高职高专院校新生适应期常见心理问题及调适

刘一宁

（齐齐哈尔高等师范专科学校 黑龙江 齐齐哈尔 161005）

1 高职高专院校新生在适应期容易产生的心理问题的原因

1.1 学生自身的原因

首先，从他们的心里落差来讲，新的大学环境给他们带来了非常巨大的挑战。因为在高中阶段他们的生活和学习都有老师和家长的监督，比如说作业老师会督促他们完成，回到家中也有父母的管教，有些学生从小到大的生活和学习都是父母一手操办的，根本用不着他们自己去想去关心，都过着无忧无虑的生活。有些独生子女过惯了一个人的自由生活，在家中被他们的的父母宠着爱着，他们的衣服很多都是父母帮他们洗的。而到了大学的时候，这些生活完全发生了变化，父母不能陪在自己的身边照顾自己，监督自己。环境一下子的改变是他们的心理上一时接受不了，所以就会产生各种各样的心理问题。

1.2 社会环境的影响

高等教育的发展从1998开始就进入了快速发展阶段，高校每年招生的规模都在扩大，再这样一个大的背景下，大学生的地位远不如以前，不再是天之骄子，不在有那么大的优越性。根据调查资料显示，高职高专院校的学生普遍认为自己的学历没有本科院校的学生高，自己的心理上就会失衡，认为自己不如那些本科院校的学生，还后悔高中阶段没有好好地学习，他们进入大学不能调节自己的情绪，去适应大学的生活和学习环境。

2 高职高专院校新生在适应期容易产生的心理问题有哪些

2.1 由于学习原因产生的心理问题

高职院校的新生大部分都是在经历了高考的挫折后，进入了大学的校园，有部分学生会将这种不好的挫折感受带入到大学当中，尤其是高职院校的学生。进入到大学生活，他们容易产生自卑的心理，自己觉得并没有被本科院校录取是一件丢人的事情，甚至对自己的能力和智能产生了不好的理解，怀疑自己的智商，这样是他们带着委屈和失望的心态走进校园。当他们进入了自己的院校后，发现自己想象的校园不过如此，并没有憧憬的那般美好，心理又产生了一种落差感，更加重了他们的挫败感。另外，高职高专院校以培养实用性的人才为重点，更加强调职业上需要的技能和如何培养这一技能。这样的教学方式和培养模式和中学的有很大的不同。会产生学习上心理问题。

2.2 由于生活原因产生的心理问题

高职高专院校的生活和在高中时期的生活大有不同，在高中的时候，有父母的唠叨和管教，他们觉得是一种烦恼，进入大学后，觉得摆脱的这样的烦恼，其实不然，现在的大学新生很多都是娇生惯养的独生子女，过惯了衣食无忧的生活，进入这样一个环境当中，很多生活上不能自理，更不能有效地安排自己的日常生活。还有一些同学不是学校所在城市的气候，饮食习惯，水土不服，给生活带了很大影响，进而产生一定的心理问题。

2.3 由于家庭原因产生的心理问题

在高职高专院校里面有家庭条比较好的独生子女，也有很多来自农村的学生，农村的学生家庭条件不好，他们放弃了高中复读的机会来到这所院校，有的还因为当地教育条件的限制不能是他们的得到更理想的教育。当这些来自农村来的新生看到自己和那写来自部分比较富裕家庭的同学们的差距时，心理多少会产生自卑感和失落感，看到城市的繁华和热闹会羡慕城市的生活，羡慕自己的同学。家庭的经济困难不但给学校的学习生活带来压力还给心理造成了一定的负担。这些家境贫寒的学生觉得拿着父母的血汗钱学习，到头来并没有考入理想的学府，心里感到深深的自责和愧疚，还会影响他们的健康成长。

3 如何调适高职高专院校新生在适应期容易产生的心理问题

3.1 改变学习方法和思想观念，适应大学生活

大学环境的生活方式和学习方式和高中的不一样，所以要“入乡随俗“尽快转变自己的学习方式和方法，才能尽快地融入到大学的学习和生活中，才能够生逐渐适应高职高专的教育教学方式。对于新生来说，要慢慢改变自己的思想观念，忘掉由于高考失利带来的不好的心理阴影，将这所大学的新的学习环境当作自己人生中的又一个新的起跑点，投入自己百分之百的热情和努力，适应大学自主学习的方式，严格自律，积极进取，好好地学习大学的课程，取得令自己、令学校、令家长满意的学习成绩，为自己毕业后踏入职场做好充分的准备。

3.2 解除他们心中的疑虑和困惑，培养良好的学习和行为习惯

高职高专的学生在学生、生活、情感和就业上都承受了很大的压力。因为这些原因产生的心理问题必须及时地解决，否则会给他们的学习和生活带来很大的困扰。那么如何解决这些疑虑和困惑呢，这就要求学校设有为学生服务的心理咨询室，好要有心理协会帮助学生们解决他们的心理上的问题，充分发挥它们的作用，为同学们更好地服务。同学们在心理上遇到的困难都可以通过借助讲座的方式，辅导的方式，或者是看心理剧的办法来解决。从而提高同学们的心理承受力，提高心理素质。

3.3 提高自信心，建立良好的人际关系

进入高职高专院校的学生，较多的受院校和学历的影响，会产生一定的自卑心理，而且人际关系的复杂，更加剧了这样的心理问题。原苏联的教育家苏霍姆林斯基说，人生的真谛就在于认识自己，而且是正确的认识自己。意思就是告诉我们认识自己的重要性，每个人都有优缺点，不能一味的盯着自己的缺点看，那样就将缺点无限放大，要看到自己的优点，将自己的缺点无限缩小，从而找到自信心，只有全面地看待自己，才能养成健康的心态，更好的与他人交往，建立良好的人际关系。

3.4 利用自我情绪管理法调适心理问题

1）逃避法。逃避的方式可以转移自己的注意力，将不好的心理问题暂且放一放，让自己做一些事情，是自己忙碌起来，心里只想着去忙自己的事情，就无暇去想一些乱七八糟的事情，从而调节自己由于不适应大学生活而产生的心理上的问题。

2）发泄法。当心理上出现一些问题，不能够及地调节过来，有没有得到他人的帮忙，有些发泄的方法可以暂时缓解，有一些人通过打沙袋等比较剧烈的方式进行发泄，发泄的方法也可以调节新生出现的心理问题，但是一定要把握好一个度。

3）忍耐法。当有心理问题产生的时候，容易心情不好，脾气暴躁，难免会影响周围的同学，这时候我们就要学会忍耐，将自己的心理情绪隐藏在心理，不能当着同学的面，大打出手，给同学留下不好的印象，破环人际关系不说，还会给自己制造新的心理问题。

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