如何预防孩子空调病

长时间在空调环境下，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。

孩子皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，在空调房里的冷空气环境下，孩子毛细血管收缩，汗腺孔闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，抵抗力减弱，加上空调室内各种细菌、霉菌生长繁殖，空气被污染，容易得肺炎。所以，不要让孩子长期生活在空调房里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，带孩子到户外活动，呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力。

一旦孩子得了空调病，如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、发烧等，妈妈应及时找医生给孩子用药，可以服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊治疗，还可以选用最近新研制出的伊洛可益金解毒片或金宏声复方瓜子金颗粒治疗。另外，还可以喝一些绿豆汤、西瓜翠衣汤进行食疗。其次要帮助孩子出汗，孩子因突然着凉引发热感冒，民间的说法是“憋汗”了。多给孩子喝水，最好是白开水和淡盐水，能帮助孩子出汗，应该经常开窗换气，最好两小时换一次。

中医分型预防

风热表征型

患者表现为发热、微恶寒，鼻塞，流涕，咽喉痒、痛、红、干，欲饮水，咳嗽痰黄，舌苔薄白，脉浮数，宜选择辛凉发散、清淡易消化的食物及药膳。

桑菊浙贝茶：桑叶100克，菊花50克，浙贝母50克。

葱豉豆腐汤：豆腐250克，淡豆豉12克，葱白15克，调料适量。

风寒表征型

表现为恶寒发热，无汗，头痛、周身酸痛，鼻塞不通，音哑，喷嚏，流清涕，有少量清稀痰，苔薄白，脉浮紧。宜选用辛温发散而清淡易消化的食物及药膳。

芫荽生姜汤：芫荽（香菜）10克，生姜10克。

暑湿外感型

表现为身热不畅，微恶寒，汗出而热不解，头痛头重，身重困倦，胸闷呕恶，食欲不振，口淡而黏，小便赤短，苔黄腻，脉濡。宜选择清热解表、祛暑利湿易于消化吸收的食物及药膳。

扁豆荷叶粥：扁豆（去荚）15克，鲜荷叶1张，粳米100克，糖适量。

三鲜茶：鲜藿香15克，鲜佩兰15克，鲜薄荷20克。

家庭简易食疗方：用鲜荷叶100克、藿香30克，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升；用此药液与苡仁100克煮成稀粥，早晚各吃1剂。

预防方法

注意通风，每天应定时打开窗户，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。

从空调环境中外出，应当先在阴凉的地方活动片刻，等身体适应后再到太阳光下活动；适当到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜。夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全。睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。

不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

严禁在室内抽烟。

应经常保持皮肤的清洁卫生，坚持每天洗澡。

使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。

增置除湿剂，防止细菌滋生。

不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外。

空调环境中要适当保暖。

较佳的室温以27℃～28℃为宜。当室外气温很高时，室内外温差过大会超过人体调节范围。

（刘燕飞 安徽马鞍山市妇幼保健院副主任医师）