宝宝需要俯卧的机会(上)

赵艺

牛牛出生以后，爸爸妈妈十分喜悦，悉心地照料宝宝的日常生活。由于担心俯卧会引起新生儿窒息，爸爸妈妈总是让牛牛仰卧着，到了牛牛3个月大的时候，爸爸妈妈带他去医生那里进行例行检查，医生发现牛牛的运动能力滞后，抬头、手眼协调能力等运动技能发展不容乐观。为什么会这样呢，爸爸妈妈很困惑。

其实，牛牛出现这样的情况，主要是由于仰卧过多导致的。美国物理疗法协会的一项最新调查显示，长期仰卧，缺乏俯卧的机会，会导致宝宝出现肌肉技能滞后、认知滞后、视线追踪不良等问题。

因此，美国一些权威儿科医生、外科医生、物理治疗家、护士等督促爸爸妈妈和保姆，在宝宝白天苏醒的时候，让他有更多俯卧的机会。俯卧不仅可以锻炼宝宝的颈部和肩部肌肉，同时让负责翻、滚、坐的肌肉群也得到更多的锻炼。此外，让宝宝俯卧还可以避免因长时间仰卧引起的“扁平头”。

然而，尽管一些父母都已经认识到适当俯卧的重要性，不过还是有很多人仍然对此存有疑惑。比如每天究竟应该俯卧多长时间?宝宝何时应开始俯卧?如何让俯卧变成一项充满吸引力的活动?下面就为大家一一解答。

1.俯卧为何如此重要

宝宝面朝下呈俯卧姿势，有助于其背部肌肉的发育，而背部肌肉的发育是宝宝获得良好动作发展的第一步。当然，睡眠的时候，宝宝还是采用仰卧或侧卧姿势比较安全，可以避免婴儿窒息猝死症。但如果宝宝苏醒之后，依然让他保持仰卧姿势，就容易导致其背部和颈部肌肉发育不良，从而引起运动能力滞后。

目前，在发达国家，被诊断为早期肌肉技能滞后的宝宝的数量在逐渐增加，大约每40个宝宝中就有一个。早期肌肉技能滞后包括多种情况，从轻度的肌肉张力不是到严重的脑瘫。一些早期肌肉技能滞后是先天不足引起的，在宝宝降生时，就已经产生了；另一些则是由于宝宝出生后很少获得俯卧的机会，造成肌肉技能滞后。值得庆幸的是，后一种肌肉技能滞后通常情况不会很严重，只要宝宝获得相应的锻炼机会，适当给他提供一些俯卧的机会，绝大多数宝宝的运动能力能够很快赶上来。

2.新生宝宝也需要俯卧吗?该怎样做?

宝宝俯卧应该是越早开始越好，这样，宝宝能够很容易接受被翻过来的俯卧姿势。对于新生儿来说。爸爸妈妈关心的主要是喂食、睡眠、换尿布等方面的生活护理，这个阶段，成人还不可能跟宝宝“玩儿”因此，俯卧时间主要安排在抱着宝宝或安抚他的时候。实施要点如下：

☆从宝宝很小的时候开始，每次只需1～2分钟，一天做2～3次。

最理想的时机是，当宝宝小睡醒来、换完尿布、洗浴后，让宝宝俯卧1～2分钟。

☆当宝宝需要安抚时，妈妈不必总是站立竖着抱宝宝。妈妈可以坐下，让宝宝俯卧在自己的大腿上，轻轻拍他的小屁股，以安抚小家伙。

☆妈妈也可以和宝宝放松换个姿势。妈妈仰卧在床上，让宝宝俯卧在自己的肚子上，或者让宝宝俯卧在自己的胸部。

☆当需要抱着宝宝在家里转悠的时候，可以把宝宝翻转过来，让他卧在妈妈的臂弯里。