美是一件体力活儿

　　1.从二十九岁开始，每周一次面部护理，从最早的石膏面膜，到现在的精油面膜；
　　2.从四十岁开始，每半月一次芳香身体护理，全身精油开背、推油；
　　3.每个月护理一次头发，深度补水，防止发质干枯分叉；
　　4.从三十九岁开始，每周两次健身。随着年龄增长，大运动量的踏板、有氧操改为芭蕾、艺术舞蹈。从“暴力路线”改走“艺术路线”；
　　5.十多年严格控制饮食。早餐吃饱，中餐食堂，晚餐：黄瓜加酸奶。如果周末和家人团聚吃多了，周一饿一天。整个夏天，吃了两只冰激凌；中秋节贪食了半只月饼。几乎每天晚上，都是饥肠辘辘睡觉；
　　6.保湿水，保湿霜。日霜，晚霜，眼霜。卸妆棉，卸妆水。橄榄油，身体肌肤护理乳液，护手霜。彩妆，眉笔，眼影，胭脂，口红，唇油，蔻丹。用途不一、大大小小化妆刷数十把。
　　7.香水、精油、纯露、花水，瓶瓶罐罐一大堆。
　　8.严格杜绝零食、甜品。
　　
　　我今年二十六公岁，知道我年龄了吧。我看上去特年轻，为什么？因为我的美丽功课已坚持了二十年。如果没有毅力，你只有成为黄脸婆的命。身为女人，我为性别骄傲自豪，在性别上做足功课。老了，也请仪态万方地老去。我尊重一切美丽的老女人，因为美丽意味着坚持和要求。
　　
　　
　　——以上这些，就是二十六公岁的陶师，多年坚持不懈的美丽功课。
　　所以，当济南的夏老师见到我，惊叹“岁月在你的身上停止”；所以，当我与某女老板达成初步合作意向，该老板对我撰写的策划方案双手双脚赞同，只是质疑“五十岁了，会不会太老？”而当我以黑色修身毛衫、牛仔裤、精致淡妆出现在她面前，老板一把抱住我：“姐姐啊，你看上去比我还年轻啊！”所以，每天上班，先听同事赞扬，再来安排工作。
　　坚持数年，必有收获！如果说失败是成功的后妈，那么坚持，就是成功的亲爹！
　　陶老师心得，做足美丽功课的女人，至少有以下收获：
　　1越美丽，越自信；越自信，越光明。
　　总是听人、尤其是男人抱怨：女人爱美，就是败家女一个——简直就是胡扯！女人打扮漂亮了，自信心就提升了；自信心提升，工作就有成就了；工作有成就，薪资奖金就高了；薪资奖金高了，再做美丽功课——简直就是良性循环！在一些招聘会上，陶老师总是看到貌似简朴的“良家妇女”：一把马尾辫松松垮垮，嘴唇干燥起皮，肌肤黯黄，衣服款式是多年前的。这副打扮，即使你的工作经验再丰富，形象分也被扣光。曾经有一个设计工程师应聘地产公司，能力比较强，但打扮实在粗陋。在“择二录一”的投票中，大多数人员把票投给了成绩一般、但装扮精致的女性。所以，懒得做功课的女人，有时候简直就是恶性循环！
　　2杜绝发胖，身体健康。
　　苗条不仅给人自信，苗条还预示健康。多年来，我的血糖、血压、体重和身高一样持续不变。每年的体检表，只是上一年度体检表的重复。长期锻炼和节食，使人身体健康，精力充沛，意志顽强，加班加点不在话下——现代企业只要铁旋风，不要林妹妹。
　　3时刻给老公以危机感。
　　什么什么？女人过了四十就是黄脸婆？就是大肥婆？就是老太婆——简直是胡扯！什么什么？男人四十一枝花女人四十豆腐渣——更加是胡扯！女人装扮美丽，每天漂漂亮亮出门，回头率300%（有路人忍不住多看几眼）；偶尔到老公单位去，优雅的气质得体的服饰，赢得老公同事一片赞赏；偶尔接个电话，有异性约会吃饭；身边绝对不缺蓝颜知己——谁说某颜知己只是男人的专利？
　　4在我这个年龄段，我是最美丽的。
　　当然，女人不可能永远不老。无论多么昂贵的化妆品，多么尖端的技术，无法挽回容颜的衰老。但是，记得王姬在《北京人在纽约》中说到的：“在我这个年龄，我是最优秀的！”记得陈香梅说的：“我在衰老的感觉中优雅地老去。”与同龄人相比，我一定是最美丽、身材最棒、气质最高雅的特号美女！
　　分享二十几年的私密心得：
　　一、关于护肤的问题。
　　个人感受：所有的膏霜类产品，功效都比不上精油！最好是膏霜和精油同时使用。
　　晚上睡觉前，我喜欢靠在床头看小说。这时，边抹眼霜边读书，涂上眼霜之后，绕着眼圈轻揉二十分钟，眼霜被肌肤吸收了，小说也读得差不多了，眼部护理功课也做完了。
　　二、关于化妆的问题。
　　我是一个“彩妆控”，喜欢眉笔、眼线笔、胭脂、唇彩、眼影、蔻丹，每天出门必定化妆——但一定是淡妆。假如肌肤状况不是太好，如有斑点、痘痘，擦一点“BB霜”，有遮盖效果。口红可选择多种颜色，深红、浅红、玫红、橙红……根据场合需要，涂抹不同的颜色（如商务谈话，采访，见客户，晚宴，和朋友吃饭等）。眼影一定要与口红搭配好。
　　三、关于手足的护理问题。
　　曾被朋友赞我的手柔弱无骨、珠圆玉润，这个年龄是稀罕物了。写写你的美容心得，把美丽秘籍传授给我们啊！
　　曾有伟人曰过：手是女人的第二张脸。无论冬夏，我都戴着胶皮手套洗碗，不能让洗洁精腐蚀双手。擦干手之后，马上涂抹护手霜。洗完澡，为身体擦上润体乳（也是“加州七街”的产品，非常滋润），包括脚掌、脚趾，一丝不苟充分擦匀。
　　四、关于内衣的问题。
　　台湾著名影星萧芳芳曾经曰道：“女人过了四十，除了年龄往上长，什么都往下掉！”是的是的，说得好！所以，一定要购买好品质的内衣，一定要让身体该鼓的地方鼓起来，该凹下的地方凹下去！但我不赞同穿钢丝型的塑身内衣，它阻碍代谢，容易引发疾病。
　　五、关于健身的问题。
　　在武汉广场健身十四年。其间，小美女教练变成小嫂子教练；俄罗斯教练赚了钱回家盖房子去了；法国教练回国摆地摊去了；有经济实力的教练自办教练学校了！太阳升升落落十四年，春夏秋冬转换十四年——陶老师和一帮姐妹依然固守在这里。从青年守到中年，从中年熬到老年。多少个哑铃，多少根铁棍，多少次折磨死人的垫上运动、汗流浃背的动感单车……
　　六、腐败是女人的终生功课。
　　有人说，按照你这样的护肤、美丽方案，很腐败啊！就是，确实，千真万确，腐败是女人的终生功课。所以，又回到“心灵鸡汤”和“灵魂鸭汤”——女人要多看书，充实自己，热爱工作，有了工作就有了收入，有了收入就有了可支配的金钱。金钱是用来干什么的？用来买书、腐败的。
　　七、永远不为取悦男人而打扮。
　　顶顶讨厌所谓的婚姻专家的“指导”：要抓住男人的心，先抓住他的胃；女人要打扮自己，不要让老公有审美疲劳。我做饭给老公吃，是做妻子的责任，与“抓胃”、“抓心”毫不相干！我打扮自己，让自己妩媚动人，风情万千，成熟优雅，是我自己高兴，与我的老公毫不相干！什么是“审美疲劳”？我还疲劳呢！我还看你不顺眼呢！我偶尔会恐吓乐爹：“什么？你今天晚上开会，不能来接我？让我一个人回家，好的。我要奥迪Q7来接，要宝马X5来接。”到了晚上，乐爹把车停在武汉广场楼下，郁闷地打电话：“你下来吧，我在楼下！”
　　看谁审美疲劳？看谁更有魅力？哼！