Healthy Snacks 巧妙挑选“四低”健康零食
2011-12-29王晶
凤凰生活 2011年5期
“四低”零食，即指低糖、低盐、低油脂、低热量既营养有美味的主餐之外的一切食物。
讲到零食，脑海里立刻浮现：没有营养、垃圾食品等字眼。但生活在这个忙碌的花花世界，它却是我们离不开的依赖，大人小孩，人人都爱，如何选购健康的零食，是你我都要学习的课题。
热量是最重要的选购依据
选择零食，主要是以热量为依据，不能以数量或分量来计算。比如一包6乐士（约170克）薯片所含热量为720kcal，以一个成年女性一日
