辅食添加选对时间把握量

给宝宝添加辅食说起来简单，无非就是什么时候开始吃、吃多少、怎么吃，可真正操作起来就不那么简单了，难怪那么多的家长都就辅食添加的问题请教崔大夫。现在，就让崔大夫就辅食添加的时间、量以及添加过程中的一些具体问题来做个解答。

关于时间：4个月还是6个月？

妈妈们会有这样的困惑：有推荐宝宝6个月开始吃辅食的，也有推荐说4个月以后就可以吃了，到底什么时候吃合适？

推荐添加辅食的时间通常有两种：即宝宝满4～6个月时，或是宝宝满6个月时。

其实具体时间不应该是讨论的焦点，焦点应该在于对宝宝当时状况的评定，包括胃肠和肾脏功能，神经系统的成熟度和营养状况。

添加辅食前，家长可以给宝宝做个简单评估：

1．胃肠和肾脏状况，包括母乳或配方粉消化和吸收的情况，宝宝是否有便秘或腹泻，是否有过敏，是否有明显的胃食道反流以及排尿是否正常等。

2．神经成熟度，包括宝宝的吞咽能力，看见大人吃饭时是否有明显想吃的表现。

3．营养状况。不管是母乳喂养还是配方粉喂养，如果能保持宝宝良好的营养状况，可以稍延迟辅食添加的时间。

关于量：半碗还是一碗？

问及宝宝的辅食进食量时，很多父母都会用吃了一碗还是半碗来比喻，虽然形象，但不太具体。因为说到数量时，还要考虑到辅食的稠度以及各类食物的比例。经常听到家长这么安排孩子的辅食：每次辅食中菜、肉占的比例过大，碳水化合物为主的主食过少（少于每次辅食的一半）或主食过稀（稀粥、稀面条等），这样的辅食安排能量不足，不利于宝宝的体重增长。

其实，对于宝宝的辅食,不应该以数量作为唯一标准，而应该以宝宝吃辅食后的效果来定，如果宝宝吃辅食吃得很顺利，他会自己调整每次的进食量，而不应该是家长绝对调控。

那怎么知道宝宝吃辅食是否顺利，怎么观察宝宝对辅食的接受度如何呢？家长可以通过以下几点来判断：

1．宝宝吃辅食的过程是否顺利，有没有呕吐的现象。

2．吃完后宝宝是否吃饱了，是否有满足感。

3．宝宝的大便是否正常（包括次数、性状）。如果大便中带有原始食物的颗粒，可以将辅食加工得再细致些。如果大便量增多，可适量少喂些。

4．宝宝的生长是否正常。

崔大夫告诉你

从各个方面考虑，给宝宝添加辅食时要注意下面几点：

1岁以内宝宝的食物中不应主动添加食盐、食糖等调味品。

1岁以内宝宝的食物不应包括鸡蛋清、鲜牛奶、带壳的海鲜和大豆等。

1岁半以内，奶仍然应该是宝宝的主食，不要喧宾夺主。

宝宝的磨牙长出来之前，应该让他吃泥糊状食品。

在添加辅食的同时，不要主动减少母乳或配方粉的喂养。

喂完辅食后，别忘了让宝宝喝几口白水，以预防龋齿。

自己在家给宝宝制作辅食时，可以稍微加点儿盐之类的调料吗？

已有充分证据证实，无论是母乳、配方粉，还是米粉、菜泥、蛋黄、肉泥等，喂养1岁以内的宝宝，都不会出现缺钠的现象。如果过早添加食盐，会导致宝宝钠摄入过多，容易引起今后血压增高，增加成人期患慢性代谢性疾病的风险。因此，建议宝宝的辅食内不添加食盐，这是保证他今后健康的重要基础之一。

我想让宝宝早早品尝各种食物的味道，这样他今后就不会挑食了。

这种做法并不可取，过早添加过多种类的食物，会给宝宝带来某些不好的后果：

1．味道过重的食物中含的盐分较多，过早让宝宝接触这类食物，会使他今后有血压增高的风险。

2．食物添加的种类过多，容易出现食物不耐受或过敏的风险。

3．过早尝试各种食物，还可能造成宝宝对奶制品失去兴趣。所以，添加辅食应该适时，循序渐进。

听说6个月后的母乳营养就不够了，所以才要添加辅食。是不是可以给宝宝断奶了？

这是很多妈妈都问到的问题。如果6个月后的婴儿仅仅接受全母乳喂养，所摄入的营养不能满足其生长发育，所以应该添加辅食了。但是，这并不意味着坚持母乳喂养就没有意义了，千万不要因为母乳不能满足6个月以后宝宝生长发育的全部需要，就不重视母乳喂养了。

宝宝就是不爱吃辅食，吃两口就哭，但我们吃饭时给他吃我们的食物，他都很喜欢吃，这是怎么回事？

这是喂养方式不当造成的。很明显，孩子之所以不喜欢吃他自己的辅食，是因为你们给他吃了大人的食物。相比较而言，成人平常吃的菜味道都比辅食要重，他吃了这样的食物后，自然就会拒绝吃味道清淡的辅食了。今后不要再给他吃成人的食物，慢慢地，他就能接受自己应该吃的清淡的辅食了。