由内而外调养视力

　　暑期来临，炎热的天气让很多学生成了宅家一族，其必备品——电脑、电视、游戏机、ipad等当然是少不了。长时间地盯着电脑、电视，眼睛得不到休息，很容易引起眼睛周围肌肉的疲劳，出现视物昏花、看不清东西，眼睛干涩、酸胀等一系列的症状。
　　青少年近视常常是由于青少年过度使用目力，或者体位不正，或者视物距离过近，或者光线太暗，致使目络挛急，淤滞不畅，光华不得至远而成近视。可以通过坚持通过合谷、睛明、风池、四白四个穴位的按摩，来调节孩子眼睛周围的气血。
　　《素问·热论》说：“目者，宗脉之所聚也。”手足三阳经都与眼睛相系，所以选少阳经的风池穴、太阳经的睛明穴、阳明经的四白和合谷穴，可以调节眼睛周围经脉的气血，使其经络畅通，气血运行顺畅，则目窍得到濡养，目筋舒缓，淤阻被除，从而神光发越得意远照，简单地说就是视物清晰。
　　操作前，先放松眼睛，远眺，选一目标（距离5米以外），看1分钟，再看近(一米以内)3秒钟，交替进行3～5分钟；接着运眼球：睁开眼睛，看着