生物教学助学生规范日常行为

柳旭 杨雪梅

《中学生日常行为规范》是对中学生思想品德和日常行为的基本要求，对学生树立正确的理想信念，养成良好的行为习惯，促进身心健康发展起着重要作用。但是如果只让它粘贴在镜框里，镶挂在墙壁上，那么它就形同虚设，无法对学生的日常行为起到约束作用；如果只让学生死记硬背，那么它就只是一篇文字，无法让学生真正践行。生物教师要利用教学内容，了解学生的需要，讓他们主动规范自己的行为习惯。

《中学生日常行为规范》第二十六条要求学生生活有规律，按时作息，珍惜时间，合理安排课余生活，坚持锻炼身体。对此，很多学生不以为然，晚上玩手机、看小说、闲聊到十二点多，第二天上课打瞌睡，中午为了补觉不吃饭，睡醒后吃零食充饥，长此以往，既影响学生的身体健康，又使学生的学习成绩急剧下滑。面对这种情况，单纯的说教、惩罚只会使学生产生逆反心理或者“口服心不服”，即便上课不睡觉了，也只是因为害怕老师的批评，并不能真正规划自己的作息时间，更不能达到教育目的。

因此，在讲解生长激素是影响人体身高的重要因素时，我告诉学生，人的身高70%取决于父母的基因，30%取决于后天的饮食、运动锻炼和睡眠。我们不能决定自己的基因，但我们可以通过后天的努力影响身高。这其中最重要的就是睡眠，因为生长激素不像人体的其他激素在白天分泌，它是呈脉冲式分泌，主要在晚上21：00～凌晨1：00分泌，分泌得越多，就越有助于生长。一旦晚睡错过了，就再也补不回来了。不过也并不是一到晚上21：00点，生长激素就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提：只有在你深度睡眠时才会分泌，尤其是入睡后的70分钟后。如果你还没上床，或者已经上床但还没睡着，又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态，那么它的分泌量就会大大降低。所以睡得越迟，分泌的生长激素越少，对我们身高越不利。其次，适当的体育锻炼也有助于我们增高，男同学可以打篮球、打排球，女同学可以踢毽、跳绳。最后，有营养的、有规律的饮食习惯是我们身高的重要保障，所以同学们三餐要定时定量，挑食、碳酸饮料、垃圾食品都会影响身体对营养元素的吸收。以后我们每个月的今天都要测量一下自己的身高，比一比谁长得最快，老师希望我们班级的同学都不要在身高上留下遗憾。

《中学生日常行为规范》第三十七条要求学生不要滥用药物，尤其是抗生素，学生对此并没有深刻的体会，感冒、发烧、牙疼、胃疼、嗓子疼……都会去药店买一堆所谓的消炎药、止疼药。因此，在讲解生物进化时，我会以细菌的抗药性频率的提高是抗生素对其不断选择的结果为例，告诉学生抗生素虽然是杀菌的药物，但它不等于消炎药，不是所有的发烧、感冒、咽炎等都要依赖抗生素；它也不是预防疾病的药物，不是每天吃两粒就不会生病的抗体。曾有一名工人每天在食堂吃饭，为了防止食物不干净而引发肠炎，所以他每天服用两粒抗生素，而在一次失足落水后，因身体中大量细菌对抗生素的抗药性，最终死于肺部感染。这个例子告诉我们，大量使用抗生素无疑是对致病菌抗药能力的“锻炼”，在绝大多数普通细菌被杀灭的同时，原先并不占优势的具有抗药性的致病菌却存留了下来，并大量繁衍。而且由于药物的长期刺激，一部分致病菌还会产生变异，成为耐药菌株。这种耐药性既会被其他细菌获得，又会遗传给下一代。“超级细菌”很大程度上就是抗菌药物滥用催生出来的，它们的存在就好比我们在自己的身体中埋下了强大生化武器，如果这种情况继续恶化，很可能使人类面临感染时无药可医的境地。希望同学们在掌握自然选择学说的同时，明白抗生素的滥用所带来的可怕后果。所以在平时的生活中我们应该加强身体锻炼，提高身体素质和身体的免疫力。面对疾病我们也要坚强，及时去医院治疗，按医生的医嘱服药，不滥用药物。

此外，在讲解细胞癌变时，我会以吸烟引发细胞癌变为例，讲解癌细胞的特征，让学生通过对癌症的恐惧戒掉烟瘾；在讲解免疫调节时，我会以预防艾滋病为例，让学生在正确对待艾滋病携带者的同时，明白青春期的学生之间应该健康地交往，爱护自己，尊重他人；在讲解胚胎工程时，我会以为胚胎发育的过程为例，让学生明白生命的可贵，珍爱生命；在讲解生态系统的结构时，以食物链和食物网对我们所处的生态系统的稳定性的重要作用为例，让学生爱护庄稼、花草、树木，爱护有益动物；在讲解生态环境问题时，我会以沙漠、雾霾、白色污染、红色海洋为例，让学生自觉爱惜粮食，节约水电，保护环境……

一个好的习惯可以造就一个人，一个坏的习惯可以毁掉一个人。《中学生日常行为规范》的内容还有很多，与其张贴在墙壁上作为一种摆设，不如教师身体力行地实践，我们应是学生的引路人，在品德、思想、人格等多方面做学生的榜样。同时，教师应尽可能地对所讲知识进行例子的丰富和知识的拓展，让学生在轻松的氛围下明白什么样的行为习惯才是正确的，才是自己应该坚持做的，什么样的行为习惯是错误的，是需要改正的。只要教师善于发现，我们就能在教学中处处渗透日常行为规范教育，时时引导学生。