“身心健康综合调控系统”软件的构建与操作

王兰波 周 氵平

(军事体育进修学院,广东广州510500)

现代生活节奏的不断加快使人们生活压力不断增大,出现了越来越多的亚健康现象,人们也逐渐认识到健康生活方式的重要性。如何使自己的身心健康调控到合理的健康状态,普通民众不具备这样的专业知识,但渴望能够得到既专业又简便易行的指导,“身心健康综合调控系统”就是在这种背景下研制的,它以多媒体交互手段实现,集身心健康调控理论、各种指标测试、理论调控指导和视频调控指导于一体、内容丰富的智能化软件,可以为广大用户提供身心健康一站式指导。

1 系统总体设计

身心健康综合调控系统的总体功能结构,如表1所示。

2 各模块功能介绍

图1 系统登录界面

系统登录界面,如图1所示。点击 “登录”按钮后,进入系统加载界面。随后,进入系统主界面。在系统主界面中可以看到 “身心调控测试”、“身心调控理论”和 “身心调控视频指导”3大菜单。

2.1 身心调控测试

2.1.1 连队信息

1)连队基础信息维护

可以新增、删除和保存连队的 “序号”、“名称”、“地址”、“联系人”和 “电话”。其中,“序号”和 “名称”是必填项,系统以此区分不同的连队。

2)连队个人信息维护

首先,必须在 “选择连队”下拉列表框中根据“序号”和 “名称”选择已经在 “连队基础信息维护”中添加进系统的连队。

其次,可以新增、删除和保存该连队成员个人的 “序号”、“姓名”、“年龄”、“军衔级别”、“性别”、“身高”和 “体重”。其中, “序号”和 “姓名”是必填项,系统以此区分不同的个人。

2.1.2 身心测试

1)营养调控

“测试结果”栏的右侧分布了 “开始测试”、“营养配餐实例”、“测试结果建议”和 “相关理论”4个按钮。

点击 “开始测试”按钮,开始向导式测试过程。按照系统指引在某些对话框中选择某些选项,例如,每日平均活动强度是属于轻、中、重体力活动的哪一种,系统将根据预先存储其中的营养调控理论逻辑关系,计算出该同志的BMI值、体型、每日所需能量等数值并显示出来,如图2所示。

最后,在 “测试报告”中给出专门针对该同志的营养饮食建议。测试完成后,左部的 “您的测试结果”栏中将显示上述所有测试结果。

点击 “相关理论”按钮后,将显示相关的营养调控理论。

“测试结果”栏右侧的 “营养配餐实例”、“测试结果建议”与向导式测试过程最后提供的 “测试报告”对应部分一致,不再赘述。

2)指标调控

有 “补水测试”、“疲劳程度测试”、“定量负荷实验 (台阶实验测试)”和 “心率测试”,4种测试的窗口布局一致,都有是否参加过测试的 “测试结果”栏 (若参加过,可以显示相应测试结果),其右侧有 “开始测试”和 “查看报告”两个按钮,后者可以用于查看以往的测试结果。

每种测试开始前都有相应的测试说明。

A.补水测试

测试者完成5道判断题后,系统给出每道题的“正确答案”和 “您的选择”以及测试的正确率,且将 “您的选择”中与 “正确答案”不一样的用红色字体突出显示。下一步中,提供了一个 “补水常识”按钮,点击后可以给出科学补水的理论指导。

B.疲劳程度测试

测试者完成6道判断题后,系统自动给出测试者属于轻度、中度或者重度疲劳中的哪一种,并给出相应的调控建议。

C.定量负荷实验 (台阶实验测试)

首先介绍了测试器材、测试方法及其注意事项,随后手工分别录入以 “次/半分钟”为单位的运动后1～1.5 min、2～2.5 min和3～3.5 min时的脉搏数作为3 min台阶实验的人工测试结果,系统依据标准自动给出测试者的运动机能属于优、良、中、下和差中的哪一种,并在屏幕下方给出相应的评判标准。

D.心率测试

手工分别录入以 “次/分钟”为单位的运动的平均心率、运动后即刻10 s脉搏、运动前10 s的心率和运动后5～10 min的每10 s心率作为人工测试结果,系统依据标准自动给出测试者的运动量属于大、中、小运动量中的哪一种,运动强度属于极限、大、中、小强度中的哪一种,最高心率是多少,适合运动的心率区间 (靶心率)是多少,最终得出训练效果不明显、训练强度过大或者发展有氧耐力最有效的结论,并在屏幕下方给出相应的运动建议。

3)心理调控

有 “心理健康症状自评量表 (SCL-90)”和“耐挫能力量表与评分方法”,都有是否参加过测试的 “测试结果”栏 (若参加过,可以显示相应测试结果),其右侧有 “开始测试”和 “查看报告”两个按钮,后者可以用于查看以往的测试结果。

A.心理健康症状自评量表 (SCL-90)

点击 “开始测试”按钮后,出现心理健康症状自评量表 (SCL-90)窗口。其上部有 “加载题目”、“计算”、“评价结果”、“关闭” 和 “模拟结果”5个按钮。

点击 “加载题目”按钮后,该量表的90道题目以列表方式显示出来,并可以通过其右方的垂直滚动条上下拉动题目列表。点击某道题目对应的答题列,弹出一个下拉列表框,可以选择没有、很轻、中等、偏重和严重这5个选项之一。

所有题目都回答完之后,才能点击窗口上部的“计算”按钮;否则,系统会提示还有多少道题未做答,提醒测试者继续完成。因此,系统提供了一个 “模拟结果”按钮,点击后可以提供如图3所示的一套模拟测试结果。“计算”按钮功能生效后,系统将显示如图4所示的评价结果。“确定”之后,系统将相关信息入库。

B.耐挫能力量表与评分方法

具体测试流程与 “心理健康症状自评量表(SCL-90)”基本类似。不同之处就是测试使用的题目不同,共38道题,每题只有同意和不同意两个选项,计算的结果是一个分值。点击 “评价结果”按钮后,将显示该分值对应的文字评价结果。

4)亚健康调控

包含是否参加过测试的 “测试结果”栏 (若参加过,可以显示相应测试结果),其中有 “开始测试”、“查看报告”和 “相关理论”3个按钮,点击“查看报告”按钮可以查看以往的测试结果,点击“相关理论”按钮将显示相关的亚健康调控理论。

具体测试流程与前面的 “心理健康症状自评量表(SCL-90)”基本类似。不同之处就是测试使用的题目不同,共100道题,每题都是从来没有、比较少、有时有和经常4个选项,计算的结果包括总分、大于2分的项的数目两个分值和是否是亚健康者的评价。

2.2 身心调控理论

如图5所示,该窗口分为左右两个窗格:左侧窗格是目录区,以树形结构显示;右侧窗格中的内容是身心调控理论的总论图。可以使用鼠标拖动左右窗格之间的分割线来调整左右窗格的大小。

图5 基础理论总论图窗口

2.3 身心调控视频指导

与身心调控理论窗口类似,身心调控视频指导窗口也分为左右两个窗格:左侧窗格是目录区,以树形结构显示;右侧窗格中的内容是指导视频。可以使用鼠标拖动左右窗格之间的分割线来调整左右窗格的大小和展开、折叠指导视频目录。

3 结论

身心健康综合调控系统历经两年的研制,已经于今年7月初步成型。并在某部基层单位进行了试点应用,取得了较好反响。系统的使用者既可以快捷地直接学习理论调控知识和观看调控指导视频,也可以在某种测试之后由系统推荐相关理论调控知识和调控指导视频,调控的针对性和实用性以及其简单易用、交互界面良好等特点受到了广大官兵的充分肯定。

[1]刘甫迎,等.C#程序设计教程 (第2版)[M].北京:电子工业出版社,2008

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[4]李兰友,杨晓光.Visual C#.NET程序设计[M].北京:清华大学北方交通大学出版社,2004

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