沈阳体育学院瑜伽专修课课程内容体系的优化①

2012-08-15范冬梅

当代体育科技 2012年36期

范冬梅

(沈阳体育学院辽宁沈阳 110000)

沈阳体育学院社会体育学院（二级学院）于2005年开设了瑜伽专项理论与实践课程（以下简称瑜伽专修课），以培养社会所需的瑜伽专业人才为课程目标。瑜伽专修课在我国体育高校的开展尚属于初期探索阶段，缺少可参考经验，目前，为提高瑜伽专业人才培养质量，完善瑜伽专修课课程内容体系成为当前亟待解决的首要问题。

1 相关概念界定

1.1 瑜伽Yoga

从广义上讲，瑜伽是一门哲学；从狭义上讲，瑜伽是通过体式、呼吸、冥想等习练方法把大脑与身心结合在一起，调节身心平衡，改善整个机体的健康状况，同时更加关注精神世界的改善。[1]

1.2 课程内容

课程内容可被界定为按照课程目标选择和组织的课程基本材料。[2]

2 研究对象与研究方法

2.1 研究对象

（1）沈阳体育学院2005～2009级瑜伽专修课学生；（2）选取20多所沈阳市瑜伽健身机构。

2.2 研究方法

2.2.1 问卷调查法

对沈阳体育学院瑜伽专修班学生共计发放问卷32份，回收32份，回收率为100%；其中有效问卷为30份，问卷有效率为93.75%。

2.2.2 专家访谈法

对瑜伽行业资深人士、培训人员，以及我校从事瑜伽教练的学生进行访谈。

2.2.3 数理统计法

运用Excel和SPSS13.0统计软件对问卷数据和瑜伽健身俱乐部课程内容进行统计分析。

3 结果与分析

3.1 沈阳体育学院瑜伽专修课课程内容的现状分析

课程内容的主要目的就是确定未来的教学“教什么”，而确定内容范围最关键的是课程的目标所要达成的结果。通过学生问卷调查反馈，我校瑜伽课程内容的设置，总体来说是能够基本完成课程目标。但从13.33%学生不能胜任的数据显示来看是不容乐观的，反映出课程内容还存在着诸多问题。形成这种情况的因素是多种多样的，最根本的还是要从学校的课程本身来分析，并没有达到预期目标的理想状态，这里很大一部分原因是课程内容设置的问题。部分教学内容不能完全满足学生的学习需要。

（1）学生对瑜伽基础理论知识方面的需求。调查显示，学生缺乏了解瑜伽文化内涵（占93.33%）、瑜伽心理学、生理学（占90.00%）以及与相关学科（康复学、养生学、医学等）等基础理论知识。这部分内容是最重要的专业理论根基，表明学生对瑜伽基础理论知识的需求是全方面的。

（2）学生对瑜伽专业技能方面的需求。调查表明，学生最缺乏的首先是高水平运动技能（占96.67%），其次是收束法（占93.33%）、契合法、清洁法（占90.00%）等。这对于专业的瑜伽教练来说，确实是一块硬伤。分析其原因一是瑜伽专修课程时数较少，只有一年半学时。二是部分学生基础素质较低，短期内无法达到较高技能。因此，专业技术需要充裕的时间和扎实的基本功来深入学习。

（3）学生对瑜伽教学与训练方面的需求。瑜伽健身市场中不同种类课程的教学与训练是瑜伽专修课课程内容体系的核心教学内容，体现着学生学以致用，知识向技能之间转化的综合实践教学能力，但从问卷调查反映出100%的学生认为缺乏健身房的瑜伽课程教学教法，出现了知识向技能之间的转化问题，这说明实践教学环节出现大的问题，与社会脱节了；其次学生对于瑜伽动作编排原则与方法的基础知识和技能掌握的还不够扎实；再次，对于瑜伽康复训练、预防损伤等涉及到特殊人群的瑜伽私教课非常感兴趣，这部分教学内容也应随着社会发展对瑜伽专业人所应具备的专业能力提出了更高的要求，是我们应当尽快完善的主要教学内容之一。

（4）学生对实践能力方面的需求。实践能力教学是课程内容中最重要的教学环节。从问卷调查表明，学生在实践教学中缺乏课程编排（占100%）、沟通（占96.67%）、辨析等能力，说明现有的实践教学环节存在着一定的短板，需要加强学生的课程编排能力以及与会员的互动方面的实践锻炼。分析原因一是缺乏社会实践教学环境；二是实践教学时数较少。

3.2 沈阳体育学院瑜伽专修课课程内容的优化方案

瑜伽专修课课程内容体系应是一套完整的科学的教学体系。根据目前瑜伽健身市场的课程内容设置调查，结合我校瑜伽专业人才培养目标，重新整合量化课程内容体系，建立知识模块进行分类教学，明确各部分教学目的和任务。整合量化课程内容，完善瑜伽专业人才的知识体系。

瑜伽专修课的三大知识模块：一是瑜伽基础知识和技能。即系统掌握瑜伽基本理论知识、基本技术、基本技能；二是教学与训练。即在教学与训练方面的知识内容；三是实践能力。即把所学知识转化为实践教学的能力。这三大部分是学生知识体系的支撑框架，在此框架中添加各部分内容，形成瑜伽专业人才所应具备的课程内容体系。根据课程内容的排列方式和计量课程内容的方法：得出四个不同功能和形态的内容，即“精学内容”、“粗学内容”、“介绍性内容”、“锻炼性内容”。[3]根据这个原理，我们对各部分的教学内容进行了整合量化归类，完善瑜伽专业人才所应具备的知识体系。瑜伽专修课课程内容体系的分类量化分为基本知识和技能、教学与训练、实践能力三个部分。这三个部分又细分分为内容、精学内容、粗学内容、介绍性内容、锻炼类内容。基本知识和技能的内容为：①瑜伽科学研究；②瑜伽生理学；③瑜伽心理学；④瑜伽与相关学科理论知识；⑤身体素质；⑥体位；⑦呼吸；⑧放松；⑨冥想；⑩收束法和契合法；清洁法；生活方式；瑜伽饮食。教学与训练的内容有：①健身房课程编排与教法；②瑜伽动作编排原则与方法；③瑜伽辅助器材运用与教法；④瑜伽损伤的预防；⑤瑜伽组织与策划；⑥瑜伽音乐选择与剪切；⑦瑜伽私人教练概述；⑧特殊人群的康复训练原则与教法；⑨瑜伽教学文件的制定与编写。实践能力内容有健身房团体课和健身房私教课。基本知识和技能精学内容为文化内涵、功能与价值、发展趋势；瑜伽生心里原理、作用；柔韧、力量、平衡、耐力、协调等素质；基础、中级、高难度体位；调息法、呼吸控制；放松原理、方法、作用；清洁法原理、作用、注意事项、方法；瑜伽饮食方法、断食、素食。教学与训练精学内容为团体课的编排与教法私教课的教法；成套动作编排原则与方法；助器材运用原则、方法、教法；易犯错误动作、成因、预防原则；私教职能、职业规范、服务、销售技巧、身体评估、运动方案的制定与实施；针对慢性疾病、脊柱侧弯等各种康复疗法的训练原则、方案制定、实施手段、注意事项等。实践能力精学内容为教法、课程编排能力、与会员沟通能力、总结与解决问题能力等；教法、原则、解决问题能力等。

4 结论与建议

4.1 结论

（1）沈阳体育学院瑜伽专修课课程内容体系的研究尚处于初期探索阶段，课程内容体系的构建还需进一步加强和完善。课程内容的设置，总体来说能够基本达成课程目标的实现。

（2）课程内容的设置情况，学生的知识结构中主要欠缺健身房瑜伽教学内容和实践教学能力的培养；瑜伽基础理论知识和技能有待进一步完善，扎实基本功，更新知识和技能，提高专业水平和专业修养；完善知识向技能转化的过程，加强实践教学能力，积累丰富的实践教学经验，适应社会发展的步伐，使学生有能力胜任瑜伽教练的工作。

（3）优化瑜伽专修课课程内容体系是实现调整后课程目标的重要途径和保证，在基础知识和技能、教学与训练、实践能力三个方面进行了系统整合、分类量化的优化，形成瑜伽专业人才应具备的知识体系。成为社会所需的瑜伽专业人才。