美国总统重视运动养生(下)

　　卡特爱跑步：美国第39届总统吉米·卡特在中学时代就爱好跑步锻炼，一直到老年。他每天四五点钟起床，起床后先做一些伸展活动，然后穿上跑步的衣服和鞋祙到野外跑步。在美国军官学校上学时，他曾参加越野赛跑队，取得了很好的成绩。当上佐治亚州州长后，他经常围着不远处的小山丘跑步，平时每天跑七八英里，周末跑十一二英里。卡特当上总统后，每天早晨仍在白宫的空地上跑二三英里。下雪时不能在空地上跑步，便在白宫内跑楼梯，楼梯七层高，上下跑十来个来回。卡特跑步时，总是携带秒表，每次都记录跑步的成绩。1979年他参加一次在山坡上的越野长跑比赛，需要上上下下地跑步，高度的变化是800英尺。为了在这次比赛中取得好成绩，赛前他在那条线路上先跑了15次。然而在正式比赛时，由于年龄过大和体力没有分配好而败下阵来。但他并不因为这次比赛失利灰心丧气，而是高兴地对周围观众说：“跑步比赛重在参与，它能使我摆脱脑力劳动的烦恼和疲劳，使我保持健壮的身体和清醒的头脑，我要继续跑下去。”
　　里根爱骑马：美国第40届总统罗纳德·里根，是美国建国以来年龄最大的总统，他在年过古稀后，身体仍然很健康。当他在谈到自己的养生方法时兴奋地说：“体育运动是健身的法宝，我一生从未间断过体育锻炼，它是我生活中最重要的一部分，不仅使我增强了体质，而且给我带来了许多乐趣。”里根对登山、划船、跑步、滑雪、骑自行车等运动项目都很感兴趣，而对野外骑马更是特别地喜爱。当上总统后，他虽然公务繁忙，但还是挤出时间到野外去骑马。每逢周末，便和夫人南希去华盛顿近郊的度假山庄去骑马，一连能骑好几个小时。他经常对别人说：“骑马是一种很好的运动，一旦你跳上马背，身心两方面都能得到锻炼，不仅心脏跳得快，肌肉也在不停运动，大脑还把一切烦恼都抛掉了。骑马能够调剂精神和锻炼体魄。”1981年，里根遇刺幸免于难后，遵照医生的嘱咐不再到野外骑马，而改为在室内外参加健身活动。
　　布什热爱多种体育运动：美国第41届总统乔治·布什从小就热爱多种体育运动，他常常是刚结束一项运动，又去从事另一项运动，每项运动都有很强的竞争性。他把长跑作为健身锻炼的基本运动，隔一天长跑一次，每次2英里。还喜欢在大风大浪中激流勇进，在寒冷的水域里驾舟疾驶。9岁时曾驾舟到大西洋航行，后来他参加了海军航空兵部队，作战十分勇敢。1997年，他以72岁的高龄，同美国的空军一起进行了一次高空跳伞，成为历史上第一位“从天而降”的美国总统。
　　布什非常爱骑自行车，青年时期曾多次参加自行车比赛，而且取得了较好的名次。即便在中国任美国联络处主任时，也经常在北京街头骑自行车游览市容。入主白宫后，他仍坚持每天在院内骑自行车锻炼身体。
　　克林顿喜欢各种球类运动：美国第42届总统克林顿爱好体育锻炼，不管是中学还是大学，他都把自己看成是一个体育专业的学生。他最喜欢的体育项目是球类运动，而且打得很好，并参加过全国的球类联赛。后来他考上了牛津大学，喜欢上了橄榄球，成为牛津大学球队的队员，经常在课余时间玩橄榄球，身体素质明显提高。
　　克林顿被任命为阿肯色州州长后，开始喜欢起篮球和美式足球来。成为阿肯色州两个球队的“铁杆球迷”。这两个球队和其他球队进行比赛时，他经常充当拉拉队为这两个球队助威。年龄大了以后，他又喜欢上了高尔夫球，一有空闲便到球场上与人较量一番。他常说：“球类运动能使我感到轻松愉快，能使我保持健美的体形。在繁忙的工作之余，打打球真能调剂精神，我已经和球类运动分不开了。”