对号入座:自测家庭健康水平

谷峰

漫漫人生路，没有什么是比家更温暖的去处了。家是港湾，是每个人的根据地。即使漂泊在风雨中，有了家，心中都会有源源不断的动力输出，支撑那个为之奋斗的成员。

那么什么是家庭幸福？相信很多人的回答是“家人健康”。 健康家庭是一个综合指标，下面介绍一个自测家庭健康水平的简易标准，您可以按此标准“对号入座”，看看您的家庭成员的健康水平如何。

家庭结构：

结构完整者(夫妻生育年龄育有子女)加2分；不完整者(丧偶或离异而未再婚，或无子女)减2分。

家庭成员及邻里关系：

家庭成员(以夫妻为主)关系融洽、良好者加2分；关系一般者不加分；较差者(指常争吵或生闷气)减2分；关系很差(已达破裂边缘，或夫妻分居者)减3分。邻里关系好且经常来往者，加1分；邻里关系紧张者减1分。

家庭生活习惯：

全家多数人生活有规律，按时起居、就餐者加2分；生活基本有规律者不加分；生活无规律者(起居不定时，经常熬夜、睡懒觉)减2分。

不良嗜好：

嗜烟(按人计算)1人减1分；嗜酒1人减1分。若经常酗酒，已达到慢性中毒程度，则1人减2分。嗜赌1人减2分。有吸毒者，1人减3分。

家庭休闲生活：

休闲生活内容丰富、愉快者，加1分；休闲生活单调、乏味、沉闷者，减1分。

家庭卫生及周围环境状况：

卫生状况良好者，加2分；一般者不加分；较差者，减2分。经常受噪音干扰或受“三废”污染者，减3分。

家庭成员健身情况：

经常参加锻炼，1人加1分；偶尔锻炼不加分；从不参加锻炼，1人减1分。

家庭成员营养状况：

全家人营养供应充足、合理者，加2分；一般者(尚充足和基本合理)不加分；营养供应不足或过剩或不合理者，减2分。

家庭卫生知识文化水平：

能掌握了解一般的医药卫生常识并经常应用者，1人加1分；一般者不加分；对医药卫生常识无知者，1人减1分；迷信严重者，1人减2分。家庭主要成员(指成年人)文化水平平均在高中以上者，加1分；平均在小学以下或文盲者，减1分。

家庭疾病及心理健康状况：

现患较严重的心、脑、肝、肾、肺、胃等器官器质性疾病者，1人减1分；现患严重传染性疾病者，1人减2分；现患传染病者，1人减1分；现患精神病者，1人减2分。家中有残疾人，1人减1分；家中有性格异常、变态心理及其他严重心理障碍者，1人减2分。

★计分方法及标准：

15分以上者为优秀，即“健康之家”；10～14分者，为良好，属“健康家庭”；6～9分者，为尚可，属于“基本健康家庭”；5分或5分以下，则为较差，即“不大健康家庭”；若总得分为0分以下(负分)，则为很差，即“不健康家庭”。

★ 温馨提示：

获得结果之后，应针对失分的项目采取有效措施，以提高家庭健康水平。