青少年学生体质健康问题对高校体育教学改革的启示

青少年体质健康出现下滑是一个不争的事实，大量的学生体质健康测试数据使得学校体育的改革和发展必须把学生的体质健康提高和终身体育思想培养作为两个非常重要的内容，所以从小学生阶段开始，国家在基础基础教育阶段制定的各项体育课程实施和管理条例都在为保证基础教育阶段学生参加体育锻炼提供保障，进入大学之后，在体育教学中，我们面对的是成年人，如何全面提高大学生的体育兴趣和体育意识，改变他们错误的体育价值观念，帮助他们端正体育态度，养成良好的体育习惯，使体育成为日常生活中的一份子，这是我们高校体育教学需要思考的内容，经过多年的体育教学改革和实践，众多专家和学者认为被动的接受体育教学始终不能让学生意识到体育对自己的重要性，只有让学生积极主动的去参加体育，参加自己喜欢的体育项目，才能让学生在体育活动中逐步认识体育和端正体育态度，并养成良好的体育习惯，这是学校体育教学最重要的一项内容，当然，再加上体育文化宣传等活动，让学生逐步养成良好的锻炼习惯，所以大多数高校在经过激烈的讨论之后，采取了选项课教学，选项课教学的最核心意义在于让学生在四年的大学生活中，选择适合自己的体育项目，选择自己喜欢的体育项目，众所周知，每一项体育活动对于人体的身体锻炼功能是完全不一样的，所以很多专家和学者就提出如果学生选择的项目带有片面的身体素质练习，对于其他身体素质锻炼势必会产生影响，这不利于学生综合身体素质的发展，这种顾虑是存在的也是符合客观事实的，但是大多数体育教师和管理人员认为一方面学生在进行选项课教学过程中，所有选择的项目片面性提高某一项身体素质的可能性很小，基本上教师认为这种情况只在理论上存在，在实际操作过程中并未发现，另外一方面，身体素质的锻炼，各种素质之间并非独立存在的，而是相互关联的，所以对于任何一个项目而言，只能说在某一项素质锻炼方面是重点，而并非唯一，所以鉴于上述两方面的因素，选项课教学成为目前高校体育教学中的主流。

我们在看到选项课教学取得诸多教学成果的时候，我们也发现，在很多高校，由于学校场地和专业教师的限制，选项课开设的内容并不多，尤其是一些新兴体育项目在学校开展的很少，一方面在于这些项目需要耗费高昂的成本，另外一方面在于这些项目的专业教师也比较少，而学校如果没有完善的教师进修和培养计划，这些项目就很难咋短时间有教师担任授课，所以在选项课教学方面，学校的师资队伍建设和学校体育事业的整体规划是紧密相关的，鉴于上述原因，目前在高校体育教学中，体育社团和健身俱乐部教学逐步盛行，这主要是为了让学生在自己的空暇时间主动去参加锻炼，锻炼的项目和内容可以完全自主化选择，学生的体育兴趣在这种模式下得到最大程度的激发，当然，要想做好俱乐部化的教学，必须具备两个条件，一方面是学生必须有很好的参加体育锻炼的意识，另外一方面学校在体育设施投入上要及时到位。从目前大多数院校开展的状况来看，各个学校都在努力的制定自己的管理规章制度，其中学分制是大多数学校采取的措施，学生在四学年当中，通过自主的俱乐部锻炼，取得一定的锻炼效果，就能得到一定的锻炼学分，还有一些学校采取打卡的方式来进行有效的管理，学生在自主参加体育锻炼的过程中，通过打卡时间的累计来查看学生锻炼的总时间，当然，这些做法都是为了让学生重视体育锻炼，而作为高校体育和社会体育事业的发展，我们最终希望看到的是学生和体育作为自己日常生活的一部分，这是我们的终极目标，在参加体育锻炼的过程中，我们看到的是积极和热情，而不是负担和无奈。还有一些学校在有限的条件下，采取体育协会或者体育社团的方式来弥补日常体育教学中出现的空白，当然，这些社团或者协会主要是开设一些学生比较感兴趣的体育项目，比如说在大多数院校当中，健美操协会当中，百分之八十左右的都是女生，其中又以有氧健身操为主要的学习和锻炼内容，调查研究发现，参加该协会的女生当中，百分之九十五左右都懂得有氧健身操具有减肥和塑形的作用，所以他们往往都是积极主动来参加这些项目，同时，我们也发现，在学生完成自己的减肥计划和塑形目标之后，继续坚持的学生很少，这说明学生在该问题的认识还比较肤浅，对于这类学生，我们认为加强学生的体育知识讲座和做好校园体育文化宣传工作是非常重要的，因为一种观念和一种生活习惯要想在短时间内改变是非常不显示的，在大多数学生心理，十几年的学校教育，体育始终处在一个被忽视的角落，且应试教育使得大多数学生很难有时间去思考体育的价值和功能，所以他们的定性思维方式使得他们不重视体育和不重视体育锻炼是可以理解的，但是作为高校体育发展而言，面对学生体质健康问题，我们需要对策，想办法来提高学生的体育兴趣和体育活动时间，当然，笔者认为在两者选择上，体育兴趣也许更为重要，因为单纯的延长时间，学生没有任何兴趣，可能会适得其反，所以兴趣培养是至关重要的。

针对高校体育教学改革中积累的经验、取得的成果和存在的问题，笔者认为为了更好的在学生体质健康提高方面我们能有更好的措施，在体育教学改革中，我们应该注重以下几方面问题：首先是转移学生的注意力。在大多数高校体育教学改革中，无论我们怎样做，最终都在通过成绩来考核，所以学生在日常参加体育锻炼的过程中，也会有意无意的为得到更高的成绩而参加体育锻炼，甚至是表现出积极的体育热情，而学生从意识和心理并不对体育发生兴趣，这是我们体育教学不希望看到的，所以有效的把学生的注意力从考试层面转移到锻炼中来是体育教师需要努力的方向，只有学生专注于锻炼，把锻炼作为自己的一种生活乐趣，这种锻炼的习惯才中，竞赛是十分重要的形式，学生在比赛的过程中，很容易出现求胜心切的现象，学生无法有意识的认识到对比赛产生影响的因素是否是可控的，无法对自身的行为进行有效的计划，因此，体育教师应该对学生心理活动的强弱水平进行控制，学生如果对和预期目的不相符的愿望和情绪不能控制，很容易产生情绪失常的现象。同时，应该注意的是，在体育活动之中，如果学生没有强烈的心理活动，很容易因为技术动作和身体素质的不适应而产生失误的现象，因此，技术动作对力量的平衡具有很高的需求，甚至会产生整体技术动作变形的情况，对完成的效果产生影响，因此，体育教师应该引导学生的情绪，提高其心理水平。体育竞赛不仅是队员之间战术、技术和素质的比拼，也是心理因素的较量，对学生的情绪具有很高的需求，应该不断提高学生对情绪的控制水平，教师在体育教学的过程中，应该引导学生对能够掌握的因素进行详细的分析，例如，对手情况、战术应用、技术动作、注意指向、队友、时间、场地和天气等，应该使用认知指导的方式，对学生的认知结构进行及时的调整，在比赛的过程中，应该重视战术的应用、技术要领和技术动作，减少对未来和过去的担忧，不断增加学生的责任心，提高团队合作的水平，在提高学生积极的情绪之后，能够提高其战术水平和技术。

第四，体育教师应该不断提高学生的自信心。学生在学习体育项目的过程中，很容易产生心理焦虑、情绪低落的现象，在技术动作完成的过程中，没有强大的信心。教育学和心理学的相关理论表明，自信心能够使学生在意志力、体力和智力产生差距的时候，激发学生产生动力，超过客体，能够对学生体育成绩的高低产生重要的影响，因此，在体育教学的过程中，教师应该不断提高学生的信心。首先，可以使用激励教育的方式来提高学生的自信心，在教学的过程中使用多种方法、手段对学生进行鼓励和激发，例如：语言激励、奖励激励、竞争激励、典型激励和目标激励，使用上述的激励手段，有助于学生形成信赖的情绪，使学生相信，自身具有很大的潜力，学生在体育教师的鼓励、信任和期望之下，能够激发学生学习体育活动的积极性和主动性，提高体育教学的课堂效果。其次，培养具有良好个性的心理品质。学生在进行体育活动之后，能够对个性特征产生积极的影响，能够提高参与者的自信心，促进学生进行积极的情绪，避免消极情绪产生的影响，使学生在体育锻炼和学习的过程中，产生有趣、高效、有度和充实的体验，促进学生的身心得到健康、完善的发展。教师还可以使用描述性的语言，使学生进行深层次的思考，使用批评和表扬，提高学生的注意力，让学生在认知的过程中产生积极的情绪。

第五，在体育教学的过程中，还应当把握分寸，结合学生的实际心理情况，选择合适的方式，使用赞扬和激励的语言，引导学生进行互相评价和鼓励。重视语言的针对性，以达到情绪调节的作用。另外对呼吸的深度和频率进行调节，也能够对学生的情绪进行有效的调节，稳定学生的呼吸节奏，可以不断平复学生的情绪水平。同时，教师也可以通过表情，对相关的信息进行传递，对学生的错误进行及时的制止，面对无法完成规定动作的学生，教师应该使用表情和语言等对学生进行鼓励。最后，在教学的过程中，因为多方面的原因，体育教师无法了解每一个学生的情绪，因此，可以采用集体引导的方式，对学生进行良性刺激，解决学生在学习过程中的主要矛盾。教师通过对学生的注意指向的调节，引导学生对相关的技术动作进行中试，充分调动学生的运动感觉，最终不断完善学生的情绪水平。

[1]王玉秀.情绪调节及情绪调节教学模式理论对体育教学的启示.辽宁体育科技.2005年01期.

[2]丁薇薇.情绪调节教学模式与焦虑调节.和田师范专科学校学报.2008年05期.