是证据确凿的冤头和债主还是一直在默默地背着黑锅？会不会是它吹来了一种有害物质，使得某种特有的病毒无声来袭？在大多数人的印象中，空调只是一个调温的工具，但医生、媒体却总在告诉我们空调会引发诸多方面的环境变化，而那些辅助作用就无形之中被人们理解成了通常意义上的“副作用”，所以它越发地面目可憎起来。

要解惑，就要把这些辅助作用说清楚。总的说来，空调从四个方面影响着我们的环境：温度、空气流动、湿度和微生物。那么它是否真的有害于身体健康，我们就从这四个方面刨根问底。

求辟谣：直吹空调容易头晕？

满头大汗的你，冲向空调，臣服在吹风口之下，调整了风速，享受着扑面而来的冷风，你感觉越来越爽，终于拭去了一身燥热。可是疯狂退去之后你逐渐冷静过来，进而发觉怎么有点头晕？难道这风……空调这个该死的东西！

真相：难道说空调吹出来的风是所谓“阴风”、“邪风”？断然不是，不信你换成电扇，一直对着头吹，吹久了照样会痛，只是电扇本身不降温，吹出的是热风，让人感觉安全一点而已。即便是自然风，拼命地拍在汗涔涔的脑袋上，在解暑的快感之后总会伴随着晕眩或者疼痛，这是由于降温的缘故造成了头部毛细血管收缩。只是空调容易造成室内外温差过大，这种类似于轻微痉挛的感觉尤为明显。

在这里，引起身体不适的变量是温度和空气流动，与空调吹出的是什么风没有关系。人体最适宜的空调温度是24℃～27℃，当室内外温差小于5℃，我们接收到的空调风就显得平和得多了。

从另一方面讲，真正有害的是汗毛孔的骤张骤闭。坐在屋里大汗淋漓固然不好，但人需要轻微的出汗，以排除体内的废物。事实上，夏天就是用来出汗的，坐在25℃上下的屋里，皮肤表面微微渗出一层汗液，人体会处于非常舒适的状态。

求辟谣：度数调高了，可屋里还是不舒服

敏感的人常有这样的感觉，空调只比实际温度低2℃～3℃，但有空调的房间依然有种生硬的冷，并不亲切和自然，后来不敏感的人也发现了，大家达成了共识，甚而开始觉得连呼吸都不十分顺畅。嗯，一定有什么说不清道不明的有害物质是空调带来的……

求辟谣：开着空调一觉到天明，醒来就感冒了。

真相：其实空调并没有带来什么，恰恰相反，由于它自身的制冷机制，它还带走了空气中很重要的一部分——水分。因为少了水，才觉得不自然。以此来看，这种情况下引发不适的变量是湿度。当湿度下降，人们会很快觉得干燥难耐，尤其是生活在南方的人群，首先是用鼻子感受到了空调的敌意。

想要解决湿度问题其实很简单，屋里放一盆水就可以增湿，当然还有辅助的加湿器。

求辟谣：屋里一股“空调味”，好难闻

你是否熟悉这样的情境，空调一夜未关，虽调至“睡眠”模式，一睁眼却还是中招了。喉咙痛、流鼻涕、无精打采，你瞧，贪图一时之快，让空调君陪着过夜，简直以身犯险，留下的还不是无尽的悔恨。

真相：感冒的诱因其实还是湿度问题。空调吸收空气中的水分，鼻腔中的黏液保护层就会变干，这使得病毒更容易发生传染，而感冒则会使病毒繁殖得更快。

因此这个问题解决方法同上。那么，开空调睡觉对我们还有没有别的影响呢？有，且是有益的影响。《失眠工作手册》的作者斯提芬尼·西尔贝曼发现，当打开空调，室内比较凉爽时，人们会比较容易打瞌睡，睡得更好。在夏夜里将空调关上以保证安全的人们，他们忽略的是在暑热中辗转反侧的入睡时间，以及因为闷热在睡前喝掉的冰镇饮料，从而引发了血糖上升，这些才真正对健康构成威胁。

从20世纪70年代，空调普及以来，办公室的空气质量就每况愈下。办公楼里因为安装了空调，不得不密封了窗户和门，在这密封的办公室里面工作，出现的结果是，人们走进屋内会首先感觉到一股难闻的气味，它好像是从空调里冒出的。

真相：难闻的气味确实是从空调中散发而来。开空调和透气是天然的悖论，绝少有人将空调和窗户同时打开。在密闭性良好的房间，室内外空气无法得到交换，这本身就给细菌、病毒等微生物创造了易于繁殖的理想场所。这些空气通过了空调系统，又被空调放了出来。

如开篇所说，空调会带来微生物的影响，但千万不要理解成空调内部会自动生出微生物，它只是对同一空间的空气进行不断的循环之后，变成了藏污纳垢的死角，接着加剧了污染物的扩散。

有些人看似对症下药，觉得空气难闻，就买了瓶清香剂和杀菌剂到屋子里喷洒，但显然，这治标不治本。真正科学有效的做法是在每年夏天使用空调前，先将其过滤系统清洗干净。在空气进入空调系统或在循环流动过程中把其中的各种污染物滤除掉，这样“异味”才会被彻底消除。说白了，装满了一个垃圾箱，总也不倒掉，同样会散发恶臭。