打喷嚏时尽量别清喉咙

打喷嚏虽然很常见，可打喷嚏的方法不对也会对声带造成一定损伤，有人打喷嚏的动作及声音会很大很夸张，此时瞬间爆冲的气流会加重对柔软声带的伤害。

长期频繁剧烈打喷嚏还会影响发声，导致声音沙哑。这在过敏性鼻炎患者身上尤为明显，因为鼻炎患者鼻子过敏时每天都会打噴嚏、流鼻涕，用力不当会导致喉部炎症、痒、咳嗽等症状，并且容易复发。专家建议，打喷嚏时尽量不要清喉咙，喉咙有干燥感或有异物感时，尽量不要故意咳干净，平时多喝水，少吃辛辣甜腻食物，减少打喷嚏次数，否则反而促使空气留在气道黏膜上的摩擦压力加大，容易引起喉咙充血发炎。