感冒嗓子疼喝杯柠檬蜂蜜水

中国人听到别人咳嗽，总会习惯地问一声：看医生了没？这句话让西方人听到，他们会觉得莫名其妙。因为通常他们总说：喝杯柠檬蜂蜜水吧！一般来说，吃药不能立即治愈病毒感染所引起的感冒，也不能缩短感冒时间，只能让你症状减轻一些。

中医认为，柠檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初期时，喝柠檬蜂蜜水可以缓解咽喉疼痛、喉咙干燥等不适。

此外，喝足够的水可以避免鼻腔、喉咙干燥，同时稀释痰和鼻涕。这期间要避免饮用含咖啡因的咖啡、茶、可樂，以及含酒精的饮料，因为咖啡因和酒精都会促进水分排出，造成脱水。卧床休息也是加速复原的好方法。