甩掉一身“臭汗”

踢完球回来，尼克又出了一身大汗。不但味道臭烘烘，他的蓝色新球衣也染上了一坨坨的“白云”。唉，出汗可真烦人！有没有什么办法能让自己不出汗呢？

不热也出汗

想要不出汗，那可得先搞清楚我们为什么会出汗，不用说，天气炎热，或者刚刚做完剧烈运动，都是汗水最爱发飙的时候，这种出汗叫做“温热性出汗”；还有，如果吃了辣椒之类刺激性很强的食物，我们身上也会不自觉地冒汗，这叫“味觉性出汗”；不光这样，汗水还能感受到我们的情绪，每当我们心情紧张、焦急不安时，大脑皮层会把神经冲动传递到手掌的汗腺上，导致汗腺的分泌活动迅速增强，手掌大冒“冷汗”，这就是“精神性出汗”了。

那是不是只要乖乖待在空调房里，不乱跑乱吃，不紧张，我们就不会再出

汗了呢？当然不是！就算在这种情况下，我们依旧会出汗，只是这时出的汗比较少，一天出的汗也就只能装满一玻璃杯。因为汗量少，所以我们还没感觉到，它们就已经蒸发掉了。没想到汗水竟然和我们这么形影不离，看来要想不出汗，只能找到汗水的源头，堵上就OK了。

皮肤下的万米长管儿

汗水跟小溪一样也有它的发源地。小溪的发源地可能是一个泉眼儿，而汗水的发源地则是“汗腺”。

用放大镜看看我们的皮肤，你会发现皮肤上有很多的小孔。这些小孔里有的长着绒毛，有的什么也没长。长绒毛的那些叫毛孔，深入毛孔，我们会看见皮肤下面藏着汗毛和毛囊。而那些寸“草”不生的小孔则通向汗腺。汗腺是一根细细的小管儿，埋在我们皮肤下面:它一部分蜷成一个小团，负责分泌汗液；另一部分弯曲着通向皮肤表面的汗孔，负责把汗液运输到我们身体表面。

虽然我们皮肤下有200万～300万条细水管一样的汗腺负责出汗，不过它们的分布并不均匀，有的地方多，有的地方少。其中手心和脚心，汗孔的数量最多，差不多一块指甲大的皮肤上就有400条汗腺呢。要是把我们全身的汗腺都首尾相连，那长度差不多有1万米呢～

身体里的“中央空调”

那么我们长这么多、这么长的汗腺，难道就是为了出出臭汗？

其实汗腺的作用可大呢！它可以将身体里的废料通过汗水排泄出去。另外，它还能调节身体的温度，比空调都好用。

一旦天气炎热或者剧烈运动让我们的体温过高，大脑为了不让身体里的器官被高温烧坏，就命令汗腺加大汗水的生产排泄量。想想看，正常体温条件下，蒸发掉1克水需要吸收0.58～0.6千卡的热量。那么体温高的时候，大量的汗水蒸发自然也就能在相同时间里带走更多身体的热量，于是身体的温度就降下来啦。

这个“空调”不光会热天排汗降温，它还能在大冷天，收缩汗孔，不让身体出汗，这样身体的热量就不会偷偷溜走喽。

如果我们非要自己不流汗，不但会堵住一条重要的排毒管道，还有可能让我们的皮肤无法呼吸、体温完全“失控”，后果相当严重！

没味儿的臭汗

那怎么办呢？就任由一身臭汗污染空气，臭人臭己吗？其实发臭的事儿，根本就不是汗干的。

不信的话先看看汗液里有没有发臭的成分！虽然汗液里含有盐分，蒸发后会结晶变白，弄花尼克的球衣。可要说它臭，那就绝对冤枉它啦！我们的汗里98～99%都是水，剩下的除了盐分外，就只有很少量的乳酸、脂肪酸和尿素等等，这些可通通都是没有气味儿的。那为什么尼克会一身汗臭呢？

其实，这可都要怪尼克自己了。因为他可不怎么爱洗澡，身上的污垢在汗水的浸泡下都发酵、变臭啦。不信的话，让他洗过澡，穿上干净地球衣打球，不管出再多的汗，都不会发臭的哦～

打响汗腺保卫战

原来想要甩掉一身臭汗，勤换衣服，勤洗澡是关键哦～

那赶紧让一身臭汗的尼克洗个澡吧。等等。尼克满身大汗，现在要是急着洗澡，肯定会把汗腺吓一跳，关闭汗孔，把一管子的汗水都憋在身体里。那样的话，汗水里的垃圾毒素不是也被留在身体里了吗？所以还是让尼克身上的汗再流一会儿，等汗腺排泄完毒物，身上的汗快变干的时候再洗最好。

洗完澡还不能忘了给汗腺再补充点儿能量——瓜果蔬菜或者淡盐水。为什么呢？因为大汗淋漓之后我们体内会丢失许多盐分，盐分里含有许多钠离子，它可是维持我们体内酸碱平衡的重要元素，一旦缺失我们就会虚脱，严重时还可能发生痉挛，特别危险。

看到这儿谁还想甩掉自己的一身臭汗吗？“臭”可以不要，“汗”可万万不能甩掉。尼克决定从明天起，爱上洗澡，穿上干净的球衣，带上一杯淡盐水上学，虽然球衣上还是会出现讨厌的“白云”，可是他现在一点儿也不想丢掉自己的小“空调”了！