你的“心理饱和”了吗？

“饱和”一词系化学术语，将味精加入水中，当它不能再溶解时，叫作“饱和”。“心理饱和”则是指心理的承受能力到了不能再承受的程度。

现在婚外恋的现象比较多，其实也是心理饱和在作怪。夫妻结婚几年或十几年，一直在一起生活，对方的一举一动、一言一行，自己都了如指掌，彼此之间渐渐失去了当年的新鲜感，就连性生活也远不如新婚时那么痴迷，互相之间要说的话都说过了，要做的事也都做过了，一种隐藏着的厌倦感开始萌生。此刻，一旦碰到别的异性向他（或她）投来异样的目光，或飞来意味深长的媚眼时，他们便感到新奇、刺激，也觉得对方比自己的配偶有趣，假如坠入情网，便难以自拔。纵观各种婚外恋，属于心理饱和的占相当大的比重。

心理饱和的能量很大，许多自杀事件均由此而起。所以，有人又把心理饱和戏称为“自杀者的帮凶”。江苏某地有位青年小李去医院看病，医生诊断为“疝气”。小李识字不多，误把“疝”字认作“癌”字，以为自己得了绝症。因他性格内向，既不敢向医生求教，也不向父母汇报，自个儿闷在心里。他越想越怕，越想越绝望，最终达到心理饱和的程度，草草留下一纸遗书，自杀身亡。

由此可以看出，心理饱和是一种“不安定因素”，对人有害无益，不过，它并非不治之症。比如，当每天做同一工作出现厌烦情绪时，你不妨自我轻松一番：活动活动身子，极目远眺片刻，或散散步，或与别人说说话，分散一下紧张的情绪，这样可以减少心理饱和给你带来的精神压力。

因心理饱和而导致的婚外恋，是个比较复杂的社会问题，然而只要“预防在先”，同样可以将它消灭于萌芽之中：一是夫妻双方都要自律，莫放纵，立场坚定地拒绝外来的性挑逗、性诱惑，对配偶负责，对子女负责，对家庭负责；二是婚姻也要“更新”，夫妻双方都应不断地提高自己的品位，充实自己，使自己成为一部让对方看不厌的“好书”，不让配偶产生心理饱和的感觉。

至于疑心自己患有绝症而自杀的心理饱和现象不是很多，不过，因对自己所患疾病是否能治愈而产生的心理饱和现象却是屡见不鲜。身为病人，一定要有坚强的信念，相信自己能战胜病魔。若解不开心中的结，可以向书本讨教，请医生指导，对亲友倾诉。这样，你才能走出心理饱和的怪圈。（编辑汤知慧）