9月，入园不焦虑

9月初的幼儿园门口，又开始上演哭声四起的“大戏”——初入园的孩子，哭声此起彼伏，正在与家长进行不肯上幼儿园的“拉锯战”；有些孩子刚开始的时候对幼儿园有兴趣，没过几天，新鲜感消失，又开始哭闹回家；甚至还有些孩子会表现出生理上的种种不适，比如头痛、肚子痛、尿频等现象，然而这种症状一回家便会马上消失……

Part 1幼儿园老师say NO 的4大表现

一起掉眼泪

看到宝宝撕心裂肺地哭喊，很多妈妈的眼泪也止不住地往下流。殊不知，这种悲伤的情绪会进一步感染孩子，不但无益于帮他平复情绪，还会让他觉得幼儿园是一个可怕的地方，连妈妈也不想让他留下。如果当孩子因此可以不去幼儿园了，还会让他认为这是拒绝上幼儿园的一件“武器”。

一步三回头

有些父母送孩子去幼儿园，看着老师接过去，孩子还是哭泣的，心里甚为不安，一步三回头，迟迟不肯离开。其实，这会加重宝宝对家长的依赖，并可能哭闹得更厉害。

忍不住斥责

当看到孩子入园哭闹时，有些家长会认为是无理取闹，非常不耐烦，并进行教训、斥责，这会让孩子感到更加委屈。其实，这是很多孩子都要经历的一个过程，并不是他的错误。

悄悄离开

有些父母怕看到孩子哭闹的情形而选择悄悄离开，这会让孩子一下子无所适从。因为，他本来就会对陌生环境感到不安，现在亲近的家人又突然离开，更会加重他的焦虑的情绪。

Part 2 清点入园前的预习功课

第1 课

“我熟悉”——提高适应性

调整孩子日常作息时间

先了解下孩子要上幼儿园的作息时间，如：早上入园时间、上下午吃点心的时间、午餐时间、午睡时间等，然后在入园前的两三个月中逐步把孩子在家的作息习惯调整到与幼儿园一致。主要包括：早睡早起、每天午睡、独立入睡。

提前了解幼儿园

您不妨提前陪孩子参观幼儿园，熟悉那里的环境。如果方便，可以带他在院子里玩耍、游戏，给他留下快乐的回忆，如果有条件跟幼儿园老师亲切交谈会更好。消除陌生感也就减轻了恐惧感。

提高交往能力

经常带宝贝接触不同的环境，不同的人，比如去亲戚朋友家玩或邀请亲朋好友来家做客等，也可以带他到一些陌生人多的公共场所玩，宝贝接触的人多了，会变得不太认生，有助于他尽快适应幼儿园陌生的环境。

第2 课

“我能行”——能力准备

日常生活中注意培养宝贝的自理能力，这样宝贝上幼儿园后遇到类似的事情时，就能从容处理，减少不适应状况的发生。

学习独立吃饭

平时在家，鼓励孩子学会用勺子自己盛饭菜独立进餐，即使吃得满地都是饭粒也没关系。吃饭时间要固定，而且要求孩子一定要坐在餐桌旁吃饭。不能边看电视边吃饭或边玩边吃，吃饭的时候不能随意走动。

会独立上厕所

有的幼儿园使用的是蹲坑，如果孩子没用过，就得事先以游戏的形式进行训练：在平地上摆两块砖，间隔一定距离，和孩子比赛蹲下、起来的动作，并逐渐加宽两块砖中间的距离和高度。然后训练孩子双脚踩在砖头上站立、脱下裤子下蹲、站起来穿上裤子等一系列动作。

简单穿脱衣裤

生活中，首先教孩子认识自己的衣服(必要的话，在衣服上缝上名字)，分清上下、前后、左右等。同时，慢慢学会自己穿脱衣服。

掌握“必会句型”

“我想喝水。”“我要尿尿。”有些孩子刚入园时不会自己大小便，没有爸爸妈妈的提醒，又不敢告诉老师，所以就憋着或者排泄到裤子里，从而特别排斥去幼儿园。因此在入园前，得教孩子几句必会句型，让孩子在有需要的时候大声清楚地表达出自己的意思。

第3 课

“我准备好了”——物质准备

替换衣物，裤子要多准备一些

孩子进入新的环境，因为紧张或兴奋，常常会大小便失禁；进餐的时候，也可能会把汤汁弄在衣服上；各处玩耍的时候，也容易把衣服弄脏，因此，需要多准备一些替换衣服，尽量是舒适易穿脱的，如：宽松的、有松紧带的裤子，前面系扣的衣服，套衫的领口要松一些，鞋子最好选择有松紧带的。如果穿脱过于繁琐，会给孩子增加很多困难，另外孩子还会因为穿得比别人慢而自尊心受挫。

便于穿脱的轻便软底防滑鞋

9月份的天气比较热，孩子平常穿的多是凉鞋。进入幼儿园后，孩子的运动量有所加大，活动场所也各式各样，因此，有双合适的鞋子就显得尤为重要，比如轻便软底防滑鞋，方便孩子跑跳、玩耍，既舒服，又可防止发生意外。

孩子喜欢的玩具

准备一件孩子喜欢的、其他孩子可能也喜欢的玩具带去幼儿园，这样他和大人分开时仍然能很快找到情感的依托，有助于帮他减轻和大人分开的焦虑情绪。同时，鼓励孩子和其他小朋友一起玩、一起分享玩具，这样孩子能很快地被其他小朋友认识和接纳，有了一起玩的人，就不排斥幼儿园了。注意，一開始不宜带图书和可拆卸的玩具去幼儿园，因为孩子整理起来不方便。

孩子的依恋物

有的孩子可能有比较依恋的物品，它是孩子感情的一种寄托，可能是一个毛绒熊，也可能是一个小枕头，或者是一条小毛毯，即使在睡觉的时候也要带着。记得在“爱心包”里放这些孩子的依恋物，它可以让孩子在一个陌生的环境中感到安心和舒适。

第 4课

“我好想去”——心理准备

描述幼儿园的有趣

告诉孩子“那里有许多小朋友陪你一起玩，有各种各样的玩具，有好多没玩过的玩法，你喜欢的娃娃家，那里比咱家大多了……爸爸、妈妈下班了就来接他回家”。引导孩子对幼儿园充满向往。也可以利用故事书、绘本里的故事，让孩子提前感受幼儿园生活，对幼儿园的生活充满期待。

别说幼儿园的“坏话”

“再不听话就把你送到幼儿园去，让老师收拾你!”这句话给孩子的印象是：幼儿园是个可怕的地方，老师是个可怕的人。只有不听话的孩子才去幼儿园，上幼儿园是对孩子的惩罚，继而对幼儿园和老师的恐惧心理不断强化，自然反抗去幼儿园。

“等你上了幼儿园，可就没有这么自在开心了。”这会让孩子感觉，幼儿园像一个“牢笼”，处处有限制，时时有要求，从而助长孩子对入园的抵触情绪。

“你再这样下去，到了幼儿园可怎么办啊?” 这会让孩子感到自己笨，失去自信，同时觉得幼儿园没有人能管他，没有人能帮助他，自然不想入园。

加冕“光荣”的皇冠

告诉孩子，每个小朋友长大都必须上幼儿园，他的父母、朋友、亲戚等小的时候都去过。从而让他觉得上幼儿园是一件很光荣的事情，让他知道每个人都是这样长大的。并陪孩子一起买新书包，家人赠送文具，祝贺孩子长大进入幼儿园。

Part 3 入园焦虑？你的态度很重要

父母的情绪要放松

送孩子去幼儿园时父母要保持轻松的心态，千万不要表现出紧张的情绪。小家伙们都会察言观色的，如果看到您情绪紧张，他会立即跟着紧张起来。此外，即使孩子这时哭闹，您更要心态平静，亲他一下，许诺他放学后会准时来幼儿园接他，然后微笑着跟孩子说声“再见”，转身离开，不要再回头，事实上绝大部分孩子会在妈妈走后很快停止哭泣，乖乖入园。

温柔而坚定

由于对幼儿园的生活还不适应，有些孩子上了几天幼儿园后，会拒绝再去。此时，您可不要因他的哭闹而心慈手软，态度一定要坚决，否则断断续续上学，反而会延长分离焦虑期。定时定点送孩子入幼儿园，他会形成生物钟及时间观念,逐渐接受这样的生活节奏。

说一说幼儿园的美好生活

孩子放学回家，请他讲讲幼儿园里有意思的事情：“幼儿园里有什么好玩的玩具啊？”“今天吃了些什么好吃的？”“小朋友一起做了什么游戲？”“老师讲了什么好玩的故事？”这样孩子会逐渐感受到幼儿园生活的丰富、有趣，进而更加热爱幼儿园生活。

经常组织与小朋友一起玩

在周末，可以帮孩子增加他和同班小朋友的交往的机会。比如，约出来大家一起到广场、公园、游乐场等玩，这样孩子跟小朋友越来越熟，在幼儿园里不感到孤独，自然也就愿意主动去幼儿园了。

常与老师沟通

如果老师去家访或平时能与老师单独沟通，可向老师说说孩子的一些基本情况，孩子的自理能力怎样，有哪些习惯、爱好，性格特点等，告诉老师孩子的乳名等，老师心中有数，就可以有针对性地照顾和教育孩子，也可以帮孩子尽快地适应老师。

李清霞

教育学硕士，国家二级心理咨询师，毕业于北京师范大学。任职于中国教育科学研究院科技研发中心，从事儿童认知发展、家庭教育相关研究工作，目前参与教育部“十一五”规划课题《家庭教育有效指导模式的探索》，已出版作品有《独生时代的平衡教育》等书。