小议药浴养生

　　药浴在我国已有几千年的历史。据记载，自周朝开始，就流行香汤浴。所谓香汤，就是用中药佩兰煎的药水。其气味芬芳馥郁，有解暑祛湿、醒神爽脑的功效。伟大爱国诗人屈原在《云中君》里记述：“浴兰汤兮沐芳华。”其弟子宋玉在《神女赋》中亦说：“沐兰泽，含若芳。”从清代开始，药浴就作为一种防病治病的有效方法受到中医的推崇。
　　中医认为，药浴是外治法之一，即用药液或含有药液的水洗浴全身或局部的一种方法。其形式多种多样：全身洗浴称“药水澡”；局部洗浴有“烫洗“、“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等，以烫洗最为常用。药浴用药与内服药一样，亦需遵循处方原则，辨病辨证选药，即根据体质、时间、地点、病情等因素，选用不同的方剂。煎药和洗浴的具体方法也有讲究：将药物粉碎后用纱布包好(或直接把药物放在锅内加水煎取亦可)，加清水适量，浸泡20分钟，再煮30分钟，将药液倒进盆内，待温度适当时即可洗浴。
　　洗法有先熏后浴之熏洗法，也有边擦边浴之擦浴法。
　　药浴作用机理，系药物作用于全身肌表、局部、患处，并经吸收，循行经络血脉，内达脏腑，由表及里，因而产生效应。药浴洗浴，可起到疏通经络、活血化淤、祛风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等养生功效。现代药理也证实，药浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增强肌肤的弹性和活力。现向大家推荐几种家庭常用保健药浴方。
　　护肤美容方。绿豆、百合、冰片各10克，滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30克，末入汤温浴，可使容颜白润细腻。
　　护发美容方。零陵香30克，玫瑰花、辛夷各15克，细辛、公丁香、山柰各10克，白芷90克，檀香20克，甘草12克，共研细末，用苏合油10克，拌匀入汤浴头，可预防脱发和白发，使秀发常年乌黑亮泽。
　　延年保健浴。用枸杞子煎汤浴身，经常洗浴，可令人皮肤光泽，不易生病，延年益寿。