从三毛自杀说女人更年期的心理危机

　　1991年1月4日，著名作家三毛在台湾的某医院洗手间自杀去世，年仅48岁。她生前足迹遍及世界各地，她的作品也在全球广为流传，作品有《倾城》、《温柔的夜》、《哭泣的骆驼》、《梦里花落知多少》、《撒哈拉的故事》等。
　　熟悉三毛的读者对这个女子是无限地爱怜和敬仰的：在那个纯真的年代里，她用只属于她自己的文字，给我们描绘太多的含泪带笑的会心浪漫：异域的风情万种、生命的锦绣疼痛、感情的刻骨铭心、人生的无奈悲凉。她可以去浪迹天涯，可以去寂寞和孤独面对自己。在漫漫的沙漠里开出灿烂的鲜美的花来。三毛就是我们青春里一抹灿烂的夕阳和黄沙。但是，她最后却用一根丝袜来结束了自己的生命。21年过去了，每年到一月份的时间，爱她的我们都会问：这是为什么呢?
　　年龄　我们说说三毛的年纪，她自杀的时候48岁。按照我们的生理和心理的年纪划分，是属于女性的更年期的范畴。我们给这个时间的朋友特殊情况按了个名称——更年期综合征，男女均可发生，女性较为突出，常发生于45～55岁，持续时间不等，短则几个月，长则几年。我们一般这样确定：更年期是指人体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，比如：从生理角度看，如心血管机能、精神神经障碍症状，表现为面部皮肤潮红、不明原因的发热、胸闷、心慌、头痛、眩晕、失眠、耳鸣、乏力、记忆力减退、感觉异常、性欲减退、月经紊乱等；从心理角度看，比如：烦躁、心慌、情绪不稳定，重者表现为更年期精神病；从社会功能角度看，自闭、易怒、情绪化、有社交障碍等现象时有发生。根据我们现在可以看见的各种资料，我们可以结合三毛的个性特征和环境的特点，感受到：三毛应该是典型的女性更年期综合征。但可惜没有引起她自己和周围人的足够警觉和重视，最后导致了悲剧的发生。
　　陈一提示：女性朋友要对照检查自己的各种更年期指标。学会自省心理和生理状态。周围的人，也应该对处在更年期的女性朋友以足够的认知和宽容的理解。
　　事业　三毛很小就文笔流畅，后来因为自己特殊的经历写作，红透华人世界。名利她不看重，但也是如鱼得水。而当她满身疲惫回到红尘来，想做个凡夫俗子的时候，现实好像却是容不下她的。她充满激情地改编了电影《滚滚红尘》的剧本。这部林青霞主演的电影得了很多奖，唯独没有给三毛最看重的最佳编剧奖，而且还被舆论抨击，她突然很失落了，随着年龄的增加，她也许觉得没有了自己的位置了吧。其实，说来说去，她是在找自己的命点，支撑点在哪里?当一个女人在事业上没有支撑的时候，在社会舞台上你不再是主角的时候，当然就没有办法去面对了。特别是这样一个心性极为敏感的女子，可想而知。她后期没有突破自己的事业，也因此误入了心理的歧途。
　　陈一提示：女性朋友要注意自己事业的发展阶段、周期、环境的适应度等。评估事业对自己心理的影响状态和程度。
　　性格　三毛从小就和大众是不一样的，在那个年代里，也只有三毛可以完全过自己想要的生活，哪怕这个生活本身是残酷的、现实是冰冷的。她可以不去上课、她可以封闭自己就为看自己喜欢的书、她可以去学画画、也可以穿自己喜欢的衣服、可以去流浪、可以写出《橄榄树》出名了却不要名、然后为了一个承诺可以去沙漠、为了爱写了让人疼痛和流泪的文字。三毛就是三毛。她还是和我们大家是不一样的。她可以任性自己的人生，不走寻常路。这样她的光环和魅力足够吸引我们。特别是在那个资讯很不发达的年代。但她回到繁华的台北，世俗的社会和自己孤傲、敏感的性格是有距离的，她骨子里是没办法去适应的。三毛一直都是远离红尘俗世的，她和现实一直是渐行渐远的。最热烈的表达其实是内心最极度的寂寞和孤独，她的人生就像她的作品一样，她性格是从小自闭的，一生其实都没有调整和改变过。她其实不需要我们任何人走进她，靠近也不可以。
　　陈一提示：要善于培养自己健康，阳光，开朗的心理性格特征，让自己平稳度过更年期。
　　爱情　三毛有自己对爱情的认知。如果有一个男孩很坚定地对你说：“我爱你，请你给我六年的时间：四年大学，两年兵役。然后我去找你，你等我!”你会等他吗?你会不会觉得他是痴人说梦?假如你愿意等的话，你就是梦里痴人!事实上，这个世界还真的有这个男孩，也有这个女人是三毛，这个男孩是荷西，三毛的爱人。荷西陪了三毛6年之后去世，而三毛爱了他一生，至死未嫁。如果，荷西还在，如果这世上还有一个人是爱她并为她所爱着，我想，三毛依然可以继续去浪迹天涯不回头片刻，她可以哭、可以穷、可以没有散文和小说，但是，三毛不可以死。她可以在沙漠里继续她的哭泣或者温柔。但没有如果，三毛失去了真正的爱情，就关闭了心灵的门拒绝了所有的爱。但作为一个正常的女子，在中年时期，一份稳定的感情，一个家庭，一个爱人的支撑，毫无疑问是情和心的核心。可惜，三毛拒绝了。
　　陈一提示：一个到了更年期的女性朋友，拥有稳定、朴实、真诚、持久的爱情，其实是最好的滋润和心理支持。
　　家庭　中年女人的家庭和社会责任。其实，中年女人的心灵和社会压力都是空前的。上有老下有小，孩子青春期的迷茫，丈夫意气风发，老人衰老，事业的竞争等需要操持。家庭和社会的责任让中年妇女的心理压力空前巨大。
　　从心理角度说，一般我们认为：人的焦虑更多地指向未来，你的烦恼更多的是现在，而你的抑郁针对的长久以来弥漫的心理状况。这样看来，三毛其实什么都占齐了：她有对失去爱情的绝望无助，内心痛楚不安；也有对现在生活的惶恐担心；更有对未来的无助和绝望。所以，在现实的空间里，她好像找不到路了。既然脚下没有可走的路，那么，她在心里就有了死的念想，对自己就有了决断的考量。而这一切，很重要的理由是因为，她没有家庭，没有孩子，没有正常的油盐酱醋、朴实人生。而且，她决绝的自杀，给年迈的父母家人带去的心理创伤是难以用言语来形容的。
　　陈一提示：中年女性要平衡自己事业和家庭的关系，善于处理家庭内外部矛盾，协调完善自己的家庭角色转换。
　　心理　在现代社会里，我们越来愈多的人开始意识到：在不同年纪段的人，其实都应该建立相对应的心理防御机制和体系。比如：三毛就没有自己的心理医生，没有心理的疏导和帮助，自闭、清高，没有正常的家庭生活，人到中年还依然孑然一身浪迹天涯。我们相反看看和她同时代的琼瑶女士，那么大年纪的女士，还在做《还珠格格》的时尚青春剧，和年轻的朋友们做知己。为什么?很重要的一点，她给自己建立了良好的心理防御机制。她心境平和，事业稳定，有爱人在身边，有孝顺的孩子，事业蒸蒸日上。琼瑶的心情平和其实是最重要的。我们可以看见琼瑶的婆婆妈妈，眼泪满天飞，但是，这样的负面情绪就是这样被发泄掉的。真的没有办法想象到今天69岁的三毛假如生活在现在的电脑、手机、QQ、微博的时代里，又会是个什么样子呢?但我知道，她绝对不是还可以写《还珠格格》的琼瑶!
　　陈一提示：培养自己健康的兴趣，爱好，让自己生活丰富，要注意：建立良好的人际关系，好的朋友也是最好的心灵润滑剂。
　　当我们在三毛去世21年之后，再来讨论一个中年女性的更年期的时候，我们看见时代的进步和发展。通过分析三毛的自杀案件的背后，我们可以看见：中年女性朋友在更年期的阶段，该如何面对自己的身体状况、心理状态、社会功能的改变、事业的把握、家庭和社会角色的转换、赡养老人小孩的责任，这些都是我们要去思考和面对的人生课题。本文希望可以给更多的中年妇女提醒，我们应该怎样更加好地度过我们的更年期，让我们青春不在的时候，可以活出另外的一种美丽和魅力!
　　编辑　赵湘
　　周一上班抑郁了，怎么办?
　　为什么星期一上班会觉得抑郁，心情比较低落呢?(广西南宁小李)
　　陈一：因为周末一般我们会安排一些户内外的活动，在身体上是有能量消耗的，如果我们没有注意适当放松和休息，在心理上就会给我们疲惫的感受，自然会影响到上班的心情。
　　估计是对新一天或者新一周的工作没有一个基本的思考和安排，所以我们在突然面对大量工作的时候会迅速产生抵触和厌恶的心理，这也会造成我们心情的不舒服。
　　心理预期落差：比如，你其实一直对做的事情没有兴趣；你对要接触到的人群是抗拒的：甚至你也可以预期到习惯性的太累和忙，这些也都会带给你心理上不适应的感受。又比如：周末的休闲和星期一的紧张氛围完全不同等。都可以给我造成预期的心理落差。
　　建议：
　　周末的最后一天下午或者是晚上，你一定要预留比较充足的时间来休息，保证睡眠。最好是你抽十分钟左右的时间把周一的工作做简单的梳理，有个心理的铺垫和准备。提前把第二天要上班的衣服、公文包、交通工具等都选好，形成良好的工作准备状态。记得一定吃个比较舒服的早餐。提前点出门，别踩点上班，多给自己预留点交通时间。出门前给对着镜子给自己心理暗示，告诉自己说：我身体健康，我开心上班，我好好奋斗!
　　怎么和12岁的女儿交流?
　　我是一位12岁女孩的母亲，最近发现女儿总是不太愿意讲话，很反常。因为，她以前是一个很活泼的孩子。上个星期，她想在周末的时候跟她的好朋友去参加一个露营活动，我没有同意。当时，她也没有表现出很不高兴的样子?但这个星期就一直不愿意跟我说话，作为一个妈妈。我觉得我没让她去是出于安全考虑?难道我做错了吗?(湖南长沙王女士)
　　陈一：首先说说青春期，从生理角度说，十一二岁到十五六岁是青春期的范围。从心理学角度说，属于人的第二反抗期。它的特点就是自我意识增强、全面要求自己的独立和自主。这个现象其实是正常的，家长要接受和客观面对。我们要知道青春期的孩子人际发展的特点；她需要建立自己的知己朋友了，不再是小时候一群一团的伙伴关系：他可以看见父母的缺点，对父母依赖逐步减少；他也可以对老师有自己的看法和评价，青春期孩子对成人的世界会有自己反抗的形式；硬抵抗，比如：吵架、举止粗暴等；软抵抗；不理会你，冷漠；反抗的迁移，把愤怒转移给其他事情和其他人等。我们一般建议，多听多交流，要尊重他们的心声和想法。不要只顾及自己家长的脸面和忘记孩子的个性的成长。他们自我意识的成长其实最需要的就是平等的对话，这点是很多成年世界忽视的问题，当然也包括自己的父母。孩子不仅仅属于家庭，也属于社会，父母再怎么爱孩子，都不可能改变孩子的社会属性的。
　　女朋友迷上了上网!
　　陈一您好!我遇到一件很棘手的事情。我的女朋友最近迷上了上网，而且都上得很晚。还有就是我们交流明显减少对于这种情况我该怎么处理呢?谢谢(广东惠州　强仔)
　　陈一：从恋爱和婚姻心理角度说，感情从来都是两个人的事情，矛盾都是双向而非单线的。所以，当你觉得女朋友有了网络的迷恋和交流减少的时候，首先要找找自己的原因，是不是因为自己太忙碌而减少了对女朋友的关心和帮助。
　　●要多多理解和了解对方的需要，一般来说，对方肯定是在你身上没有得到自己想要的东西，所以才会去找网络的途径来作为情感生活的补充。不要过多去指责对方，建议也别在对方上网内容上做过多的纠缠和纠结，尤其不能查对方的QQ聊天记录。这只会激化矛盾。
　　●爱情的本质特点就是发展的，变化的，只是大家具体的朝向不一样而已。但我们最希望的模式是和谐的、一致的、统一的。这需要双方的配合。所以，女朋友也是要适当调整自己的爱情态度。
　　●我建议你们多建立一些现实生活里的活动内容：比如，一起运动、和朋友聚会、唱歌、看电影、购物、逛街什么的。现实的力量我相信在爱情的面前还是比网络的力量强大许多。应该有信心可以去改变你们的爱情的。
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