场地自行车运动员观察力的培养

1、观察力的含义

观察力是运动员智能的重要组成部分，即对外界客观事物的不显著特征、细微变化的细致察觉能力，是一种感激的感知觉形式。在场地自行车运动中，运动员的观察力是决定训练以及比赛成绩的重要因素，对运动中的客观事物运动变化的不显著特点进行理解和积极应变，从而有目的、有计划地对运动中的各种变化因素采取积极的应对策略。提高和培养场地自行车运动员的良好的观察力对于竞技场上有效的预判、组织实施应变战术战略具有关键的实际意义，任何一个技术性动作都取决于运动员敏锐的、准确的观察能力。因此，场地自行车运动中运动员良好的观察力的培养是关键的。只有在深入理解观察力训练的意义基础上，并加强心理学知识的学习, 才能树立在观察领域里探索的信心与兴趣，找到适合的训练办法。

1.1、观察力的有效训练方法

1.1.1、视野的培养

在场地自行车运动中，加强对运动员视野的训练是培养良好观察力的有效途径之一，比赛时，运动员需要对赛场上的情况进行全面分析判断，这就要求其具备良好的旷阔视野能力。但是，运动员视野培养是一个长期的基础性过程，目的在于增强视觉器官的灵敏程度，以提高运动员视野范围的广度,主要的培养方法主要有：①环境视野的训练,远距离观察物体，描述物体特征来锻炼对事物的观察理解力；②观察训练密集人群的移动距离和速度，根据特征进行归类，从而训练视野的集中度等；③训练中对比赛场景的回忆再现，可以加强视野的想象空间。

1.1.2、环视能力的培养

场地自行车运动中，对运动员环视能力的训练也是一项重要方面，即通过视觉器官对周围情况进行快速反映的能力，在场地自行车比赛中，运动员往往处于高速运动状态，对于运动速度和对手情况惊醒快速辨别反应，从而及时采取相应的战术，是决定比赛水平的关键，运动员需要培养良好的环视能力来统观全场、掌握比赛局势。具体培养手段上，可以通过加强运动员眼部肌肉锻炼，增强眼部肌肉的力量，提高眼肌的灵敏性和活跃性，从而有意识有目的地培养观察力。

1.1.3、视觉反应思维的培养

运动员的视觉反应思维已经成为场地自行车运动中必不可少的一项训练培养方面是，在运动员观察到物体后，由视觉反应系统传给神经思维从而做出相应反应的一种视觉思维方式，不断的通过训练来提高运动员的视觉反应速度，对比赛水平具有重要作用，并且，随着视觉思维培养的时间越长，视觉思维反映速度就会越来越短，反应能力会逐渐增强，准确地思维信息使运动员能够快速的根据周围环境的变化来调控自身动作的变化，提高应变能力。运动员视觉思维反应能力的培养是同样是一个长期的过程，在日常训练中，对运动员进行积极的鼓励和引导，不断的学习新技术，锻炼动作过程中思维的变化能力，此外，注重专业项目的训练，加强对比赛录像的理解程度，培养善于思考的思维系统，从而锻炼运动员积极主动地观察赛场信息的变化，提高视觉思维能力。

2、观察力训练时应该注意的问题

首先，培养场地自行车运动员的观察力，要明确训练的目的，制定合理的训练计划。根据队伍自身事情情况和特点，制定相应的培养计划，按部就班的实行，有针对性、目的性的训练，采取合理的训练计划安排，切忌盲目无序的训练，同时，重点培养运动员观察能力的锻炼，找到目前面临的主要矛盾和训练障碍，明确采取何种手段提高观察力水平，切实地做到结合运动锻炼项目和队伍自身的实际情况的有效结合。

其次，要合理调控观察力训练内容的比例，持之以恒地训练。场地自行车的观察力训练是一个长期的培养过程，短时间内的效果不明显，所以切忌盲目求成而忽视相关训练内容的加强，只有持之以恒的坚持，找到合适的训练手段，从视野、环视能力、视觉反映思维的角度提高训练强度，才能有效果的、有目的性的培养运动员良好的观察能力。

此外，及时的加强与运动员的训练效果交流和沟通，及时得到训练的反馈信息，并善于做总结性报告，以便于了解运动员在各个方面的优势和劣势，从而采取针对性培养计划，及时的总结训练成果，同时，通过不断地外界优秀训练成果经验的交流与合作，找出自身训练方式的不足，加强培养训练，从而促进观察力训练水平的不断提高。

[1]张百鸣，沈金康，朱柏强.场地自行车运动员在不同场地的骑行功率、阻力、速度和场地条件关系的探讨，体育科学，2005，25(1)：53-55.

[2]邹荣琪，段立公，李广周.优秀短距离场地自行车运动员脑电变化的分析.中国运动医学杂志，2009，28(1)：79-81.