五步拳教学设计

文旭东

一、教材依据

普修《武术》课本。

二、设计思想

1、指导思想：在全面推进素质教育的形势下，深化教学改革，全面提高学生的身体素质和心理素质水平、发展学生的学习能力、培养学生的创新精神、为学生的终身体育打下基础，已成为体育教学的主要任务。为此，我校自2008年，实施体育教学改革，实行选项课教学，培养学生的体育兴趣，使其养成自觉锻炼的习惯，让学生对一至二项运动技术从知识、技能、技巧到理论进行专门和深入的学习，并使其熟练掌握一 二项运动的技术，为其终身体育奠定基础。

2.设计理念：本节课本着民族传统体育项目与素质练习相结合的练习理念。

①民族传统体育项目选用武术中的五步拳作为教学内容，提高学生的协调性，培养学生对传统体育项目的热爱，增强民族自信心。 ②素质练习安排静力支撑，提高对肌肉的控制能力和平衡能力。

③练习方法采用集体练习与分组练习相结合的方法，通过各组同学的相互教学，调动学生的学习兴趣，同时还促进了学生合作意识及能力的发展。

3．学情分析：本课教学对象为高二学生。高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。武术运动是他们刚接触的一项运动，没有基础，对套路的学习比较陌生。教学中要让学生了解每个动作的含义，把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。通过多年的学习，学生已经学习了很多中锻炼身体的方式和方法，但对枯燥乏味、周期性强的跑却反感，为此在本次课中设计了静力力量练习。

三、 教学目标

1、认知目标：学习五步拳的动作做法以及攻防含义。

2、技能目标：通过本次课的学习，使95%以上的学生能掌握五步拳的动作要点，理解动作的攻防含义，并学会应用；通过个人感悟动作与相互交流，体会武术中手、眼、身法、步的协调配合，初步了解武术的内涵。

3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。通过学习民族传统体育项目，锻炼学生坚强的意志品质，增强学生的民族自信心及责任感。

四、 教学重点 ：五步拳中的歇步盖打动作

五、 教学难点 ：手、眼、身法、步的协调配合

六、 教学准备 ：有关五步拳的介绍资料、图解、录音机及磁带等

七、 教学过程：（附教案）

（一）收心热身、愉悦身心阶段：

本部分以武术课堂的礼仪进入课堂，对学生进行传统体育项目的教育宣传，在音乐的伴奏下练习师生共同创造的自编操，进入专门性准备活动阶段。

（二）合作探究、增智促技阶段：

本部分教材安排了五步拳与静立力量练习，五步拳教学方法采用：1、集中讲解与分散练习相结合。2、个别指导与团结互助相结合。3．分组练习，组间交流。

（三）稳定情绪、恢复心身阶段：

给学生安排了太极拳组合动作的练习，在轻松愉悦的情景中促进肢体进一步的放松，同时消除了激烈运动而产生的紧张情绪状态。同时对本节课表现好的同学及小组提出表扬。

八、教学反思

因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。平均心率为120—130次/分，整堂课练习密度约为：40--50%

注：文章内所有公式及图表请以PDF形式查看。