体育教学中学生心理健康的渗透

　　1.青少年心理健康概况
　　据中学体育网，北京心理研究中心王极盛教授数年几万例中学生的抽样调查显示：青少年学生中有32%以上的学生存在心理问题。同出于中学体育网，2000年10月浙江省桐乡市高级中学教师应用《SCL-90心理自评量表》对该校578名学生进行了一次测定，结果学生中有强迫症、人际关系敏感、恐惧症分别占到被测试人数的38.6%、21.8%和16.3%，而另据我们对平日体育课的观察发现，学生在体育锻炼中确实存在有紧张、害怕、焦虑、过敏、冲动等影响学生心理健康的不良因素。面对现实和存在的问题，我们认识到，体育教学要搞好课程改革，除了对学生进行身体锻炼外，还应特别注意对学生心理健康的教育。
　　2.造成学生不良心理的原因
　　通过对《体育与保健》调查我们看到，在体育教学中，学生确实存在依赖心理、孤独心理、过敏心理、冲动心理、异性心理等影响学生心理健康的不良因素，造成的原因有：
　　（1）教师因素
　　教师教学观念陈旧，只注重自己的主导作用，忽视了学生的主体地位，结果使体育课出现“教育发令、学者强硬、身顺心违”现象。再者教法落后，主要体现在教学形式、教法单一，长年累月，体育课千篇一律，缺乏新意，从而使学生产生厌学和反感心理。
　　（2）学生的个体差异因素
　　首先是学生自身发育的差异，有的学生矮小、肥胖、体弱或有某方面残疾等，肌肉力量有差异，他们在练习中怕做不好动作被人讥笑而产生恐惧感，导致心理失衡或自暴自弃，造成较重的心理负担，从而背上思想包袱，显得胆小、怯懦、缩手缩脚，导致学习成绩下降，产生自卑心理；其次是性格的个人差异。性格分内向型、外向型、燥郁型、分裂型。有不良的个性心理的学生在考试成绩评定时，总觉得老师偏心，怀疑教师不公正。在进行集体项目比赛时夸大自己的功劳，在练习中，有的学生虚荣心强，爱出风头，喜欢表现自己，引起众人的注意，可一旦太突出自己、表现自己往往就得不到教师的肯定。
　　3.促进学生心理健康发展的方法
　　面对学生在体育教学中存在的诸多心理问题，体育教育工作者如何利用体育的特殊功能，来减缓学生的紧张心理、不良情绪，科学合理，有效地促进学生心理健康发展是放在全体同仁面前的一项重要课题。以下是我教学中促进学生心理健康发展的方法。
　　（1）激励、安慰、诱导法
　　学生在练习中出现畏难、害怕的情绪时，教师要适时给予激励、安慰。对于部分身体素质差、接受能力极慢的学生，教师要循循善诱，使其正确对待自己，放弃自暴自弃的不良思想。首先，使其懂得只要主观努力，方法得当，就能挖掘出自身的运动潜力；其次，可适当放宽运动技术的要求，让他们不断尝到成功的喜悦，并引导他们在练习中扬长避短，逐步提高身体素质，提高运动技术水平。当学生出现逆反心理时，教师应采取尊重、理解、关怀、鼓励和信任的态度，帮助其明辨是非，正确控制和调节行为。对曾在体育运动中有过某种挫折，内心受过不良刺激的学生，教师需要关心、爱护他们。同时，在全班创造相互关心、助人为乐的良好环境，使他们不断增加信心、战胜困难、克服挫折。
　　（2）批评、制止、磨炼法
　　当学生出现逆反心理、情绪强烈动荡时，教师必须保持常态心理，对事情做出清晰的分析和理智的判断，找出正确解决矛盾的途径。再把工作的重点放在使学生的心情平静上，以促其尽快恢复理智，切不可在学生情绪上来时，“针尖对麦芒”，使矛盾激化。对于素质较好的学生，教师可结合运动项目的特点，设置一定的困难，有目的、有计划地对学生的意志品质进行培养。
　　（3）表扬、肯定、鼓励法
　　对于体育后进生，只要有微小进步，就要及时给予肯定和表扬，充分利用学习成绩的反馈作用去鼓励学生，增强他们克服困难的信心，使他们正确对待自身不足，从而消除自卑心理。对学生提出的练习要求要适当，教学内容和形式要充分考虑学生的个体差异，制定出不同的期望目标，使学生体验成功的欢乐。对体育优等生，也要及时肯定，有些技术动作尽管教师做了示范，但有的学生还会迟疑，不相信自己能完成这一技术动作。教师除启发、鼓励学生的信心外，可选择有代表性的同学去做练习，当他们成功完成这一技术练习时，能很快消除心理顾虑，增强完成动作的自信心。
　　（4）引导、暗示、沟通法
　　时间证明，个体之所以为群体所吸引，主要是群体异同，社会化强，竞赛刺激及参与活动等因素。体育教师在教学中，有意识地让学生相互交流、互帮互学，营造融洽的人际关系和良好的教学氛围，对缓解学生的不良心理具有良好的治疗作用。学生有了逆反心理，教师主动与之接近，疏通情绪，了解学生产生抵触情绪的原因，然后因材施教，对症下药。体育教师要深入到学生中，尽可能地同学生在一起参加各项体育活动，创造新型融洽的师生关系，使学生充分信任体育教师，愿意跟教师进行沟通，这有利于学生保持愉快的心情。教师要向学生传授有关运动心理学知识，并结合练习，进行心理训练，培养学生面临某种情况而感到信心不足时，进行积极有效的自我暗示、自我鼓励的能力，从而逐步消除其不良的心理障碍。
　　（5）激趣、评价、调节法
　　教师要善于运用有效的教学因素，激发学生的学习兴趣。学生对体育教学的兴趣和喜爱程度及从体育活动中获得愉快的情感体验是增强积极心理效果的重要因素。如果学生从事的是自己不感兴趣的活动，就很难获得良好的情感体验。因此，教师要运用多种生动活泼、形式多样的教法手段，激发学生的兴趣，让学生在体育教学中体验到快乐，使他们爱上体育课，这对具有强迫症和抑郁症的学生，能够起到较好的缓解与调节作用。
　　在教学中，应充分让学生了解心理健康标准，使学生对自己的身体状况、心理水平有一定的认识，从而能针对标准，进行自我评价和调整。学生可针对有缺陷的方面，在教师的正确引导下，提高自身修养，达到更高水平的心理健康标准。教师应了解、掌握现代学生心理问题及在体育教学中影响学生心理健康的不良因素，采取确实有效的措施，提高学生心理健康水平，树立“健康第一”的指导思想。