如何忘掉前男友投入新生活

张薇薇

笔名竖心旁，作家，情感问题专家，著有《男人来自东土大唐，女人住在西方净土》《寻找正能量》等。

薇薇：

我和前男友好了四年，两年前分手，因为他有了别人。我没和他闹，平平静静地和他分手。刚分手时我非常难过，我很爱他，一心想着能和他有一个长远的未来。那段时间我整天以泪洗面，甚至无法正常工作，半年后我才逐渐恢复过来。我偶尔还会通过网络或者共同的朋友了解他的近况。身边的朋友都很关心我，不断地给我介绍男朋友，我也觉得自己年龄大了，应该投入到一段新的感情中。最近我认识了一个男生，他各方面的条件都很好，也是我喜欢的类型，对我温柔体贴。在与他交往的过程中，我却发现自己总是不在状态，无论做什么，总会想起以前和前男友做这件事时的样子，还会在无意识中拿前男友跟现任男友进行比较。我还是无法彻底地忘掉前男友，我控制不住自己，没办法专心地和身边的男生在一起。我该如何忘掉前男友，投入新生活？

期待开始新生活的月月

亲爱的月月：

我们常常对以往的恋情怀有复杂的情感，除了对以往所托付之人的爱，以及对共度的温暖岁月的留恋，还有其它一些隐藏因素使我们对前任无法释怀。

我们有时会对前任怀有怨念，认为他们辜负了自己的情感和等待。我们对曾经的伤害耿耿于怀，不能谅解他对自己的背叛，这种翻来覆去的琢磨使我们钻进了牛角尖，转变成一种畸形的“忘不掉”，严重影响我们的现实生活。

除此之外，我们还可能对自己怀恨在心。我们有时会把一段感情的结束当作一种创伤，因此产生强烈的挫败感，并由此降低自我评价，甚至抬不起头来。我们会深深地埋怨自己，觉得肯定是自己不够好，才没有能力将所爱之人留在身边。一旦这样想，我们就容易出现创伤后的应激反应，思想和情感反复停留在过去，无法忘记从前的经历以及曾经的失意，自我作贱，不再爱别人，怕自己再次失败。

你说你们分手的原因是对方出轨，而这之后你们谁也没有给彼此创造一个机会，将事情说开，你因此有了心结。如此看来，你的内心深处存在着这些情感：对他的怀恨和对自己无能的蔑视，除此之外，可能还有对爱情的抵触和不谅解。

何不换一种视角来看待爱情。很多人，包括我在内，都经历过没有修成正果的爱情，它确实会给我们带来一些伤痛，可是过后大部分人都会从中得到珍贵的经历和回忆，并能够长久受益，就连曾经的伤痛也会逐渐变得美好起来。从某种意义上来说，爱情没有输赢亦没有对错，它的存在本身就是一种正向的收获，我们能够透过爱情了解自己，了解世界。如果我们能给自己多一点勇气，敢于解读自己曾经的爱情，没准我们能够从中学会理解和包容，还能为今后的爱情奠定下良好的基础。爱本身就是美好的，如果你肯将爱——无论是已经过去的还是还未到来的，都把它当作一种财富，而不是牵绊和伤害，你就能释怀了。

旧情确实难忘，有时我们还会对失去之物分外向往，使其它一切潜在的可能变得黯然失色。但这其实不过是一种执拗，是一种有失公平的对比。亲爱的月月，你只需明确一点：即使过去再美好，它也已经过去了，时间不可逆转，生活还得继续，我们依然需要付出努力使自己过得更好。这其中最大的禁忌，就是给自己的生活和爱情鲁莽地下定论。比如，我最爱的永远是他、我一生只会爱他一个人、谁也无法超越他在我心中的位置。未来远没有来，现在下这样的结论未免显得操之过急。你可能会陷入自己设下的圈套，因心理作祟而实现了自己的预言。所以对现在的你来说，最重要的就是开放你的心灵，对未来有所期待，对爱情充满敬意。剩下的就顺其自然吧，你没有必要强迫自己去接受任何人，只要你的心灵大门一直打开，该到来的人，迟早会到来。