双红南瓜补血汤

每个月“好朋友”来临的那几天，都会让许多女同胞们觉得难受，除了要保持愉快的好心情外，合理的飲食也不可忽略。在不舒服的那些天里，我用老友记推荐的一个帖子，煮了一煲红枣红糖南瓜枸杞子补血汤，不时地喝上一碗，尽量使自己在眼下这万物复苏、桃红柳绿的春天里，做一个面色红润、风情万种的美丽女人。

南瓜性温味甘，可补中益气，并含有丰富的维生素E及胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A；红枣则能补脾和胃、益气生津、滋阴养血；红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃补血活血散寒的作用；枸杞子滋补肝肾、明目、益面色；女性经期常食用可益气补血，使脸色红润并增加皮肤弹性。

材料：南瓜半个，红枣十个，红糖、枸杞子、清水各适量。

做法：1.南瓜洗净去皮去瓤后切滚刀块，枸杞子、红枣洗净去掉枣核；2.将备好的材料和红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂就好。