浅析高中生三级跳远技术的训练

庄玲（连云港市东海县白塔高级中学 江苏 连云港 222345）

高中生三级跳远技术训练的思想在教学模式里涵盖，并且起到了指挥作用和协调作用，将三级跳远技术训练理论性很好的体现。三级跳远技术训练过程结构是支撑整个三级跳远技术训练模式的一个骨架，训练方法体系是整个体育填充教学过程里面的肌肉，将高中生三级跳远技术训练可操作性和直观性进行了很好地体现。

1 、高中生三级跳远技术训练要将终身体育作为指导思想

作为高中生教育教学内容中的一个重要组成部分，三级跳远技术训练在提高人们身心健康等方面中都担负起了不可推卸的重要责任，在当前素质教育浪潮里面，高中生三级跳远教育必须要实施素质教育，并且将终身体育以及健康第一这二者进行有机结合，这已经成为了一种必然趋势，但是，在我们实施素质教育的过程中，想要对学生三级跳远能力以及创新意识进行培养，就要求我们必须要将体育教师的教学评价、教学内容、教学方法以及教学理念等进行完善，将三级跳远技术思想很好的灌输给学生，创新意识能够使一个人对这个不断变化的社会进行适应，使其能够提高自身的能力，在日后的工作中能够从事科学体育锻炼。

2 、高中生三级跳远技术训练要明确训练目标

高中生三级跳远技术训练过程的归宿和起点就是教学目标，这也是我们想要优化三级跳远技术训练必须要解决的问题，原因就在于，整个三级跳远技术训练的过程里面，目标对于组织训练内容、实施训练方法、建构训练结构以及运用训练手段都起到了统领和指导的作用。确定训练目标要求我们必须要有一定的依据，高中生三级跳远技术训练目标确定受到了学科整体目标、学校教学目标以及教育教学目的的制约，对目标进行明确，要求我们必须要对其可操作性进行明确，各个目标之间都必须要具有鲜明的连贯性和差异性，确定三级跳远技术训练目标有利于进行三级跳远技术训练设计、有利于对三级跳远技术训练过程进行监控、由于良好实施教学评价。

3 、高中生三级跳远技术训练要合理选择训练内容

高中生三级跳远技术训练内容已经成为了高中体育教育教学过程中最为基本和最为重要的组成部分，并且是三级跳远技术训练目标实施的载体。三级跳远技术训练内容是学生和教师直接接触到的材料，学生是否喜欢训练内容以及学生对于训练内容是否感兴趣最终都会影响到三级跳远技术训练目标完成的质量，所以，我们一定要对三级跳远技术训练内容进行高度重视，在选择三级跳远技术训练内容的时候必须要认真和仔细，使我们所选择的内容能够具有可学习性，并且能够受到学生喜爱。为了将训练模式很好的优化，要求我们必须要选择那些对当代高中生身心特点符合并且具有比较高的锻炼价值的教学内容，对于那些竞争性比较强的体育项目必须要对其进行改造，使这一类项目更具有实践性。

4 、高中生三级跳远技术训练要将学生主体作用及教师主导作用充分发挥

当前形势下，高中生三级跳远技术训练的特点已经逐渐从教师为主转向为学生合作、师生合作的方向，越来越多的对学生主体地位进行强调，最为鲜明的特点就是将教与学这一活动进行了统一，着重对学生参与到三级跳远技术训练过程中的积极性和能动性进行强调，要求三级跳远技术训练必须要将自身主导作用发挥出来，将学生对于体育学习的热情和积极性很好的激发，坚持以生为本的重要原则，最终使高中生自身的主体地位能够得到充分体现。

5 、高中生三级跳远技术训练要科学的进行结构设计

作为三级跳远技术训练最为主要的表现模式，三级跳远技术训练结构不仅仅要对规定的空间内训练活动以及规定的时间内训练活动中各个步骤和环节进行具体安排，更要具体体现出三级跳远技术训练方法、三级跳远技术训练内容以及三级跳远技术训练目标等内容。高中生三级跳远课堂是一个复杂的课程，综合系统论中整体大于各个要素部分之和这一个观点，笔者认为，我们在进行高中生三级跳远技术训练结构优化的时候不能够只对局部优化进行重视，还要着眼于整个整体，只有这样，我们才能够使三级跳远技术训练结构中每一个组成部分之间相互促进和相互协调。

结语：三级跳远一直都是体育教育教学内容中重要的组成部分，同样也是提高学生水平的主要渠道，因此，想要提升高中生三级跳远技术训练的效果，要求我们共同努力，注重和学生的沟通和探讨。

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