海南省大学生课外锻炼状况调查分析

罗远标，梁丽凤

（海南大学体育部，海南 海口 570228）

海南省大学生课外锻炼状况调查分析

罗远标，梁丽凤

（海南大学体育部，海南 海口 570228）

采用问卷调查法、文献资料法和统计整理法，对海南5所高校在校大学生参加体育锻炼的现状进行调查，就其进行体育锻炼的人数、活动的特点进行分析整理。结果发现，海南省高校大学生普遍认为参加体育锻炼的很重要，但实际参加体育锻炼的人数不是很多，且参加锻炼的男女生比例严重失调，男生远远多于女生。建议，加强体育锻炼思想教育与锻炼行为习惯的培养，学校加大体育锻炼场地、器材、活动项目的投入、并进行科学的指导等。

海南；大学生；体育锻炼

课外体育锻炼是指学生利用课余时间自觉或自发地、有意识、有目的地进行锻炼的一种行为为方式。据全国学生体质健康状况调查报告指出，大学生的体质状况呈持续下降趋势，健康状况也令人堪忧。高校高校体育教育不仅进是课堂教学与测试，而且还应该培养大学生进行课外体育锻炼的意识和能力，学会科学进行体育锻炼的方法，并形成体育锻炼的习惯。本文对海南5所高校大学生进行课外体育锻炼的一系列问题进行分析研究，旨在促进海南大学生健康、科学的进行体育锻炼。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以海南大学、海南师范大学、海南医学院、琼州学院、海南经济职业学院者5所高校的在校大学生为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法试卷分别就大学生的行为态度、行为习惯、锻炼方式、锻炼的频度、锻炼的强度等进行调查。共发放1000份试卷，回收980份，其中有效试问卷960份，有效率达96%。

1.2.2 文献资料法查阅我国有关大学生课外体育锻炼先祖按有关方面的资料，为本研究奠定基础。

1.2.3 数理统计法运用SPSS软件对所有数据进行归纳、统计处理。

2 结果与分析

2.1 大学生参加体育锻炼的态度

从表1能够看出，大部分学生能够意识到体育锻炼的重要性质并认为应该每天充分利用课外时间进行相应的体育锻炼。但也有少数同学认为，体育锻炼虽然对身体有益，但自己正值壮年，身体各器官系统的功能很好，体质也很健康，没必要经常锻炼，旨在体育课堂上或学校进行体育比赛时活动锻炼一下就行了。

2.2 大学生参加体育锻炼的习惯与频度

从表2中可以看出，只有51%的同学表示自己有进行课外体育锻炼的习惯。这说明虽然大学生能认识到体育锻炼对身体健康有益，但在付诸实践行动上，却缺乏动力。究其原因可能是以下几方面：（1）对体育锻炼的真正意义认识不足；（2）学业繁重，课程多，压力大，无暇拿出太多时间来进行体育锻炼；（3）有的学生家庭比较贫困，需要利用课外时间进行勤工俭学等；（4）学校可以进行的体育锻炼的场地、器材、项目等较少，学生没兴趣进行体育活动。

表1 大学生对待体育锻炼的态度 （n＝960）

2.3 大学生参加体育锻炼的项目与地点

表3显示，海南省高校大学生参加课外体育锻炼的项目排在前五名的依次是跑步、游泳、篮排足球、健身操－舞蹈、羽毛球－网球。这些项目的共同点是：动作难度偏少，强度适中，比较适合大学生年龄段的运动项目。男生多选择对抗性强的项目，如跑步、篮排足球、羽毛球、游泳、健身器械等；女生大部分选择健美操、舞蹈、羽毛球，少部分人选择跑步、排球。这说明男生偏重于锻炼效果较明显，强度稍大的体育项目。而女生选择主要是培养自己身体形态美、提高自身艺术素养，运动强度稍低的项目。这些选择比较符合男女大学生的生理及心理特点。学校也应该根据以上运动特点多开设球类、游泳池及健身场馆，并购进相关体育器材，降低收费，以满足男生锻炼的需要，即针对女生的兴趣爱好开设一些国标舞、啦啦操、瑜伽、街舞、爵士舞、肚皮舞等富有节奏和美感的舞蹈类体育项目，并有目的、有计划地组织学生学习、锻炼。现在海南大部分高校都有体育馆及多个各类运动场。但体育设备单一，功能有待齐全，还不能完全满足大学生进行课外体育锻炼的需求。另外，也有些大学生也到校外一些公共场所或盈利性场馆进行锻炼。

表2 大学生有关体育锻炼的习惯上与频度 （n＝960）

2.4 大学生参加体育锻炼的强度

调查结果发现，大学生参加体育锻炼的强度在中等偏上的站锻炼人数的35%，约65%的大学生低于中等锻炼强度。由此可见，许多大学生对课外体育锻炼的强度认知还不够，体育老师在这方面应该加以科学的指导，组织学生有目的、有计划制定课外体育锻炼计划，并持之以恒、循序渐进地坚持长久锻炼。

2.5 不同年级的大学生以及男女大学生参加体育锻炼的人数比例

在对参加课外体育锻炼的1000名大学生的问卷调查中发现，不同年级的大学生从大学一年级至大学四年级参加体育锻炼的人数呈逐渐下降的趋势，而且男生参加体育锻炼的人数比例远远超过女生（表4）。如果按照国家体育总局1998年公布的《中国社会体育社会现状调查结果报告》，体育人口的概念应该是每周参加锻炼不低于3次，每次锻炼的时间不低于30min的标准。海南省高校大学生每周参加锻炼超过3次的学生比例为一年级40.3%，二年级56.07%，三年级33.7%，四年级23.04%。由此可见，有相当数量的大学生并没有达到体育锻炼的要求（表 5）。

3 开展课外体育锻炼的途径及对策

3.1 传授体育锻炼的知识与技能，树立终身锻炼的意识

首先，体育教师应该让学生明白体育锻炼的重要性，通过课堂教学或体育知识讲座等，传授锻炼的基本知识、技能、技巧，让大学生尤其是女大学生明白体育锻炼的必要性，使其自觉地参加体育锻炼；其次教学内容和考试项目的选择应充分体现以体育锻炼时间为主的特点，重视学生个性发展、兴趣爱好，逐渐增加一些学生喜爱并适合学生未来需要、便于开展的体育项目；第三是帮助学生设计一个实现目标和克服行动时可能面临胀气的训练计划，逐渐参与体育锻炼的心理倾向和体育锻炼的行为习惯。因此，学校应该加强理论知识的教学，充分考虑大学生的兴趣和需要，改革教学内容和方法，狠抓大学生体育能力的培养，以提高学生锻炼的积极性、自觉性，树立终生体育锻炼的观念。

表3 大学生参加体育锻炼的项目与地点 （n＝960）

表4 不同年级及性别的大学生参加锻炼的次数比例 （n＝960）

表5 不同年级的大学生参加锻炼的次数比例 （n＝960）

3.2 投入资金，加强体育场馆设施的建设

近年来，高校不断并校、扩招，学生在校人数激增，现有的场馆、设施、器材已不能满足学生锻炼的需要，因此学校应加大资金投入，多开辟一些运动场地，多配备齐全的运动器材，新建一些室内运动场馆，从而解决阴雨天也可以运动的难题。

3.3 开展丰富多彩的校园体育文化活动，构建良好的校园体育文化环境

学校应组织引导学生积极主动地参加课外体育锻炼，利用学生会、体育学会、健身俱乐部等学生团体，协助学校多开展一些有利于学生身心健康，充满趣味性、竞技性或娱乐性的体育竞赛等课外体育活动，并制定一系列管理制度。

4 结 论

通过对海南省5所高校大学生参加课外体育锻炼现状的调查分析得出，海南在校大学生对参加课外体育锻炼的重要性能够充分认识。部分大学生参加体育的积极性比较高，且已形成了行为习惯。还有相当部分的大学生在思想意识、惰性心理上有待改善提高。学校应加大体育场馆设施的配套建设，并在缓解学生学习压力、培养体育运动的兴趣、优化体育教学、合理安排体育课程、课外体育运动的技术指导、锻炼计划的执行等方面进行改进提高，以保证学生进行科学合理的体育锻炼。

[1] 大连是普通高校女大学生课外体育锻炼的现状与对策研究[J].辽宁体育科技，2011（1）：109-111.

[2] 钞飞侠，陈华东，周华锋.广州大学生体育锻炼现状分析[J].辽宁体育科技，2011（2）：113-115.

[3] 柴仲学，吴陶萍.山西长治地区普通大学生体育锻炼方式现状的调查[J].长治学院学报，2007（5）：58-61.

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G807

A

1674-151X（2012）03-093-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.03.044

投稿日期：2011-11-25

罗远标（1962 ～），副教授。研究方向：体育教学和社会体育学。