简单快是健乐康的基石
2012-01-05楚奇
简单快是健乐康的基石
一位朋友住院后,我前去医院探望。他在交谈中流露出对生活的厌倦、失望,面对高额的房贷、工作上的紧张压力、夫妻之间经常为生活琐事儿争吵,心力交瘁,导致身体状况日趋下降。其实在我们的周围有很多生病的人,他们在患病前,曾经长期沉浸于烦闷、紧张、焦躁的情绪中,或夫妻不和,或工作紧张,或人际关系麻烦多,心理压力大。所谓心理压力,就是个人在面对具有威胁性刺激的环境中,一时无法消除的一种被压迫的心理感受。
一位医学专家告诉我:好多疾病,比如说恶性肿瘤、糖尿病等等,尽管病因尚无定论,但人的心理压力、情绪与疾病紧密相关,奢侈的欲望以及殚精竭虑、患得患失的心情,永远是消耗健康的恶魔。一个人长期忧思喜怒,正气不足,长期处于心理阴影中就容易破坏肌体的免疫力。无法满足的欲望和过高的压力是人不快乐的主要原因,所以说:简单而快乐的生活方式,是我们健康的基石。
所谓简单,便是简化自己的欲望和消减各种压力。要相信,人生的很多目标,总是要按部就班地实现。即使人生的困境把你压迫得难以喘息,也要竭力甩掉那些使人筋疲力尽的压力和欲望。生活中有很多美好的景色,自己能够独处一隅,已是福分盛极,又有谁能够在纷杂的世间,享尽一切的荣华富贵呢?
快乐是什么呢?快乐就是一种轻松的心境,用简单的心面对世界,过朴素生活,好好睡觉,甜熟安详;醒了喝茶,满怀温润;饿有饭吃,不计粗精,滋味深长,如此简单,满心欢喜。这就是快乐的深刻涵义。这样的心境反映在生活态度上,就是客观、豁达、坦然。欣赏生活能使人产生充实感,增强创造新生活的欲望和力量,引发我们乐观向上的情感。快乐的人习惯于发现生命中的无穷乐趣,即使在漆黑的夜晚,他们也会欣慰于萤火虫和繁星闪烁着的点滴光芒,而不会抱怨头顶上没有阳光。
有人说,性格决定命运。实际上,所谓性格,就是心态是否平衡的外在表现。生命需要阳光,其实心态更需要阳光。我们的财富不断增加,但是快乐却越来越少;我们的沟通工具越来越多,但是心灵的沟通却越来越少;我们认识的人越来越多,真正的朋友却越来越少。其实这—切很大程度上是因为我们的心态出了问题!许多简单而快乐的人就是能够摆正自己生活的位置,调整好心态,做自己喜欢做的事情。简单,就如天空中南飞的雁队,目标执着而单一。快乐,就如“为有源头活水来”的清泉,悠然而透明。简单而快乐使人的心灵安静而平衡,使人的精力旺盛而从容。
保持健康,延长自己的寿命,把更多更美好的事物收入自己的眼帘,是人生极度的乐趣。从医学的角度讲,简单而快乐,能够使人的内分泌系统长期保持平衡的状态。每一个人的躯体都有不良细胞,我们简单而快乐地生活,就是让那些不良的细胞难以破坏肌体的免疫力。因此,让我们为生命开辟一片纯净的土壤,寻觅一处赖以生存的宁静港湾。让我们像潺潺的小溪,像原野的朝露,从容地躲开喧嚣的诱惑,简单着,快乐着。让我们选择这样的生活态度:真诚、悠闲、坦荡、和谐。
快乐是简单的,快乐就在身边。放下就是快乐,拨开云雾,卸下心灵的枷锁,在平平凡凡的生活中,你将体会一种轻松如风、畅快淋漓的感动。
孟大爷祖籍山东,尽管年青时就来到北京,在北京已经定居将近五十年了,但一说话,还是一嘴山东的口音,乡音难改,孟大爷也不想改。退休后不久,孟大爷就发现自己患上了糖尿病,时不时回山东老家的他,在患病后就被家人要求回老家一定要有人陪同。儿女工作忙,孟大爷不想给他们添麻烦,为了让他们安心,回老家的次数也就少了。
因为无事可做,孟大爷经常与老伴一起在离家不远的广场上放风筝。饮食上老伴给他控制得很好,加上自己几乎每天的放风筝运动,孟大爷的血糖倒是一直还算平稳。要说起孟大爷与风筝的感情,那可真是勾起了他最想说的话题。孟大爷生在“风筝之都”潍坊,那里的风筝文化可谓悠远深厚。光是他的故乡,孟大爷就说起来停不住嘴。