把健康教育融入生物课堂中

　　作为了解生物科学的一个窗口，生物教材中有不少关于人体生命活动方面的知识。教师在课堂中，若能结合课本知识，融入健康教育，一方面可以作为情感教育的延伸，提高学生的学习兴趣，另一方面学生也可以更好地了解自身，发展自身，利用所学知识解决生活中的一些小问题，从而培养学习能力。
　　我通过教学实践，认为在教学中可以融入以下几个方面的知识。
　　一、饮食健康教育
　　良好的饮食习惯有利于保持人体健康，而健康的体魄是做好其他事的基石。
　　中学生正处于长身体的时候，若此时营养摄取不足，则会影响身体发育。高中时代又是学习任务最为繁重的时期，保证充足的营养供应，才能使学习更高效。
　　教师可适时指导学生培养良好的饮食习惯，纠正偏食、挑食等不良习惯。例如：讲组成生物体的化合物时，告诉学生除了要多吃水果蔬菜，以提供足量的维生素和膳食纤维，还应摄入足够的肉蛋鱼等，以保证钙铁等元素及蛋白质的供应，从而提高免疫力，健康生活和成长。另外，教师也不要忘了提醒学生改正一些不良的饮食习惯。比如：学生普遍爱吃油炸、烧烤等食品及火腿肠、腌腊制品等亚硝酸盐含量较高的食品；还有的学生为了多睡一会儿觉，不吃早餐或匆匆吃一点就上学，结果到第四节课时饿得头昏。针对这些现象，在讲细胞癌变、糖尿病、低血糖等知识时，融入进去，学生易于接受。
　　二、卫生健康教育
　　卫生健康教育的重点是帮助学生建立健康的生活方式。健康的生活方式包括这几方面的内容。
　　1.良好的饮食习惯。
　　2.良好的生活作息习惯。中学生学习任务重，有些学生为了完成学习任务，晚上“开夜车”或中午不午休，结果白天上课时却精力不足。对这部分学生，生物教师在课堂上用科学原理和具体的事实来加以指正，效果会更好。
　　3.杜绝抽烟、酗酒等恶习。对有这些陋习的学生，简单地说教肯定不奏效。我在讲授“致癌因子”时，利用多媒体课件，把肺癌患者的肺的图片及肺癌几乎不能医治等相关的资料放映给学生看，使很多学生受到了极大的震撼。对于酗酒的危害也采用其引起的心脑血管疾病、肝病和胃病等实例来讲解。
　　除了生活方式的教育，教师还可以融入预防流感等传染病，感冒时的用药卫生，头痛及焦虑的缓解等知识。
　　三、心理健康教育
　　现在很多学校都有心理咨询老师，但数量少，加上没有开设专门的心理健康课，学生的很多心理问题得不到有效的宣泄和解决。
　　中学生正处于身心全面迈向成熟的青春期。在这个时期，个体在生理上发生着激烈的变化，同时，个体的自我意识也获得了高度的发展。自我意识在高度发展的过程中，容易出现“理想的我”与“现实的我”的差距，当二者差距比较大时，自卑心理就产生了。尤其是女生，更容易出现这类问题。
　　针对女生的自卑心理，教师在讲授相关知识时，可以指出：①心理治疗专家阿德勒认为，自卑感是所有人都具有的一种正常感觉，适当的自卑感反而会成为自己进步和创造的源泉。②男女生在生理上的不同可能造成女生在学习理科性的东西时接受能力不如男生，但这不表示女生智力不如男生，女生也有自己的优势。正确的做法是看到女生的优势，扬长避短。这样能使女生克服自卑，树立自信。
　　除了自卑，教师常遇到的问题还有中学生早恋问题。青春期的男女对异性产生好感是正常的，即使对某个异性产生稍微超出正常的爱慕之情也是人之常情，这是个体迈向成熟的必经之路。所以，在讲通过激素的调节的时候，我用轻松幽默的语言说：“早恋都是性激素惹的祸，但我们不是还有神经调节起主导作用吗？所以，聪明人肯定可以学会用理智控制情感，使自己有更大发展。”
　　四、性健康教育
　　现在的学生到处可以获得大量芜杂的性信息。这些性信息通常只能增加学生的好奇，不能解除学生的疑惑，使他们获得正确的知识。在学校并没有开设专门的性健康教育课的情况下，生物老师在讲到相关的知识时，与其回避这个问题，倒不如把它当作一件很平常的事，正面与学生来探讨，这样，学生反而更容易理性地对待这个问题。例如：讲受精作用时，我把受精作用的全过程用科学而通俗的语言告诉学生，并指出：①生命的赛场比任何的一场竞赛都更激烈，是2千万以上的精子在赛跑，一路上，精子要经过很多的关卡，只有最强壮、跑得最快的那一个，才能拥抱卵细胞，所以生命来之不易，我们有理由珍惜它。②若性行为不可避免时，要学会保护自己。
　　值得注意的是，教师在传授性健康知识时，教态和语气一定要自然，用词一定要科学准确，这样，学生才能以自然的心态对待。
　　最后，我认为，性健康教育不仅仅要让学生掌握青春期生理卫生知识，更重要的是把性教育作为个性教育和伦理教育的一部分，对学生进行正确的性道德观念教育，引导学生如何进行正当的男女交往，使学生在正当的男女交往中，用更深刻的眼光来认识异性，并把对异性的向往升华为有价值的志向。
　　
　　参考文献：
　　［1］叶奕乾，祝蓓里主编.心理学.华东师范大学出版社.
　　［2］祝蓓里编著.青春期心理学.上海人民出版社.