做自己的冠军

陈一冰 胡文娟

陈一冰，奥运冠军，中国男子体操队队长，被称为“吊环王”。现就读于北京师范大学体育学院运动心理专业，研究生三年级。

含金量非常高的银牌

有很多人说我在伦敦奥运会上获得的这枚银牌含金量非常高，也有很多人为我叫屈。首先非常感谢大家的肯定，但是对于竞技体育而言，我认为就是这样的。我从5岁开始练体育，到现在已经有23年了，我一直认为竞技体育就是比较残酷的。是竞技体育就要分出胜负，金牌和银牌在质量上差别很大。人之所以能够不断进步，可能就是因为他能够承受的不仅有成功，还有挫折吧！当你能够摆平心态去承受你不能承受的东西时，其实证明你长大了，就这么简单。在今年我拿到这块银牌的时候，说实话，心里很痛。但是我还是像咬金牌一样去亲吻了我的银牌，因为我觉得我并没有输给任何人。虽然是银牌，我一样付出了我所有的努力，我无愧于这个努力。

今年来伦敦之前，队友们都觉得自己得冠概率很大，都非常有信心。我当时也是这种状态，对于夺冠，尤其是吊环冠军非常有信心。可是当结果出来的时候，我是第二名，当时脑子有一点懵，因为跟想象的完全不一样。在那场比赛中，我是先出来比赛的，比完之后，我觉得自己发挥得很好，就在等待选手们一个个比完。等到最后一个选手比完后，看到他落地时跳了一小下，我就已经在想我应该怎样去庆祝，怎么去接受采访了。但是当分出来的时候，一看，好像分数比我的高！当时我就愣了！怎么自己是第二？我一开始觉得不可能，但是很快就冷静下来了。我觉得结果虽然跟我想象的不一样，我还是应该去祝贺我的对手，因为运动员跟运动员之间要彼此尊重，也要尊重比赛的判罚。

伤病，险失伦敦奥运

伦敦奥运会这一趟确实挺艰难的，从出发到比赛开始我就先受伤。在北爱尔兰，练习跳马的时候，我的左膝盖半月板撕裂。受伤瞬间，我躺在地上的时候，教练一开始以为我没有受伤，只是没跳好而已。但当我感觉到膝盖伸不直了，那一瞬间我就知道不妙。后来教练看我不行，就带我去医院照了核磁，这时候离开始比赛大概还有十天左右吧！照完核磁后，国外的医生给我送来一副拐，告诉我不用再想奥运会的事儿了。当天下午回去以后，我就在被窝里偷哭了一场，没跟任何人说。我这四年的努力就要在赛前结束了，心里很不甘，况且当时我觉得我是很有信心拿冠军的。

转天我就应该拄拐，但是我不拄，我单腿跳。我就一瘸一拐地走，因为我不想让任何人看到我受伤了。其实那个时候，我们的竞争很残酷，不仅队外有，队内也还有竞争。如果我不行了，那么就会被别人替换下。我当时觉得自己还能再努力，我不能放弃，我就继续坚持训练，用我的表现告诉教练、队友其实我还能比，让他们放心。那个时候我已经没有办法去比自由操和跳马了，当时原定我还要去比这两个项目的，但是黄指导说只要我还能比吊环和鞍马，我就还能上奥运。就这样我天天去训练，虽然腿很痛很肿。

在伦敦男团取得冠军的时候，我忍不住有点激动，就哭了。我觉得这四年我走得挺不容易。自从我当上了国家男子体操队队长，我们的每场比赛都很悬，压力也很大。一个月的奥运备战期间发生的事情很多很多，包括滕海滨受伤临时被换下去。我这次奥运会其实哭了好几次。海滨受伤的时候，小臂特别肿。他跟我一般大，也是副队长，因此有什么情况我俩是一直在沟通的，所以当海滨被换下去的时候，我也哭了。要知道最恐怖不是你死在战场上，而是你还没有上战场就死了。只要我上场比赛了，不管是第几，至少我自己努力过，我去实现过。

退意遇见责任

我的人生经历过几次成长，分成三个阶段说吧！2006年到2008年，应该是我比较顺的时候，只要是比赛就是男团冠军、吊环冠军。2008年以后，我就想我可以完美退役了。北京奥运会后，我不知道自己该干什么了：我是应该读书？还是应该去当教练？还是应该去干其它的什么？我就这么天天想着，晃悠着。那个时候虽然每天也在训练，但是训练水平已经不那么系统了。所以2009年我全运会比得不好，然后去比世锦赛的时候，脚踢环。我觉得这是老天给我的一个惩罚吧，因为以前我太顺了。下台以后，我就忍不住又哭了。

从我成为世界冠军一直到2008年，我没经历过什么挫折，所以在大家都觉得我还可以得世界冠军的时候，我连决赛都没进。我觉得自己特别的屈辱，在那个时候就更不想练了，我每天那么辛苦是为了什么？得到金牌了，我觉得自己应该退役了。可是就在那时，黄指导偏偏让我成为了国家男子体操队新队长。当时我有一种感觉：为什么是我啊？我真的不想练了，我不知道自己再练下去会有什么结果。可以说那个时候我没有责任两个字，那个时候的我对中国体操队没有责任感，实话实说。

2006到2008年，我的責任很简单。我加入了这个团体，就是要上台比赛，要做出自己的贡献，拿金牌，当时我的责任仅限与此。2009年当我的几个老大哥退役了以后，在肖钦状态也不太好的时候，在邹凯还小的时候，黄导选择了我。当时知道这个消息的时候，我觉得有点可怕，我害怕当这个队长。首先我觉得自己天分有限，我不是一个全能型的运动员，我也不知道后面会有谁跟我们组成一个团体，而且日本队也出现了一些天才选手。当时我能看到对手的实力在增长，而自己的在下滑。说实话，让我当这个队长，觉得有点背黑锅的感觉，但是也没有办法。那个时候我也有点不敢跟黄导沟通，因为从我出成绩一直到现在，都是黄导一直在培养我。黄导那时候选择了我，我觉得他需要我，队里也确实需要我。

从那个时候开始，我才感觉到除了自己的目标，我对队里还有一份责任，对中国体操还有一份责任，所以我就义不容辞地去当了这个队长。我当了这个队长，也不能说我就去当一个勤务兵似的队长，就只管叫集合、吃饭之类的，我也希望自己能继续努力，带领男团取得好的成绩。从这之后，一直到2012年，这几年我成长得比较快，也是因为知道自己有一份责任吧！其实人不逼一下自己还真是不行的。

国家队宿舍门牌上曾没有我的名字

我第一次参加的国际比赛是2005年世界大学生运动会，当时我21岁，代表北京体育大学，其实像天才运动员一般到16岁、18岁就显现出来了。当时我参加比赛，包括我进国家队都不是一般人的正常程序。我2001年进入国家队，但是当时我并不是国家队的正式运动员，我只有在国家队训练的资格，不享受任何待遇。国家队分一队、二队和少年队，我当时就被分在少年队，跟着下一批的苗子一起训练。并且在我进入国家队之后，没有任何教练看得上我，我在里面就像是空气一样，我住的那个房间门牌上根本没有我的名字。说实话，当时我挺自卑的，不想再在国家队待着了，我看不到希望。当时我爸妈鼓励我说：就像你有一个机会在清华北大借读一样，如果你不努力，就这样离开，你觉得有什么意义啊？那个时候我家里经济条件很差，我爸妈从天津来看我都不会坐专门到北京的火车，只坐过路车。所以我觉得我一定要努力，哪怕有一天我被退出国家队，至少我也努力过。从那个时候开始我就每天比别人多训练半个小时，同时我也看到很多有天分的运动员因为不努力也会被退出，这样我就更加努力，也越来越看到自己的希望了。当时教练对我说：你要一直准备着，准备到你有机会登台的时候！到那个时候，如果你准备好了，你就是世界冠军了。

（整理自陈一冰10月26日在北京师范大学的演讲，标题为编者所加）