医学多棱镜

八段锦和太极拳有利于乳腺癌康复

在北京中日友好医院“粉红丝带”俱乐部举办的“中国传统体育运动与肿瘤康复”的病友活动中，北京医院国际养生中心主任郑志坚教授为病友介绍了气功、太极拳、八段锦等中国传统体育运动在乳腺癌患者康复中的作用。

郑志坚教授在临床上把多数患者的康复过程分为三个阶段。第一阶段即术后第一个月，患者在康复护士指导下进行徒手康复锻炼、作业治疗和器械锻炼，以实现生活自理，建立生活信心；第二阶段即放化疗期间，进行八段锦有氧组合运动和穴位按摩。八段锦具有润滑关节、增强血管弹性和肌肉力量、调节脾胃、改善心肺功能及心理情绪的作用，能有效对抗放化疗对心肺系统的影响；第三阶段即化疗结束后，进行24式简化太极拳和有氧健身操锻炼。24式简化太极拳具有强身健骨的作用，有利于改善骨质疏松、肥胖等放化疗后症状，预防癌症复发。

郑志坚教授强调，任何运动都要适量，应做好运动前的体检、热身，同时要注意运动后的放松以及营养的搭配。健康的运动并非只有消耗。

（卫 文供稿）

PM2.5增加早亡风险

北大前沿交叉学科研究员、环境与健康中心研究员黄薇等人在西安市所做的PM2.5相关流行病学研究，近期在国际顶级流行病学期刊《美国流行病学》杂志上发表。研究首次分析了我国PM2.5及其化学组分浓度变化和居民死亡率变化的对应关系。发现在我国北方城市冬季采暖期间，PM2.5及其关键化学组分浓度增高时，因急性心肺疾病发病导致的早亡风险也明显增加。

黄薇和她的同事分析了2004年到2008年西安市户籍居民每日因病和自然死亡人数，试图寻找PM2.5急性暴露与居民超额死亡风险增加的关联。PM2.5急性暴露指急性心脑血管事件的发作，如冠心病、脑血栓、心梗、心绞痛等；超额死亡指在正常死亡概率之外，因为空气污染贡献的死亡率。研究显示，在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后，当PM2.5浓度每增加103微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29%，滞后时间在1～2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高，为3.08%。

黄薇说，我国北方冬季采暖期颗粒物排放水平升高，低温条件下污染物扩散受到影响，因此冬季PM2.5暴露的健康影响可能更为显著。根据其分析，化石燃料燃烧产生的二次粒子、硫化物、元素碳，在采暖期与心肺系统疾病死亡的关联性更为显著。

（卫 文供稿）

年轻人心脏猝死引起关注

在东南大学附属中大医院主办的第十届心脏血运重建暨急性冠脉综合征诊治进展研讨会上，中南大学心血管内科主任马根山教授介绍，我国冠心病发病率持续上升，患病人数已达到2.3亿，平均每5个成年人中就有1个冠心病患者，全国每年死于心血管病的患者有350万之多。以往到医院诊治的患者多为六十多岁，但现在不少三十多岁的年轻人被送入医院时，已表现出严重的冠心病症状。

专家表示，近年来，年轻人猝死的心脏意外事件频发，特别是一些年轻的精英人士猝死，让民众对冠心病的年轻化趋势表示担忧。马根山教授说，急性冠脉综合征是冠心病中较严重的一种，包括不稳定性心绞痛、急性心肌梗死等，病死率很高。年轻人急性冠脉综合征近年来显著增加，和社会压力大、年轻人忽视自身健康有很大关系。其中肥胖、吸烟、高血压、糖尿病、高血脂、应酬多、熬夜加班等因素，是诱发急性冠脉综合征的危险因素。这些危险因素不消除，急性冠脉综合征的发病率就不可能降下来。

（李福章供稿）

超负荷工作加速机体衰老

芬兰职业病研究所和赫尔辛基大学的一项最新研究显示，超负荷工作会引起人体细胞基因中的染色体端粒缩短，加速人体衰老。

研究人员发现，随着工作疲劳的程度不同，员工的白细胞基因染色体端粒长度存在明显差异。那些背负严重工作压力的员工，染色体端粒明显短于工作压力轻微或没有压力的员工；而且工作压力持续时间越长，这种差异越明显。染色体端粒缩短引起了细胞早衰，从而加速了人体衰老。

研究人员建议，为了保证员工的健康，雇主应跟踪了解和改善员工的工作条件，尽早发现潜在的问题并及时予以解决，确保员工的工作量不要超负荷。

（李福章供稿）

熬夜使用电脑或看电视易患抑郁症

美国俄亥俄州立大学医学中心在最近出版的《分子精神医学》期刊上发表的一项研究显示，使用电脑或看电视机看到深夜，或者睡着后屏幕还开着，都会增加患抑郁症的机率。

研究人员让实验仓鼠在夜晚暴露在微光下4周，这种情况相当于在阴暗房间内盯着电视屏幕。然后将这些仓鼠的相关检查结果与症状表现，与暴露在正常日夜周期的控制组仓鼠进行比较。结果显示，实验仓鼠变得比较没有活力，对饮用含糖饮料的兴趣也比平常低，这两种症状与抑郁症患者状况相当。研究还发现，检查实验仓鼠大脑的海马体变化，与抑郁症患者一致。

以前已经有研究证实，晚上暴露在灯光下与乳腺癌和肥胖风险的增加有关，但与情绪异常的关系了解得并不多。这项研究显示，在仓鼠身上所发现的结果，与对人类抑郁症所进行的研究结果一致。

研究人员指出，好消息是，那些熬夜守着电视与计算机的人只要回归到正常的作息状态，就能够消除部分有害影响。

（方留民编译）

寂寞会缩短人的寿命

以往的研究显示，寂寞是造成年过60岁的人忧伤的主要原因之一，并且会使他们的生活质量下降。如今，美国研究人员一项新的研究显示，寂寞还会使死亡率增加10%。

美国加州大学的研究人员对1 604位平均年龄为71岁的老年人进行了研究。当被问及是否感到寂寞时，43.2%的受访者说他们有时候会感到寂寞。经过6年的追踪发现，有寂寞感觉的人，其死亡率为22.8%，而一般人的死亡率则为14.2%。

研究还发现，独居者中有24.8%的人日活动量下降了近2倍，而其他人这一比例则为12.5%。

美国的另一项研究显示，独居会增加心脏病死亡的机率。科学家对44 573名中年人进行了调查，其中有8 594为独居者。研究人员发现，独居者在4年后死亡的机率要比其他人高3%。独居者因心脏相关疾病死亡的机率也会由7%增加至8.6%。

（方留民供稿）