本期目标：补钙产品

吴颖 庞亚男

名称

批准文号

生产商

价格

剂型

规格

钙含量

维生素D含量

适用年龄

用法用量

冲调后展示

迪巧

迪巧小儿碳酸钙D3颗粒

国药准字J20090021

进口注册证号：H20090161

美国安士制药有限公司

39.80元

颗粒

1克*10袋

300毫克（每袋）

2.5微克（每袋）

0～36个月

一日1次，一次1袋，适量温开水冲服

优朵

优钙多 营养补充颗粒固体饮料

产品标准号：Q/QAAI0003S

上海津琪食品有限公司

78.00元

颗粒

7克*30袋

60毫克（每袋）

无

6～36个月

每日1～3次，每次1袋，用温开水冲服

首儿

首儿锌CD 钙冲剂（幼儿型）

国药健字G20070360

北京首儿药厂

36.00元

颗粒

2克*20袋

100毫克（每袋）

2微克（每袋）

12～36个月

每日两次，每次1袋。热水冲服，或把本品加入果汁中搅匀后喂服

目前市场上的钙制剂品种繁多，如何合理地选择钙剂，尤其是给婴幼儿选择合适的钙剂，是父母最关心的。此次我们请专家给出了明确的选购建议，希望对你有帮助。

劲得钙

劲得钙 橘味泡腾冲剂

卫食健字[1998]第196号

北京世纪劲得保健品有限公司

23.80元

颗粒

2.2克*60袋

150毫克（每袋）

2.5微克（每袋）

0～36个月

0～6个月宝宝每日1～1.5袋，6～12个月宝宝每日1.5～2袋，1～3岁宝宝每日2～3袋；

1袋加水（约80毫升）即可，无需搅拌

智灵通

智灵通乳酸钙冲剂

卫食健字[1999]第0180号

和黄健宝保健食品有限公司

43.00元

颗粒

5克*14袋

100毫克（每袋）

无

0～72个月

每天1袋，40～80℃温水冲服，也可与牛奶、果汁、饮料等同时冲服

钙剂服用小提示

不应与牛奶同时服用。

服用钙剂同时，不应饮用碳酸饮料及泡腾饮料，会影响钙的吸收。

在饭后1～1.5小时服用钙剂最好，睡前也可服1次，可减少夜间骨钙的丢失。

如每日只服一次，最好在每晚临睡前服用。

选购与使用建议

指导专家

金春华

首都儿科研究所保健科主任

补钙要伴随人的一生，只是每个阶段有不同的情况，要根据不同的饮食结构、不同的生理期来补。缺多少补多少，在尊重这个基本原则的情况下，补钙更科学，也更有意义。

分年龄段补钙建议

1纯母乳中钙磷的比率合适，而且母奶中还有乳糖，能促进钙的吸收，所以4～6个月以内纯母乳喂养的宝宝，不需要额外补钙。根据营养协会推荐，6个月以下婴儿每天钙的摄入量应达到300毫克，母乳可以满足这一需求。

特别提醒

母乳喂养的宝宝，虽然说母乳中的钙含量够，但深层次促进钙吸收、进行钙转化的维生素D不够，1000毫升的母乳中的维生素D才有20单位左右，甚至可忽略不计。所以这个时候的宝宝需要补充维生素D，不然钙的吸收率会有问题。

对于特殊人群，如早产儿、双胎/多胎、低出生体重儿、服用糖皮质激素的婴幼儿、慢性肾功能不全患儿需额外补充钙剂。

2混合喂养或配方奶喂养的宝宝，一般每天的吃奶量为700～1000毫升，一般来讲，100毫升的配方奶中含60毫克的钙，所以宝宝要是吃800毫升左右的配方奶，可以摄取到480毫克的钙，但是如果只吃了500毫升的奶，钙就只有300毫克。根据营养协会推荐6～12个月的宝宝，每天钙的摄取量应该达到400毫克，吃500毫升配方奶的宝宝就还需要补100毫克的钙。妈妈要学会根据宝宝每天的吃奶量来计算是否需要给宝宝补钙，以及需要补多少。

3当宝宝慢慢过渡到和成人的饮食结构差不多的时候，吃奶量肯定要减少，谷物类，蔬菜类中的含钙量要比奶逊色得多，宝宝的钙也会摄取不足，这个时候要补钙。当然，每个孩子吃的食物都不一样，补钙的多少也是不尽相同的。另外，幼儿的生长速度不一样，需要补钙的量也是不同的。在门诊中，我曾遇到过一个2岁8个月的孩子，但是给他的评估却是相当于4岁孩子身高、体重，属于生长迅速型的，这样的孩子就需要补钙，以免影响生长发育。对于婴幼儿来讲，补合适的钙是最重要的。

Tips：补钙量是一个估算，一般相差10～20毫克都属于细微的差别，可以忽略不计，更别说差1～2毫克了。

学会查看钙剂标签

每一种钙的基质都是不一样的。父母要学会如何认读标签。在钙剂标签的规格上一般会写一袋是多少克，再标明每袋含钙多少毫克，含维生素D多少单位，标示得非常清楚。如果标签上只有每袋重量，不写具体含钙量的钙剂最好不选。这样就能筛选掉市场上那些不符合我们要求的钙剂。学会看标签，妈妈也可以根据孩子的钙需求量以及每袋钙剂的含钙量，计算出是该吃一袋还是半袋了。

特别提醒那些喜欢海淘的妈妈，淘来的钙剂或其他产品都要真正地看懂标签，明确地知道各种成分、含量及用量。而且要考虑到，国外的东西未必适合自己的孩子。总之不要盲目跟风，一定要在非常清楚地了解产品的基础上购买。

选什么样的钙剂

1原料一定要好，是天然的或经过筛选的。

特别提醒

动物骨骼、牡蛎、贝壳等有污染的高风险，易含有铅、砷、镉等有害重金属，长期服用以动物骨骼、牡蛎、贝壳为原料的钙剂，安全性较低。而从矿山中加工提纯的精制碳酸钙安全性高。

2辅料添加剂少的。建议挑选不含香精、色素、防腐剂等成分的钙。

3口味淡的。婴儿的味蕾正处于快速发育期，太甜的钙剂会引起婴儿偏好甜味食品和饮料，容易导致龋齿和肥胖，过重的味觉刺激还会导致味蕾反应迟钝，婴儿会因此变得挑食、偏食，不利于成年后的健康。奶味是最适合婴儿的味道，因此，选择钙剂，首选无味或淡奶味为好。

4方便冲调。可以用少量的水就能完全冲调均匀的钙剂更适合胃容量小的婴幼儿服用。如果需要冲调大量的水，不仅给服用造成困难，还会增加宝宝的胃肠负担，影响正常喂养。

5补钙和补维生素D两者是相辅相成的。所以添加了维生素D的钙剂也相对更好，孩子更好吸收一些。

6选择有OTC标识的钙剂。在药房不用处方可以买到，质量更有保证，因为已经过药品的监督管理。

小误区

很多妈妈觉得给大点的孩子吃海产品可以补钙。其实，海产品是补充蛋白质的，并不是补钙的。真正补钙的是虾皮，含钙量比较高，可以达到一定的补钙目的。

澄清几个定义

乳钙

乳钙其实是从配方奶的下脚料中提炼出来的，也要经过一系列的工艺加工，并非像宣传所说的完全纯天然。而且牛奶过敏的孩子是不能吃的，冲泡之后的溶解度也不好，还有一种石灰味。配方奶粉在配置上由于在尽量地去接近母乳的成分，为了实现钙磷比率平衡，要分离出一部分含钙量高的酪蛋白，乳钙就是这部分酪蛋白的提纯、提取。

鱼肝油和鱼油

鱼肝油是过去最早的名词，是从鱼肝里提取的，其实就是AD合剂，含有维生素A和维生素D，比例为3：1，就是3份维生素A，1份维生素D。现在也有单纯的维生素D，不含有维生素A。不光是从鱼中提取的，也有植物油。

鱼油和鱼肝油是两回事。鱼油是不饱和脂肪酸，纯的叫藻油，水藻生物经过生物工程制成，又俗称DHA，是促进脑发育的，和补钙无关。

达人妈妈经

选择合适的口味很重要

目前市场上补钙产品很多，选择起来是有些困难。但从宝宝的角度来说，真是什么口味适合他，他就吃什么。至少，孩子得吃才能补进去。（宝娃妈）

更容易完成补钙

我家宝宝属于喝奶量少的，胃口不太好的那种孩子。喝奶中间还要喝钙水，更让人发愁。所以我特别看重能用少量水就把钙剂分散的，几口就能喝完，不影响下一顿奶。（茗茗妈）

进口药品值得信赖

我不喜欢海淘，因为读不懂产品说明，所以会选择正规的进口钙剂，说明书很清晰，钙源和制作工艺也值得信赖。（柏柏妈）

补钙误区

缺钙有症状，但不能倒推

缺钙的孩子，通常会有睡眠不安、出汗多、夜里哭闹、烦躁等症状。但是如果宝宝出现了睡眠不好、爱出汗等症状，不能倒推为孩子缺钙。缺锌、缺铁、不舒服等都可能导致孩子出现这样的症状，需要多方面评定，综合考虑。一样的道理，缺钙的孩子可能会出现枕秃，但是如果孩子有枕秃，不能倒推他为缺钙。有可能是孩子出汗后头部痒痒经常蹭的缘故，也有可能是湿疹，要综合分析。而且建议父母重视国家统一安排的从新生儿开始就有的几次免费查体。不要以为医生只是看一眼宝宝，可去可不去，医生的“看”和父母的“看”是不一样的，是专业的“看”，对宝宝出现的各种问题能进行早期干预。

不是诊断缺钙才补钙

孩子缺钙才补钙，其实不是这样的。如果宝宝的饮奶量不够、食物中的钙摄入达不到标准，应该适当补充，并不是等他被诊断出缺钙才补。这就要父母根据孩子的奶量或食物能推算出孩子每天钙的摄入量，知道补多少。

不要搭着补

如果一个生长发育正常的孩子，钙摄取不足时，补钙就可以了，不需要钙、锌、铁什么都放到一起补。只有当他同时伴随缺锌、缺铁的时候，或者有的孩子因为长得特别快，大夫考虑有可能缺锌、缺铁时，可能可以在同时补，但这一定要由专业的医生来决定。