警惕“密码强迫症”

　　人到中年的李明，目前手上的各类密码竟然有几十个，他时常为记不清这些密码而烦恼，每当要输入密码的时候，脑子里就像一团乱麻，毫无头绪，而且越想越头痛。
　　从前两个月起，李明的脑子里开始充斥着一大堆混乱无序的密码，而且时常感觉腰酸背痛，睡眠也不好，甚至影响了工作。
　　每天，李明一到单位开电脑得输入密码，查阅电子邮箱需要输入密码。翻开钱包，里面有9张银行卡，每张卡都有查询密码和交易密码，还有网银密码、交易“尤盾”密码、电话银行密码等。此外，李明还有信用卡、炒股基金卡、商场会员卡以及每天需要登录的QQ、MSN、飞信等通讯工具的密码，以及淘宝、卓越、当当网等网站密码。掐指一算，他差不多有50多个密码。而这些都是日常生活中需要经常使用的密码。
　　说实在的，要记住这么多密码，还真不容易。但李明的记忆力算是强的，他平时记一些朋友的门牌房号、手机电话号码之类的，凭记忆就能“随口拈来”。可是现在这些密码比手机号难记多了，因为各家要求的密码长度不一样，有最长6位的，有最短6位的；有的必须是数字；有的要求必须穿插字母，有的要求密码区分字母大小写；甚至有些密码最好是字母与数字甚至横线之类的符号“混搭”。
　　时间久了，不出问题才怪。一个星期天，李明在超市买东西，用的是某银行的信用卡，结果连输两次密码都错了，急得他满头大汗，最后只能打手机向老婆求助，可是第三次还是输错了，只好无奈放弃购买。还有最近以来，他总是搞不清楚哪个是QQ密码，哪个是MSN密码，哪个是飞信密码。有时候已经固定使用了某个密码，结果登录时系统显示在异地登录或者有被盗风险，建议他更换密码。新密码不能跟之前的密码一样，结果他又得煞费苦心地想一个密码，烦不烦啊!现在，每次只要他登录时需要输入密码，都会记不清究竟是哪个密码，想到就头痛，还经常因此做噩梦。
　　一天晚上，李明就做了个有关“密码”的噩梦。他站在家门口按门铃，电脑音提示：请输入密码。他输了一个密码进去，电脑说：密码错误；他又输了一个，还是错误。这时他看到老婆在门里站着，连忙哀求：我是你老公啊，快开门让我进来。太太冷冷地说：请输入密码……
　　心理分析：现代都市人有越来越多的“强迫症”，比如电脑强迫症、手机强迫症、密码强迫症。从上述案例可以看出，李明属于典型的“密码强迫症”。
　　“密码强迫症”，顾名思义就是人们经常会忘记密码而感到精神疲惫、神情恍惚，甚至产生了较为严重的心理障碍。许多患者就因为要经常提醒自己记住密码而得了强迫症。另一些人经常被密码的难度搅得不得安宁，设置得太简单易记但怕被盗，设置得过难自己又记不住，久而久之变得焦躁、忧虑。
　　随着日常生活中越来越多的领域都要求人们经常使用密码，纷繁的密码信息日益困扰着现代人。而且，在一些媒体上“专家”经常会出来提醒人们：“密码要经常更换；避免用手机号、生日等作为密码。”于是，这种心理防御机制在竞争的高压下表现得日益脆弱和紧张，焦虑和恐惧常常困扰着人们。显然，“密码强迫症”是由于现代社会节奏太快、数字化发展迅速所引发的。
　　还有一类人可能曾经被他人破解过密码，于是在“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的心理作用下，就把个人的所有信息，无论是否必要都设上密码。
　　密码混乱，易引起情绪压抑、焦躁不安等症状，严重的还伴有头痛、眼花、神经衰弱等症状。这些其实是强迫记忆所带来的心理障碍，是心理防御意识过强的一种不正常表现，若调节得不好，“密码强迫症”可能会演变成一种伤害性的情绪，一旦爆发，严重的会导致抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病的发生。
　　心理处方：(1)加强自我调节。保证足够的睡眠，注意个性的自我锻炼，真诚地信任他人，克服遇事过于谨慎、优柔寡断、胆小怕事的个性。
　　(2)注意环境改造。创造一个宽松、丰富而又规律的生活环境和生活制度，使大脑皮层能恢复和保持良好的功能状态。
　　(3)充分合理地设置密码。按信息的重要性设置密码，可以将不同信息的密码适当归类设置，把复杂问题简单化。比如将涉及理财的同一类密码设为奇数，将涉及社会生活信息的密码设为偶数。此外，还可以使用最原始、最简单的办法，把所有密码记到本子上，备份到电脑文件夹里。
　　(4)如果病症较为严重，需在医生指导下适当服用一些药物，以消除紧张情