射击制胜规律的哲学认识

陈玉霞

(河南省体育科学研究所,河南郑州450044)

哲学就是一种思维工具,运用哲学规律来认识事物,可以提高我们的思辨能力与逻辑能力。在激烈的体育竞赛中,要想取得胜利,不仅需要丰富的物质保证,而且更需要有正确认识和判断问题的能力。数年来,科研和训练一直在寻找射击项目的本质规律所在。在射击运动中,由于思想认识上的差错,往往造成竞赛中的失败。如果我们能够从哲学的角度,正确运用马克思主义的哲学思想,不断提高自己对外界客观事物规律性的认识,这将会与取得比赛胜利息息相关。本文试图用哲学的观点分析射击中存在的几个问题。

1 射击制胜规律认识的研究现状

射击竞技运动项目的性质、特征是啥呢?自从1955年我国开展射击竞技运动以来,都有人在探索这个问题,各个时期都有过不同的论述,在不断地深化认识,从而也不断地推动我国射击竞技运动的向前发展。据有资料记载,在上世纪70～80年代湖北体科所研究员毕龙树就把射击竞技运动说成是 “静力支撑”运动项目。上世纪90年代田麦久教授发表了项群理论,把射击竞技运动定为准确性技能项目。刘淑慧教授从上世纪80年代开始到现在,跟随中国射击队训练、比赛几十年,从心理学角度上把射击技术竞技运动的性质、特性定为三性,既 “静力性”、“独立性”、“自控性”。这些都是从项目特点入手去分析问题。哲学是我们认识事物规律的最好的工具,我们可以从哲学的角度出发,重新认识射击项目的制胜规律。

2 从哲学的角度具体分析射击项目中的制胜因素

2.1 技术与心理

射击项目是在准确重复中求一致。这里指的准确,除了指射击命中的准确外,还指射击技术动作及各动作运动环节、器材的准确、到位。射击技术动作形成、完善的胜利机制是建立在条件反射基础上的。射击是个比赛准确性的项目,运动员射击的准确性,要求每发子弹的发射都必须做到高度一致。高度一致是指运动员技术动作及其各个环节每次均保持高度一致;运动员所射的每一发子弹的动作程序及其各个环节每次均保持高度一致;运动员射击的每发子弹的心理程序每次均保持高度一致;运动员每发射击的时间节奏每次均保持高度一致,每次完成每发子弹射击的动作、每次肌肉用力、每次扣扳机的感觉、每个动作环节所需时间都必须保持高度的准确、一致。从某种意义上说,“一致性”是射击技术的核心。射击动作的完成是一个精细的动作过程。有些环节与细节甚至是肉眼不易观察到的运动过程,在射击技术训练中必须重视每一技术环节、动作细节的差异,并有效控制这些差异,以形成一致性。

射击项目的动作结构是不平衡的,但我们要在不平衡中求平衡。射击动作是非平衡结构,而射击技术要求却是对称平衡。动作的不平衡使运动员的身体两侧易产生不平衡。射击时运动员的躯干可看成以脊柱为轴,以腰部 (腰骶关节)为转动中心。运动员自然站立时,躯干两侧的力矩 (重心×力臂=力矩)是平衡的,举枪时,持弓臂的质量外移,重力臂增大,因此重力矩也相应增大,躯干会因为持枪臂及枪的重力矩的作用而向同侧倾斜,平衡遭到破坏。为使运动员的躯干始终处于平衡的状态,必须增加另一侧臂侧背部肌肉的收缩力,增大这一侧的力矩,使脊柱两侧的力矩处于平衡状态,身体重心分布于两脚。在刮风天气比赛与训练时,由于风向、风力的不同,会导致运动员瞄准的时间的延长,运动员身体的平衡也会遭到破坏,运动员必须根据风力的大小、方向来调整自己的身体重心,在调整、移动重心的同时还要在复杂的状态下瞄准、继续用力,直至动作完成。

在射击的技术问题上,一切动作中的薄弱环节要坚决克服。毛泽东在 《目前形势和我们的任务》一文中提出:每战集中绝对优势兵力,力求全歼,不使漏网。对于射击动作技术的练习也是如此。集中主要精力,有针对性地解决每一个技术问题。先分散和孤立地针对每一个技术环节,各个突破,然后形成个人的动作特点和动作节奏。

心理训练对射击运动成绩的提高及比赛中运动水平的发挥具有重要意义。但在射击训练实践中,技术训练是根本,心理训练虽能促进运动技术水平的提高并保证技术水平的发挥,但它只有紧密结合技术训练才会产生积极的效果,不然,则会出现通过大量心理训练掌握了放松、表象、应激控制等心理技能,但在比赛中却用不上的现象。心理技能如果与射击技术相脱节,就无法形成心、技结合的竞技心理能力。有调查显示,运动员比赛中的主要心理影响因素有:自信心、集中注意力、自我管理、顽强的心理、积极的态度、情绪控制、焦虑控制、特殊目标设置、动机等。在对待射击的心理这个问题上,“唯心理论”,是机械的,是主观和片面的看问题。在射击中,应重视自觉能动性,即自觉的活动和努力,这是人之所以区别于物的特点。这种特点,特别强烈地表现在比赛中。这里说的主动性,说的是射击中的自由权,射击过程中个人必须占有主动地位。主动是和技术优势不能分离的。而技术的任何一个薄弱环节都可能使运动员自己处于被动的地位。射击中个人的主动地位,自然以成熟自信的动作技术的掌握和发挥为前提,然而贯穿射击过程始终的主动权,也只有以绝对成熟的技术动作的优势为基础才有可能。

2.2 训练与比赛

射击属于闭锁性项目,对运动员的技术动作、参赛等程序化的要求均很高,特定的时候做特定的事,先做什么,后做什么,应形成一种有序的规范。射击训练的特征之一就是在不断掌握和完善有关心理技能的基础上,不断改进行为操作程序的具体实施过程,并不断加以熟练、强化。

射击比赛的战术主要是根据运动员的具体情况及技术特点,更有效地组织、调动运动员 (队)的各种能力,使其在比赛中发挥最佳水平。其目的主要是提升自己,而非制约对方。在射击的技、战术训练中要训练运动员建立相应的定势,使运动员在每一发、每一组、每一轮、每一场比赛,及每次完成动作之前从生理上和心理上做好充分的准备。

平时训练要提高运动员对各种气候、天气的适应能力,以提高运动员在比赛中的竞争能力。射击运动成绩受制于气候尤其是天气的影响。诸如气温、湿度、气压、风向、风力、雨雾等因素都会对器材的性能及运动员的感觉乃至技术带来影响,从而直接或间接地对运动成绩造成影响。运动员要在平时训练过程中,有意识地锻炼自己对特殊环境的调整适应能力。

射击的训练过程是不断变化和发展的。量变到质变,否定之否定,波浪式的前进,螺旋式上升。射击训练的过程,也可以用人的认识发展过程来解释。就认识运动的秩序而言,人的认识总是由认识个别的和特殊的事物,逐步地扩大到认识一般的事物。人总是首先认识了许多不同事物的特殊的本职,然后才有可能更进一步地进行概括工作,认识诸种事物的共同的本质。当人们已经认识了这种共同的本质以后,就以这种共同的认识为指导,继续地想着尚未研究过的或者尚未深入地研究过的各种具体的事物进行研究,找出其特殊的本质,这样才可以补充、丰富和发展这种共同的本质的认识,而使这种共同的本质的认识不至于变成枯槁的和将死的东西。如第一个问题讨论的技术问题一样,抓住训练时技术动作的每一个环节,从特殊到一般,完成动作的概括,形成自己的动作特点,在不断地训练量的积累过程中引起训练的水平发生质的提高,进而提高运动成绩。

而我们通常会提到说训练和比赛脱节,其实,训练是学习,比赛也是学习,而且是更重要的学习。从比赛学习比赛——这是取得比赛胜利的主要方法。比赛的部署来源于正确的决心,正确的决心来源于正确的判断,正确的判断来源于训练时熟练的技术,和对各个技术环节的连贯起来的思索。运动员对训练时各个技术环节进行去粗取细、去伪存真、由此及彼、由表及里的思索,然后将自己方面的情况加上去,研究各个环节的练习和相互关系,从而构成自己的判断,定下决心,制定出比赛方案——这是每一个优秀运动员在制定每一场比赛方案之前的一个认识情况的过程。

在平时训练中要有意识地将心理技能训练的静态训练过程与靶场技术训练的动态应用过程相结合,使运动员通过学习或得的心理技能并在实际使用中加以提高,才能使运动员在比赛中有更好地发挥。平时的训练要将符合技术要求的心理技能融汇在合理的动作程序之中,形成个人心、技协调统一的合理的动作操作程序;加大射击密度,在应急条件下进行技术准确性的训练;瞄准的一定晃动范围内保持均匀用力,感觉控制技术,捕捉扣扳机实际等等,才能获得理想的训练和比赛效果。平时的训练过程要提高心理 “内适应”为重点的适应性训练。刘淑慧将内适应能力作为运动员赛前准备的核心。这种内适应能力的本质就是运动员抵抗外界,尤其是内部各种干扰刺激的能力。在备战射击大赛时,提高运动员心理适应的训练重点要放在运动员的内适应上。在比赛中通过不适应到适应到不适应到再适应的循环往复,提高主体的心理成熟程度和思维水平。

2.3 稳与准

射击要求在动态中求稳定。“要射得准,首先得求稳”,这是我们在训练中一直遵从的原则,射击项目要求运动员不断地、准确地重复动作。为使能量节省化,保持动作一致性,形成良好的节奏性,就要求简化动作,减少动作环节,即技术要简洁、轻巧、快速、实用。所谓稳定是指技术上的稳定:保持较高、较平稳的训练水平及环数 (成绩)水平。动作上的稳定准确:所有动作环节,在动作规格、用力大小、用力方向、用力方式、动作速度和动作节奏上均保持稳定准确。心理上的稳定:训练、比赛的各个阶段、轮次,保持良好的心理状态、良好的情绪。

准是瞬间即逝的,不是永恒的。我国古代哲学家任务,“动静皆动”,“静者静动,非不动也”,说明无论动还是静,都是在动的前提下发生的,只是运动着的物质表现的形式不同罢了。恩格斯也指出:“绝对的静止,无条件的平衡是不存在的。个别的运动趋向于平衡,总得运动又破坏平衡,因此,出现静止和平衡,这是有限制的运动的结果”。

恩格斯说:“运动本身就是矛盾。”各种物质运动形式中的矛盾,都带有特殊性。认识物质,就是认识物质的运动形式,因为除了运动的物质以外,世界上什么也没有,而物质的运动则必有一定的形式。但是,尤其重要的,成为我们认识事物基础的东西,则是必须注意它的特殊点,也就是注意它和其他运动形式的质的区别。只有注意了这一点,才有可能区别事物。任何运动形式,其内部都包含这本身特殊的矛盾,这种特殊矛盾,就构成区别于其他事物的特殊的本质。射击运动的本质是在动中求稳,在稳中求准。只要抓住在微小的晃动中相对较稳的时刻,稳瞄稳扣,这就是射击项目的运动特点。从科学的辩证法的观点看,任何事物的相对稳定、相对静止的现状都是过去的运动所造成的,并且它是将来运动的出发点。由于枪的重力,人体能量的消耗,持枪臂的力学条件等因素,使动作处于不断的、被动的变化之中。为了避免这些变化带来的躯干晃动,枪的上下、左右移动及其它不稳定因素对 “过去所造成的”相对稳定、相对静止的破坏,就得积极地、均匀地、不停顿地主动用力,从中寻找暂时的、相对的稳定与瞬间的静止状态,寻找扣扳机的时机。如果运动停止,或只是静止性地保持射击姿势,会造成动作用力的停顿,肌肉易僵硬。所以,稳是相对的,不稳是绝对的,最稳的时候就孕育着动。在射击项目中, “动”是为了“静”;“快”是为了 “稳”。就好比逆水行舟一样,要将船稳定在不停流动的水中的某一点,就必须不停地划动。当划水的动力与水流的阻力达到大小一致时,船才能稳定在某一点上。

射击项目中还要求动、静结合的力量耐力;高度的协调能力和平衡能力;符合射击专项需求的耐力水平等等。我都可以把这些问题看作是客观矛盾的反映。客观矛盾映入主观思想,组成了概念的矛盾运动,推动了思想的发展,不断地解决了人们的思想问题。由此看来,射击项目中,不论是单一的射击动作,或者复杂的心理变化,不论是客观现象,或思想现象,矛盾是普遍地存在着,矛盾存在于射击项目的过程中。

运动员细问一下自己这几年的训练,动作技术的主要环节技术是否过硬?自己对自己技术动作的发展方向是否明确?这些年我是怎么学习射击的?训练和比赛中我有没有动脑筋?每场训练、每次比赛我是否认真总结了好的方法和出现的问题?有了这些问题的答案,那么你就学会了分析。一个有经验,善于分析,能透过表面现象看到实质的运动员,才能驾驭比赛,取得胜利。

3 结语

从长远出发,扎实做好射击训练工作。提高射击项目竞技水平是我们建设高水平竞技队伍和培养高水平运动员的需要,也是增强射击综合竞争力的需要。在射击项目长期的训练中,为什么不能有所突破,就是因为对本项目的本质规律认识不够,教练员如今的训练有很多东西只是停留在现象上,可是在具体实践过程中就是抓不住本质,总是在走一个弯路,总是在感性认识、现象上做表面文章,往往得不到突破性的提高,得到的东西不能长期巩固下去。

在训练实践中只有抓住了射击项目的本质规律,同时与人性的本质结合起来,才能在训练、比赛中夺取优胜。研究探讨项目本质规律,目的是让运动员在竞技比赛中取得胜利。对运动员、教练员而言,使其真正认识项目的本质规律,抓住本质规律就抓住了竞技体育。

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