运动处方对大学生网络依赖症状影响效果研究

张本家

（中央财经大学体育经济与管理学院 北京 100081）

运动处方对大学生网络依赖症状影响效果研究

张本家

（中央财经大学体育经济与管理学院 北京 100081）

为了探究运动锻炼对大学生网络依赖的影响效果，对具有网络依赖倾向大学生进行运动处方实验。实验后结果表明：具有轻度网络倾向症状实验组较对照组在强迫性上网、戒断反应等因子分值上差异显著（p<0.01），时间管理、成瘾耐受性和人际与健康因子分值上差异较为显著（p<0.05）；具有重度网络依赖症状实验组较对照组无显著差异，运动处方对大学生网络依赖倾向的改善具有较为积极的效果。

大学生 网络依赖倾向 运动处方

中国互联网信息中心（CNNIC）2009年7月发布最新统计报告，截止2009年6月30日，我国网民规模达到3.38亿人，30岁及以下网民占63.7%，大专及以上受教育程度网民比例为25.1%，高校大学生网络使用率达98%以上。目前，网络已日益成为大学生学习、生活中不可或缺的一部分，在网络成为大学生学习、生活中必不可少的依赖工具的同时，如果使用不当，它也不可避免地对大学生的身体健康和心理健康带来负面影响。正是基于上述原因，本研究以运动处方为切入点，试图通过实施干预试验来验证其对大学生网络依赖倾向改善的影响效果。

1 对象和方法

1.1 研究对象

利用大学生网络成瘾调查问卷对中央财经大学2011级与2010级1000名大学生进行问卷调查，筛选出具有网络依赖倾向的大学生42名，平均年龄20.4岁。

1.2 研究方法

1.2.1 研究工具。参考陈淑惠中文网络成瘾量表制定符合本研究需要的大学生网络依赖调查问卷，问卷共20个题目，总分100，涉及强迫性上网、成瘾耐受性、戒断反应、人际与健康、时间管理等5个因子，界定标准为：0～40分为正常，40～80分为轻度网络依赖，80分以上为重度网络依赖。问卷均通过信效度检验。实验前后数据采用SPSS11.0统计分析软件进行统计分析。

2 运动处方实验程序

将网络调查问卷中得分在40分及以上的42名学生作为本研究的受试对象，其中重度依赖者12人，并随机分为实验组（轻度17人，重度5人）和对照组（轻度13人，重度7人）。对照组不采用任何的干预措施，跟随正常体育课进行锻炼和学习；实验组运用体育运动处方进行干预，干预实施时间为10周。体育运动处方的制定遵循如下原则：（1）运动强度控制在最大摄氧量的50%～80%，即将锻炼强度控制在中等水平。（2）每周进行3次运动处方实验，每次持续时长60分钟。运动处方的内容上主要体现简单易学、趣味性、团队性，主要以简单球类运动、放松操、慢跑等身体素质练习为主。

3 结果与分析

对实验组和对照组实验前后各因子得分数据进行T检验后结果表明：表1显示在强迫性上网等5个因子得分上，实验前轻度和重度网络依赖实验组和对照组均无显著差异。通过表2可以看出，轻度依赖组别中，实验组在强迫性上网、戒断反应分值上与对照组产生显著差异（p<0.01），在成瘾耐受性、人际与健康、时间管理等因子得分上出现较为显著性差异，（p<0.05），总分差异性显著（p<0.01）；重度网络依赖组别种，实验组与对照组在各因子得分上没有体现出差异。综合数据分析，运动处方试验后，轻度网络依赖大学生各因子实验前后出现较为显著及以上差异性变化，总得分显著降低，表明运动处方实验对轻度网络依赖大学生具有一定影响效果；而重度网络依赖大学生实验前后实验组与对照组各因子得分及总分无显著差异，表明该实验对重度组别影响不大。

表1 不同程度网络依赖大学生实验前各因子比较

表2 不同程度网络依赖大学生实验后各因子比较

4 讨论与建议

体育锻炼对大学生的身体健康与心理健康具有积极的促进和改善作用已成为不争的事实，但不同的锻炼方式即不同的运动处方对不同的群体也会产生不同的影响效果，本实验针对具有网络依赖症状大学生这一群体，制定相应的运动处方进行教学实验，试验后结果结果表明：实验组试验后5因子总分显著降低，在强迫性上网、成瘾耐受性、戒断反应、人际与健康及时间管理上得分出现较为显著及以上降低，体现了积极的改善效果。其中，强迫性商网及戒断反应2个因子试验后数值变化很大，这充分表明大部分网络依赖的大学生依靠其自身自制力和毅力并加以引导和沟通，达到合理使用网络的目的是非常可行的，成瘾耐受性得分的降低也充分支持了这一论断。由于网络依赖大学生长期沉迷于网络，并从网络中寻求满足、安全感和社会支持，势必使其与现实生活产生脱节，造成封闭、孤独等性格，并产生饮食、作息等生活不规律现象，而试验后在时间管理、人际与健康两个因子上也体现了较为显著性变化，表明通过运动处方实验，网络依赖大学生将网络带来的负面影响逐渐降低，并呈现向良性发展态势，如果加以长期实验干预，相信必将产生显著性改变。实验也同时表明，重度网络依赖大学生试验后未产生差异性变化，笔者推断，这部分大学生由于沉迷于网络时间较长，网络对其影响程度较深，病症较为严重，已达到仅仅靠运动锻炼不能改善的程度，须综合运动药物、心理辅导等综合干预方式进行治疗和改善。

大学生网络依赖已越来越成为高校教育工作者重点关注的问题之一，本次实验从体育运动的角度出发探寻改善大学生网络依赖的有效改善措施，实验结果表明通过合理的运动处方进行锻炼，对轻度网络依赖大学生具有较为显著的改善效果。希望高校教育工作者能够以此作为参考，建立长效、多措并举的大学生网络依赖防范措施，起到切实促进大学生身心健康的目的。

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G812.1

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2095-2813(2012)06(c)-0010-02