护肤七步进行曲

　　STEP1 去角质
　　皮肤代谢过慢、干燥、或是肌肤上的污垢、油脂没有及时清洁干净，都会让肌肤的黑色素沉淀，久而久之，就会让肌肤暗沉，而皮肤都有一个更新的周期，7天我们就要为肌肤去一次角质，这样才能为后续护肤产品的吸收打好坚实的基础。
　　去角质要注意
　　1 早上起床有时脸部很黯沉，可以用化妆棉沾取化妆水，按摩肌肤，擦去肌肤表面的老废角质。擦拭肌肤的力道要轻，才不会过度拉扯造成肌肤受伤。
　　2 按照不同的皮肤类型选择不同的去角质产品。干性肌肤的去角质产品最好选用嗜喱质地，而混合肌肤和油性肌肤最好选用磨砂质地。如果你总觉得难以掌握去角质的程度，可以选择合有会在按摩时融化的磨砂颗粒的产品。
　　3 去角质前要对肌肤卸妆。这样可以把残留在肌肤表面的东西清理干净，也可以在肌肤上形成一层保护膜。
　　4 日常去角质频率以一周到两周一次为宜，可针对个人的肌肤状况适当增加删减，过度去角质反而会导致角质增生。
　　STEP2 化妆水
　　由于肌肤清洁后毛孔张开，要趁脸上的水分未干时，及时拍上化妆水。化妆水能够改善皮肤表面的酸碱度，促进后续保养品的吸收。如果将后续的面霜、精华比喻为肌肤这块土壤所需的养料，那么只有在松软湿润的土地上，养分才能被充分吸收。因此想要让你的后续保养步骤能充分发挥效果，一定要用化妆水!
　　不同肌肤喝水法
　　1 日常保温自由式：白领平时在办公室里．肌肤总容易觉得干燥，可以选购可随身带的喷雾化妆水，或者在药妆店买小喷瓶，装上一点爽肤水，那这样肌肤也可以随时随地喝水了。
　　2 油性肌肤：含酒精的化妆水对正常皮肤而言，能令其更清爽，其杀菌作用对呈弱酸性的表皮层来说也很重要，但过敏性肌肤要慎用。在某些高机能化妆水中，为了帮助活性成分渗透，酒精浓度可能更高。含有酒精成分的油性肤质专用化妆水能使脸上油质快速挥发，减少面疱及粉刺．收敛毛细孔并抑制过多的油脂分泌。
　　3 肤色暗沉：肌肤暗沉的MM可选用美白化妆水，使用时要用化妆棉，这样可以减少黑色素的转移、抑制黑色素的生长，按照毛孔的生长方向擦拭，可让肌肤迅速吸收营养。
　　STEP3 精华液
　　精华液是在化妆水之后使用，目前大多以维他命C、曲酸、维他命B3等，它的功能不但能美白、修护、还可以滋养肌肤，如果选对了适合肌肤的精华液，通常在4—8周后，就可以看到美白的效果。
　　如何选用精华液?
　　1 不同年龄阶段的女性都需要精华液．只是选择的精华液功能有区别罢了125岁左右的MM们，适合使用补水精华素，这个年龄的肌肤衰老问题主要是由缺乏水分引起的，所以补水类型的精华素可以快速增添肌肤水动力。如果年龄超过35岁，肌肤开始呈现不同程度的皱纹，就要使用延衰老的精华素了。
　　2 在使用面膜时，可以配合精华液增强效果。可以在大量涂抹精华液后再覆上面膜，借助面膜的推助力让肌肤更好地吸收精华液。
　　3 洁面后，先用爽肤水能够直接进入皮肤深层，形成皮脂膜并去除角质，从而更好地帮助精华液营养成分的吸收。如果是干性肌肤则需要在洁面、使用柔肤水之后再用美白保湿精华液。
　　4 用再好的东西都要坚持适度原则，如果一次性涂抹过量的美白保湿精华液，其中的精华成分不仅不能被肌肤及时吸收，反而会对肌肤造成极大的负担。美白保湿精华液属于精华浓缩产品，用量不需要太多。一般情况下冬天每次只需3—5滴，而夏天每次2 3滴就可以了。
　　STEP4 保湿乳液
　　选择保湿乳液，以化妆棉擦拭脸部肌肤，在肌肤表面形成一层锁住水分的保护膜。吸收饱满水分的脸部肌肤已经很弹润了，这时还要为肌肤涂抹上一层含有油脂的保湿乳液，在肌肤表面形成保护膜，才能将这些美肌成分锁在肌肤里层。
　　STEP5 眼周排肿
　　眼睛浮肿真不是大问题，但每次肿起来总是让人倍感困扰。眼睛容易浮肿和眼周肌肤代谢循环不良息息相关，睡前喝太多水或前一天喝酒，或是保养时过于用力，还有枕头太低等等都会引起浮肿。
　　1 眼部按摩去浮肿
　　选择消除水肿的眼霜，以手掌包覆眼周，帮助排除眼周水分。有些人可能睡前喝太多水，因此刚起床会有眼睛浮肿的状况，眼睛都变小了，可以选择具有去除水分的眼霜产品，来帮助排除眼周水分。
　　按摩方法：每次涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位(依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴)，最后至眼头睛明穴。下眼睑也同样，只是指压时穴位依次为眼尾瞳子(骨左加缪右)穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。
　　2 DIY立消浮肿眼
　　①眼袋或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15—20分钟取下，可消肿，经常使用可减轻眼袋症状。
　　②快速消除浮肿：交替为眼睛温敷和冰敷，不仅可促进血液循环，帮助代谢排水．也能舒缓眼周的不舒服感，而眼睛疲累的时候用这种万式也非常有效。此外，再使用具有冰凉感和排水效果，且温和不刺激的眼部产品来加强保养，就能改善浮肿的困扰。
　　STEP6 颈部护理
　　有许多MM只着重于解决面子问题，谁知，颈部才是泄漏你年龄秘密的关键部位。要细心呵护颈部肌肤，才不会让人感觉到皮肤有脱节。进入冬季，颈部可以不用长期裸露在外，这也正是护理颈部的黄金时期。等到春天，即能露出光洁、柔滑的颈部了。以下，看看颈部护理TIPS吧!
　　颈部护理五步
　　1 洗澡时先用纯棉毛巾由下至上干擦颈部肌肤，然后再进行清洁，可起到温柔磨砂的作用。每星期做一次颈部死皮大扫除，用两汤匙细致的麦皮混和一汤匙杏仁油调成糊状，按擦颈部肌肤，能去除死皮，有助表皮更新，但用力一定要轻柔。
　　2 润肤霜能为颈部肌肤带来深层滋润的效果。但一定要注意，颈部肌肤和眼部肌肤一样，皮下组织容易松弛，故涂润肤霜切勿过厚，也不应使用油性润肤霜。
　　3 日常保养品要由下往上轻抚至吸收。此除外，颈部肌肉也需要一些DIY运动来内在保养。每天，将头颈向前后左右方向反覆做180度转动，可以减轻颈部压力，改善肌肤状况。
　　4 每晚沐浴时可以用喷头在脖子周围多冲几次，擦干后涂上少许化妆水，就可进行按摩，这对提升颈部轮廓，舒缓一天的疲劳及颈椎的健康都有好处。
　　5 像钟摆一样左右摆动颈部：嘴唇缓缓作微笑状，将颈部尽量上仰，直到感觉肌肤拉到紧处，保持该姿势5秒钟；在锁骨与下颚之间，用左右手的手背轮流由内往外上下交替轻轻拍打，既可放松肌肉，又能改善松弛的状况。
　　STEP7 隔离防晒
　　在家已经让肌肤吸满了丰富的营养，但也免不了外界因素的侵袭。所以白天的防护工作也是非常重要的，隔离和防晒产品我们一个都不能少。在常规的美白护理后擦上防晒霜，减少紫外线对肌肤的晒伤，减少黑色素的聚集，而隔离擦在防晒之后，可以抵御冷气与风吹等外部的伤害。
　　1 如何防晒隔离一举两得?
　　对于懒MM来说，可以选购具备防晒功能的隔离霜，就可全面防护。购买隔离霜时，一定看是否含有真正有效的抗污染配方。干万不要被“隔离”的名字忽悠了。大家可以关注一些天然有效的配方，比如玉米仁提取物。同时具有“胶原保护”的功能也是最近日韩女性非常关注的抗老隔离配方。
　　2 怎么挑选防晒功能的隔离霜呢?
　　首先，我们先来了解下SPF指数是怎么测算的。如果你的隔离防晒使用量不能满足正常标准：每平方厘米2毫克(一般消费者使用仅仅在0.5毫克左右)，那么最常见的SPF15的产品，起到的只是SPF3-SPF5的作用，这时“隔离”的效果仅仅是心理安慰。这也就是为什么很多长年使用SPF15的MM，每年还是会有大量色素沉积。
　　其次，建议选用SPF30或以上产品，这样至少可以保证实际使用效果在SPF15左右。户外活动比较多的MM尤其要注意。另外，PA指数也不容忽视，+++才能延缓晒黑时司8倍以上。当然如果你想要有健康小麦色，可以考虑选用没有PA值的防晒产