暑假家长学生必读，最新最实用的181条锦囊

一、制订暑期“十本书阅读计划”

（1）《菜根谭》

明代还初道人洪应明收集编著的一部论述修养、人生、处世、出世的语录世集。具有三教真理的结晶和万古不易的教人传世之道，为旷古稀世的奇珍宝训。

（2）《昆虫记》

这本书可以说是科学与文学完美结合的典范，堪称一部“昆虫的史诗”，同时，它也是一本当代青年不可不读的经典名著。

（3）《护生画集》

《护生画集》是丰子恺先生重要的代表作。遵弘一法师嘱，从1929年弘一五十岁起，每十年作一集，与弘一法师年龄同长。这部画集共有六册，从开始作画到全部完成，长达四十六年。

（4）《小王子》

书中以一位飞行员作为故事的叙述者，讲述了小王子从自己的星球出发前往地球的过程中，所经历的各种艰难险阻……

（5）《美的历史》

《美的历史》是全才大师艾柯历时45年的经典巨献，该书不从任何先入为主的美学出发，而是综观数千年来西方社会视为美的事物，做多层次布局，呈现美的脉络，引领审美之旅。

（6）《丑的历史》

说到美的历史，就不能不说丑的历史，艾柯以丰富的图文资料与独特的见解深度剖析世人对“丑”的成见，颠覆传统审美观，形成一部异彩纷呈的审丑观念史。

（7）《鲁滨孙漂流记》

该书被誉为英国文学史上第一部长篇小说，为世界文学宝库中一部不朽的名著。该书故事情节引人入胜，叙事语言通俗易懂。是一部雅俗共赏的好作品。

（8）《瓦尔登湖》

本书记录了作者隐居瓦尔登湖畔，与大自然水乳交融，在田园生活中感知自然、重塑自我的奇异历程。

（9）《百年孤独》

哥伦比亚作家加西亚·马尔克斯的代表作，也是拉丁美洲魔幻现实主义文学的代表作。被誉为“再现拉丁美洲历史社会图景的鸿篇巨著”。

（10）《怀斯曼生存手册》

一本救命的书、一本出门就需要的书。

二、成人礼，从看10部好电影开始

关键词：励志

重点推荐：《三傻大闹宝莱坞》

剧情介绍：翁法兰、拉杜与兰乔是皇家工程学院的学生，三个人共居一室并结为好友。在以严格著称的学院里，兰乔是个非常与众不同的学生，他不死记硬背，甚至公然顶撞校长，质疑他的教学方法；他用所学的物理知识教训野蛮的学长；他用智慧打破了学院墨守成规的传统观念。最后他用智慧成了印度科学界的一位天才科学家。

精彩对白：

①盐水具有极强的导电性，初二物理知识，我们都学过，只有他会应用。②他的脑子一定很值钱，因为从来都没被用过。③ 追求卓越，成功就会出其不意地找上门。

其他推荐：《当幸福来敲门》《阿甘正传》《美丽心灵》《肖申克的救赎》《叫我第一名》《百万美元宝贝》《弱点》《光荣之路》《喜剧之王》《愤怒的公牛》《洛奇》《我的左脚》《遗愿清单》

关键词：成长

重点推荐：《毕业生》

剧情介绍：本大学毕业后对未来生活感到茫然。在父母的朋友鲁宾逊太太的不断挑逗下，他开始同鲁宾逊太太约会，后来却爱上了她的女儿伊莱恩。鲁宾逊太太知道后坚决反对，伊莱恩被迫与别人结婚。本得知这一消息后，不顾一切向教堂冲去，他认清了自己真正的目标，要尽最后力量挽回爱人的心。

精彩对白：

①天堂为那些祈祷的人保留了净土。②世人在用孤寂的眼神看你。③无论你怎么考虑，你都会失败。

其他推荐：

《菊次郎的夏天》《天堂电影院》《千与千寻》《吮拇指的人》《十七岁的单车》《花与爱丽丝》《放牛班的春天》《想飞的钢琴少年》《朱诺》《世界上的另一个我》《牯岭街少年杀人事件》《400击》《死亡诗社》《西西里的美丽传说》

关键词：改变

重点推荐：《街头日记》

剧情介绍：热血的菜鸟老师艾琳的班级里，全是被放弃的青少年，艾琳借鉴二战时安妮·弗兰克的做法，让学生们用日记写下点点滴滴的遭遇，互相分享倾诉，从生活里找到希望与自由。从艾琳那里，学生们得到了前所未有的尊重，一本“街头日记”改变了他们的人生，使他们得到了救赎！

精彩对白：

①白人想要获得尊敬，就好像它是免费的一样。②为了得到尊敬你必须自己去获得。③格鲁威尔小姐，他拿了我那讨厌的包。

其他推荐：

《生于妓院》《永不妥协》《下一个奇迹》《八月情迷》《国王的演讲》《钢琴课》《简·爱》《风雨哈佛路》《阿基拉和拼字游戏》

关键词：亲情

重点推荐：《岁月神偷》

剧情介绍：鞋匠罗一家四口，在街尾以做鞋为生，在那个混乱的年代仅能养家糊口。然而大儿子与富家小姐芳菲之间一段纯美的初恋、一场扫荡整个香港的飓风暴雨，更有一场潜伏已久的噩梦，让这个普通家庭的平安幸福在一夜之间陡生变故、支离破碎……面对岁月这个最大的“神偷”，顽强不屈的人该如何去抵抗？

精彩对白：

①金鱼是最快乐的，因为它的记忆只有三秒钟……但有些事情人能一辈子记住。②做人，总要信！信是做人的最基础！信，则立！③奶奶说，如果你肯放弃所有最心爱的东西，把它全都扔进苦海里，把苦海填满，就可以和你的亲人重逢了。④弟弟你要记住，第三不算赢，第二也不算赢，只有第一才算赢。

其他推荐：

《我们俩》《海洋天堂》《雨人》《美丽人生》《钢的琴》《和声》《婚纱》《妈妈再爱我一次》《父后七日》《大鱼》《蝴蝶》《飞越老人院》《我是山姆》《可爱的骨头》《和你在一起》《桃姐》《那山那狗那人》

关键词：青春

重点推荐：《歌舞青春》

剧情介绍：学校篮球队队长Troy 跟性格害羞、成绩优异的新生 Gabriella 都热爱唱歌，两个人决定角逐学校最新音乐剧的男女主角，却遇到了诸多阻力，究竟他们会不会成功呢？

精彩对白：

①我来这只是赚一些钱并在工作后偷偷游个泳。②有一头金发，穿着时髦时装。③年轻人，未来是个未知数……

其他推荐：

《那些年，我们一起追的女孩》《蓝色大门》《初恋这件小事》《暹罗之恋》《不能说的秘密》《牛仔裤的夏天》《青红》《男孩别哭》《一一》《大象》《阳光灿烂的日子》《听说》《那年伤口特别多》《坏孩子的天空》

三、做一个快乐的“音乐私享家”， 涤荡心灵曲目大推荐

①推荐曲目：代青塔娜《寂静的天空》

推荐理由：用最最温柔安静的方式来感动你，来自草原的寂静天籁，别无所求的灵魂之歌……

②推荐曲目：呼斯楞《带我去草原》

推荐理由：蒙古音乐特点鲜明，像草原一样，广阔而嘹亮。

呼斯楞发自内心的心灵之歌，歌声质朴而又流畅，仿若山涧里流淌的溪水，直沁人心脾。深沉幽远的演唱风格，将歌曲演绎得淋漓尽致。

③推荐曲目：泪花（TEARS）

推荐理由：朵朵浪花声中，轻盈的琴键悠扬飘荡，仿若身临其境，瞬间灵魂被安慰，安静的，无声的，洁净的，愉快的，原来，在岁月无法触摸的角落里，隐藏着一段纯美的钢琴曲……

④推荐曲目：《Party in the USA》

推荐理由：一场美国式的派对，一起来“Nodding my head like yea，Moving my hips like yea（兴奋地点着头，手舞足蹈）”吧！

⑤推荐曲目：《Cry on My Shoulder》

推荐理由：由德国选秀节目的歌手们共同演绎，一首标准励志歌。

不要忘了当你无助的时候，来我的肩膀哭泣，我会在你身边，依旧用爱与你分享。如果你想哭，就在我肩上哭吧，有时候，宣泄也是一种极致的美，不要吝惜你的眼泪……

⑥推荐曲目：《献给爱丽丝》

推荐理由：这是经过改编的贝多芬名曲之一，乐曲开头清晰柔和的旋律，将人带入一个充满幻想的梦境。随着乐曲的发展，情绪更加强烈和饱满，从柔和多情变成明媚爽朗，最后在坚定不移中缓缓终止……

⑦推荐曲目：《初雪》

宛如宇宙射线一样，一直延伸，飞到地球另一端，它不只是新世纪音乐，更是淬炼自大自然的心灵投手……

⑧推荐曲目：《Thirty people away》

推荐理由：风华是一指流沙，苍老是一段年华……

特有的标志性的嗓音，仿佛身边的一切的一切，都会情不自禁地融化于那清新曼妙的嗓音和旋律中……

⑨推荐曲目：卡农

推荐理由：一个声部的曲调自始至终追逐着另一声部，直到最后……最后的一个小结，最后的一个和弦，它们会融合在一起，永不分离。

缠绵极致的音乐，就像两个人生死追随，不离不弃……

⑩推荐曲目：《狼》

推荐理由：齐秦的歌声，粗犷而又辽远，就像是一杯加了少许糖的冰咖啡，苦涩中渗着丝丝甜蜜，冰冷中透着微微暖意……

四、游天下——10条励志路线推荐

红色经典路线游：集旅游、学习、教育于一体。在游玩的同时，吸取精神力量。

路线1革命圣地游：井冈山 、南昌、庐山、婺源、三清山

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路线2红色之旅：长沙、雷锋纪念馆、韶山、凤凰古城、张家界、天子山、袁家界、土家风情园

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路线3华东红色专线：上海中共一大会址，上海大观园，上海世博园，龙头渚，虎丘，盘门，中山陵，王牌水乡乌镇

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暑期高校游：近距离感受“象牙塔尖”名校风采，体会名校文化底蕴。

路线1北京：清华大学、北京大学、北京师范大学、中国人民大学、中央民族大学

路线2上海：复旦大学、华东师范大学、同济大学、东华大学、上海交通大学

路线3武汉：武汉大学、华中科技大学、中国地质大学、华中师范大学 、中南财经政法大学

博物馆游：让历史告诉未来，让时间回返往昔。回顾历史，珍惜现在，畅想未来。

路线1北京：中国国家博物馆、故宫博物院、北京天文馆、北京自然博物馆、中国科学技术馆

路线2陕西：唐代艺术博物馆、陕西历史博物馆、半坡博物馆 西安碑林博物馆、西安博物院

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历史文化体验游

路线1千里丝绸之路精华游等

路线2敦煌莫高窟路线

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五、做“志愿者”“义工”练就博爱宽容

1.建立当地爱心图书室

你可以坚持在你所在的社区开展图书募集活动，联系社会爱心人士捐书，然后将这些爱心图书邮递到当地的贫困小学。

2.关爱邻居，陪护空巢老人

如果你身边有空巢老人的话，暑期就是最好的献爱心的时候。利用暑期志愿照顾老人，坚持每天或每周两三次去老人家陪护，这样的暑期很有意义。

3.探访敬老院、儿童救助站、进行临终关怀工作

4.参加或联系报刊发起当地的助学联盟

你可以利用暑期走访当地的贫困乡村学校，调查需要援助的学生情况，并八方联系身边的朋友、社会爱心人士和热心公益的企业单位跟这些学生“一对一”结对资助。

5.给孩子联系义务家教活动

利用暑期来帮助更小的孩子学习计算机、英语等。

6.关注社会热点，联系当地义工组织，做一个能干的志愿者

特别支招

1.义工也不是想做就做的。早早报名，突出优势。各地的公益组织都设有网站，你可以在当地论坛搜索，查看报名条件，下载报名表格，如实填报自己擅长的技能和联系方式以及时间的安排。

2.时常留心，机会多多。留心当地大型的体育赛事或者慈善活动，同时多进行社区帮扶活动。

注意问题

1.义工的组织

目前NGO的注册比较困难，多数义工组织都受红十字会或者慈善总会监督，而且，义工组织禁止个人发起的义工活动，在付出热情与汗水之前，这个也是需要鉴别的。

2.服务的对象

由于义工服务的对象弱势群体比较多，或许会面对不少的凄惨故事，这对满腔热血的义工新人来说，仗义之心无限膨胀，或许会急切地付出过大的承诺或自身金钱的帮扶。但义工组织不是什么问题都能解决的，当问题不能得到满足时，受助者或许会心生怨意，甚至有一些总借助救助的人会纠缠上缺乏社会经验的新人承诺。所以一定要注意保护自己的个人信息，注意自己的言行，以期收获凭借自己的力量帮助别人的完美体验。

六、社会实践自我提升不可少

也许很多人有这样的心思，虽然憧憬社会实践，却是两眼一抹黑，不知道该如何联系，事实上，并没有想象的那么难。电话、邮箱，百度一下，没有做不到，只怕想不到。无论世界500强还是你心中的中国500强，这些单位都有自己的电话或者网页，你要做的就是变换一下搜索的关键词，百度一下。

1.报刊新闻实习

当地的都市报、晚报非常乐于接纳在校学生的“倾情加盟”。这些媒体上都刊登着电话，电子信箱等联系方式，壮着胆子打个电话，一个意想不到的收获也许便会“从天而降”。

2.世界500强，很多实习岗虚位以待

为进军外企做准备，从现在开始。尝试一下不同的就业环境、职场配合度以及工作风格。

微软、西门子、宝洁等世界500强每年都有大量的实习岗位，智联招聘、中华英才网，北师大“蛋蛋网”每年暑期都会发布大量兼职、实习通知。

3.中国500强，现在选定心仪目标

首先帮助孩子列一个你心目中的500强的名单吧。如果你能直接推荐孩子实习自然很好，如果没有人脉也不用着急，国内500强企业招聘暑期实习工的资讯一般都会在网上发布，智联、51job，以及各个省的招聘网都是不错的平台，当然这些暑期招聘的企业一般也会在自己的网站上发布。当然，如果您有足够的勇气，也可以直接在网上搜索这些企业人力资源部的电话，直接给他们打电话，清晰明了，也是不错的选择。

4.生存体验：做个商场、快餐店的服务生吧

不要小看商场、快餐店的小店员，它可以为你未来的国外求学打下谋生的基础。

肯德基、麦当劳，以及林林总总的活跃在城市中的中西快餐店，都需要大量的外卖人员和店员，如果你准备好一场体力的考验，那就直接去店里找相关招聘人员谈吧。面对不同的陌生人，面对不同的境况该如何应对，这些也是未来走上社会所必须具备的能力。

5.专业技能较强的企业实习

可能有一些同学喜欢专业技能较强的，比如文科类艺术类所喜欢的动画、三维、律师事务所、会计事务所、文化公司、调研公司等企业，理工类喜欢的机械锻造、工程研发等企业都是这类同学假期内最好的选择，不过这类企业对实习生的专业能力要求相对要高一些，不是说你要熟练，而是你至少要懂得其中的相关知识，这一点并不是只有一颗热情的心就够了。相对来说文科类的工作技能要求就没有那么高，而艺术类和理工类的要求就要高一些。

七、9个建议让孩子远离网络游戏

网络世界的光怪陆离，很容易让人不知不觉沉迷于其中。

如何让孩子远离网瘾，家长如何帮助孩子摆脱网瘾的纠缠，如何让网瘾无法肆虐于我们的精神和世界？这里我们给出几个小贴士：

给学生的建议：

1.自备小闹钟，用闹钟报时来约束自己。

2.多和朋友接触，摆脱心理对网瘾的需求。

3.多看多交流。

4.多做一些室外运动也不错。

5.利用暑期多与父母畅聊。

给家长的建议：

1.了解孩子的内心

假期里孩子有大把的空余时间，家长可以抽时间和孩子们交流，知道他们到底关注什么，需要什么，了解他们的内心真实想法，从而进行更深层次的交流。

2.与孩子做约定

和孩子约定上网时长，约法三章，用量化的形式来让孩子健康上网，不沉迷于网络。

3.分散孩子的注意力

陪孩子分散注意力，引导他们从五彩缤纷的电子游戏中转移开，这样同样也可以放松自己。

4.走进大自然

带着孩子贴近自然，一起感受自然的魅力，真实的世界远比虚拟的世界要精彩很多。

八、 网恋、不良交友早预防

家长该如何指导孩子正确交友，交了不良朋友，该怎么办呢？一般情况下，可以从以下几个方面进行疏导：

1.给孩子讲名人的交友故事，对孩子进行正确引导。

2.帮助孩子寻找好朋友，使他们之间产生友谊。

3.了解孩子伙伴的情况是否会对孩子造成不良影响。

4.遇到问题切莫极端强制，造成孩子心理上的对立。

5.与孩子加强沟通是关键。

6.用具体事实给孩子讲道理。

7.多给孩子鼓励和肯定。

8.配合教育，进行挽救。

9.转移孩子的不良兴趣。

10.对接触网络的青少年先打“预防针”。

九、常记21条，让孩子远离暴力

1.家庭：“种田不锄一季荒，养子不教一世枉。”为人父母者，教育孩子最好的方法是以身作则，并时刻教育孩子要牢记：

①遇事冷静再冷静，寻求帮助是上策。②保全自己最聪明，不要硬拼要智斗。③法律武器记心中，时刻把它记心中。④突发事件不要慌，鼓励孩子多担当。⑤交友之道须谨慎，不三不四莫联系。⑥加强沟通很重要，遇事要向家长报。⑦谈吐得体不张扬，礼貌待人要记牢。⑧一人外出要小心，人多地方更安全。

2.学校：在碳酸汽水都能造成青少心理焦躁的今天，不妨看看国外的经验：

①遇到危险巧周旋，尽快脱身是关键。②心明眼亮记特点，报案不要太手软。③远离暴力高发区，危险越远越安全。④莫与社会青年来交往，耍酷不要太匆忙。⑤歌厅舞厅要少去，那里是犯罪的温床。⑥不搞派别不团派，约束我们的行为。⑦锻炼身体是良策，提高自卫很关键。

3.青少年的自身教育

青少年已经拥有了自己独立的思想，宣传教育很重要：

①强化法律意识，做知法守法的人。

②外出时，最好不要单独行动，并告诉家人自己的行踪。

③规范自己的言行，不冲动，凡事要考虑后果。

④说话时不盛气凌人，不目空一切。

⑤正确面对挫折，主动帮助有困难的人。

⑥积极参加文体活动，舒缓压力。

十、暑期突发意外预防与急救守则13条

溺水

暑假正值汛期，因此，切莫到池塘、水库、河、海等处私自玩耍洗澡。如不慎落水，要科学营救。

现场急救：首先，迅速让溺水者脱离溺水现场；其次，清除落水者口、鼻异物、保证呼吸通畅。

触电

不用湿手摸电器，如发现别人触电，千万不能用手去拉，要用干木棒或橡胶棒把电源打掉。

现场急救：1.切断总电源。如电源总开关在附近，则迅速切断电源，否则采取下一步措施。2.脱离电源。

火灾

水火无情，火灾发生时，要冷静，在火势不能确定的情况下，千万不能坐电梯。

现场急救：

1.立即脱离险境，但不能带火奔跑，这样不利于灭火，并会加重呼吸道烧伤。

2.带火者迅速卧倒。

其他方面的安全

不要轻信陌生人，陌生人敲门不要开防盗门。

观看比赛、演出或电影时，排队入场，对号入座，做文明观众。比赛或演出结束时，等大多数人走后再随队而出，不可在退场高峰时向外拥挤。

睡觉前要检查煤气阀门是否关好，防止煤气中毒。

不得玩易燃易爆物品和有腐蚀性的化学药品。

十一、对“黄赌毒”说“NO”的11条法则

“黄赌毒”的社会危害是有目共睹的，影响也是极为恶劣的，让我们洁身自爱，从我做起，自觉远离“黄赌毒”吧。

1.必须认识到黄赌毒就像是魔鬼一样，被它缠上很难再把它甩开；

2.自觉远离黄赌毒，要玩得健康，玩得文明；

3.明是非，辨好坏，自觉做一个文明小卫士；

4.对暴力影视节目要避而远之，不玩暴力游戏；

5.多看有意义的健康读物，积极参加社会活动；

6.避免与社会青年交往，自觉约束自己的行为；

7.对淫秽色情电影、刊物要坚决抵制，自觉净化社会氛围；

8.不去酒吧、迪厅、歌舞厅等不适合青少年涉足的场所；

9.不去游戏厅，不玩老虎机，掷色子等聚众赌博的游戏；

10.青春期是最美的时期，心理有问题或疑惑，要学会咨询心理热线或看心理医生，这对你会有莫大的帮助；

11.多参加体育锻炼，让自己健康茁壮成长。