常见急症的指压疗法

编者按：本期选编的治病稿都是与穴位有关的内容。按摩穴位治病具有副作用小、方便易行，且基本没有什么花费，但前提是一定要找准穴位，用力也要掌握恰到好处。对于一般的人来说，最好家里悬挂一张人体穴位图，经常看看，熟记常用穴位的具体位置，以便碰到要找穴位时能轻车熟路地找到，所谓“平时有准备，急时不慌张”。

在身边既无医生又无药物的情况下疾病发作怎么办？这里介绍利用手指按压揉摩治疗几种常见急症的方法，操作简单，容易掌握，往往可解燃眉之急。

胃痛：由急、慢性胃炎，胃痉挛等疾病引起的剧烈胃痛，治疗可按揉足三里穴。该穴位在膝盖下10厘米、胫骨外侧一横指处。用双手拇指按压揉至出现酸麻感后再持续按压5分钟左右，疼痛可减轻、消失。

心绞痛：冠心病患者急性发作时可试用指压法使其缓解。

1.按压内关穴及郄门穴。郄门穴在腕横纹上16.7厘米处。心绞痛发作时，可由患者或他人以手指用劲点压或用指切压左手内关穴及郄门穴，并左右上下揉动，直至产生酸、胀、麻感。一般压3～5分钟，也可适当延长。

2.指掐中指指甲根部。可由他人用拇指掐，使病人有明显痛感，也可一压一放，坚持3～5分钟。

头痛：伤风感冒、神经衰弱等引起的头痛。

1.按压太阳穴。穴位在头部眉梢与外眼角中间向后3.3厘米之稍凹陷处。患者可自己用双手食指分别按压两侧太阳穴，压至胀痛并按顺时针方向旋转1分钟，头痛可减轻。

2.按压迎香穴。穴位在鼻唇沟上段鼻翼旁。患者可自己用双手食指分别按压两侧迎香穴，每侧按压5～15次。

鼻塞：伤风感冒突发鼻塞，可影响进食与睡眠，新生儿及小婴儿尤为明显。成人鼻塞按揉患侧迎香穴，若两侧鼻塞，则两侧迎香穴均按摩。每次按摩30下，可重复进行1～2次。新生儿感冒鼻塞时，母亲将一只手拇、食二指烤热，然后迅速用已烤热的二指轻轻捏住婴儿鼻梁，来回烫几下；手指冷后重新烤热再烫，反复几次可见效。

脚腿抽筋：

1.捏压人中穴。穴位在上唇中间小沟上1/3与下2/3交界处。可用一只手拇、食二指尖捏压，持续约半分钟，腿脚肌肉即可逐渐放松，疼痛消失。

2.按揉承山穴。穴位在小腿胭窝中央与足跟正中连线中点处。可用拇指用力按揉。对小腿抽筋效果尤佳。

晕厥：可按压合谷穴。穴位在两只手拇、食二指掌骨间背侧。可由旁人用力按压患者合谷穴10余次，促使患者苏醒。

扭伤：即在运动、劳动、行走时不慎所致，可发生在四肢和腰部。

1.四肢扭、挫伤。就地休息，以手指压迫涌泉穴，穴位位于足心凹陷中，中趾与足跟连线的前1/3与后2/3交界处。持续按压2～3分钟。轻者按压1次即可，重者需按压2～3次。

2.腰扭伤。点按太冲穴，穴位在足部第一、二趾缝间上方6.6厘米处。当急性腰扭伤后，患者立即取坐位，由他人用大拇指或中指用力点按一侧太冲穴，持续3～5分钟，然后再换点按另一侧太冲穴3～5分钟。在点按时或点按后，患者前后左右转动腰部，直至疼痛减轻，最后消失。

牙痛：尽管“牙痛不是病”，但“痛起来要命”，故止痛是最迫切的治疗。可指压下关穴（穴位在耳前颧弓下缘凹陷处）、颊车穴（穴位在耳垂下，当用力咬紧上下齿时，下颌角上前方约一横指处隆起的肌肉，压之有凹陷处）、合谷穴。一般上牙痛压下关穴，下牙痛压颊车穴。上、下牙均痛加压同侧合谷穴。指压同时可用劲揉动。可反复指压直到疼痛消失。

便秘：大便时以左手中指点压左侧天枢穴（穴位在脐旁6.6厘米处）。点压至有明显酸胀感时，即按住不动，坚持1分钟左右，有便意时立即屏气，增加腹压，即可排便。

（湖北 李俊主）