竞技健美操主要特征的解析

2013-04-11李芳

湖北体育科技 2013年2期

李芳

竞技健美操是项在音乐伴奏下综合了体操、艺术体操、舞蹈的简单动作的体育竞赛项目。复杂、高强度的动作与音乐和自身表现力的完美融合充分展现了人体力量、柔韧、耐力、协调、灵敏等身体素质和对音乐的表现力。掌握竞技健美操竞赛特征是教练员把握运动项目本质与规律的关键，是指导健美操教学与训练必不可少的一部分。

1 竞技健美操的本质特征

北京体育大学田麦久教授在《项群训练理论》中将竞技健美操归为技能类表现难美性项群。竞技健美操是根据竞赛规则、按照比赛规定与要求组织运动员训练和比赛以竞赛和取胜为主要目的的高水平竞技性运动。成套动作的最后得分由完成分、难度分和艺术分三部分组成。因此，成套编排的风格、难度的选择、音乐与动作的结合、完成的质量是决定运动员参赛成绩的决定性因素。

1.1 高度的艺术性

竞技健美操的艺术性主要集中在“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、优美”是人们对艺术性的最高追求。竞技健美操不是单个动作的简单连接，也不是难度动作的堆砌，而是依据美学原理巧妙的把人体美、音乐美、动作技术和运动员的风格等有机结合起来，构成最完美和谐的意境，达到培养练习者健美体形和良好风度的作用，使其身心得到美的享受和艺术的熏陶。

1.2 精确的力度性

竞技健美操的力度性主要体现在练习者发出的力是力量、力度、弹力、活力的综合，不管是长时间的肌肉力量还是瞬间的控制力量都表现出精确的力度感。与体操的凝固、机械或体育舞蹈的柔美、抒情不同，竞技健美操表现的是一种自然、欢快的力量以及奔放狂热情感上的力度。加上身体动作的灵巧多变、脚下移动的弹性、手臂发力的精确到位和变化多样的难度动作使竞技健美操形成了独有的动作力度性风格。

1.3 强烈的节奏性

竞技健美操的节奏性主要表现为以下几种节奏的融合：生理节奏（包括呼吸节奏、心率节奏）、运动节奏（包括动作的速度快慢、力度强弱、幅度大小、强度增减等）、时空节奏（包括空间节奏、时间节奏）、色彩节奏（包括服装、灯光的色彩与明暗节奏）、音乐节奏（包括音乐快慢、感情强弱等），其中音乐节奏最重要。各种节奏的巧妙结合与平衡和谐，使竞技健美操比赛更具有观赏性和节奏性。

1.4 持续的创新性

竞技健美操的创新性主要表现在操化动作、难度动作的动力性配合和托举的过渡衔接与组合上。人体结构的复杂、情绪的丰富、性格和风格的迥异决定了竞技健美操动作的丰富性和创新性。练习者通过身体各关节活动次数的变化及过渡连接与难度的组合形式使音乐与成套动作的编排、运动员的个人气质、动作的风格之间得到完美结合。

2 竞技健美操的竞赛技术特征

竞技健美操属于技能主导类表现难美性运动项目，运动技术在健美操项目中占决定作用，主要表现为时空判断准确、身体姿态控制能力强、能够熟练掌握各种难度动作及与同伴的协调配合。根据竞技健美操的项目特点与竞赛规则得出其竞赛的技术特征主要表现在操化动作质量、难度动作类型、连接动作流畅和配合动作巧妙四个方面。

2.1 操化动作质量

操化动作是指健美操五大类基本步法与手臂动作相结合的具有高度协调性、伴随着音乐在整个赛场中展现出有活力、有节奏的一连串高强度动作。操化动作是健美操技术的基础部分，直接关系到比赛中运动员艺术分的得分情况。质量较高的技术特征表现为上下肢动作分布始终体现均衡性，上下肢动作的同步协调完成要更具复杂性，操化动作组合表演连贯、清晰可辩。

2.2 难度动作类型

竞技健美操的难度分为动力性力量、静力性力量、跳与跃、平衡与柔韧四个组别。规则是技术发展的杠杆，随着竞技健美操竞赛规则的演变，对成套动作的总难度要求也有所变化。根据竞技健美操2009－2012技术评分细则中的规定：成套动作必须包括动力性力量、静力性力量、跳与跃、平衡与柔韧四组难度动作，至少每个组别完成一个，最多只能完成12个难度动作，两个连读动作的连接在达到完成的标准下可得0.1的连接加分。难度动作的选择是全方位的，运动员可以根据自身特点在难度的选择上扬长避短。规则中要求难度动作最多不超过12个，使竞技健美操不再仅仅是高难度的较量，而更强调艺术性。规则的演变使竞技健美操技术朝着合理化、艺术性、创造性方向发展。

2.3 连接动作流畅

连接动作是用于难度与难度间、动作与动作间、动作与难度间的过渡与连接。规则规定运动员可以依次或分批做动作，但在完成动作时任何一名运动员停顿不允许超过1个8拍。过渡与连接使操化动作、难度动作等间的衔接动感、流畅、自然，使运动员在空中、地面的相互转换中更加灵活、流畅，增加了成套编排的艺术性。

2.4 配合动作巧妙

配合动作是指个人和团体队形变化中的身体互动、相互配合。运动员和练习者双人、三人、六人的配合常常表现为难度动作出现的先后配合、队形的变换、托举方式的配合等，在难度动作、过渡连接、起跳与落地及高难度操化动作组合的完成过程中应保持适当的身体平衡。设计配合动作时需考虑运动员的自身特点，扬长避短，使动作默契优美、连接流畅、过渡自然。

3 竞技健美操的竞赛特征

竞技健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体，追求人体高强度运动能力和动作完美完成，使体育与艺术高度结合的运动项目，有其独特的竞赛特点。

3.1 艺术创新性

人们对追求美的境界不断提高，只有精心构思、力求新颖的编排才能满足人们的好奇心与对美的追求。创新是竞技健美操的重要特点之一，编排别致新颖才能引人入胜。2009－2012年的《国际竞赛规则》中创造性在成套动作中占2分，明确要求成套动作必须要有创造性。动作的编排、过渡连接及空间的使用和转换的流畅性都是艺术创新性的具体体现。因此，艺术创新性是竞技性健美操发展极其重要的部分，也是取得优异成绩的基础。

3.2 技术完美性

2009－2012年的《FIG国际竞赛规则》虽然对难度动作的数量和难度动作的技术完成标准降低了，却对动作技术完成质量提出了更高要求，如对比赛中成套动作出现的不同程度错误进行累积减分，大大加重了动作完成质量的扣分尺度。运动员将动作完美的展现出来，不仅需要良好的基本身体素质，还需在平时训练中加强姿态与形态的训练，增加动作素材与身体语言的积累。因此，标准、完美的技术动作完成是运动员身体技能与健美形体的具体体现，也是取得优异成绩的根本所在。

3.3 难度多样性

2009－2012年《FIG国际竞赛规则》把难度动作分为四大类别十个组别，难度动作的分值趋于0.1－1.0分之间（注：难度动作任选，但在国际或高水平赛事中0.1和0.2的动作不计）。规则规定成套中超过12个难度动作、超过2次成俯撑落地、超过6次地面动作、难度动作重复、难度动作缺类等方面的都要减分，并对两个达标难度动作的衔接有0.1的加分。因此，难度动作的多样性是运动员身体素质的外在表现，是取得优异成绩的关键。